健康とお酒は共存できるかな

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2014年12月10日

１２月１０日夜勤明けのため朝体重測定無し

今日は仕事あけてからの朝食からスタート
自宅で食べるのとは違い、カロリーのベースは相当高い
でもカロリーを制限しているときには自宅では食べられない食材（揚げ物？）を少しでも食べられるので、気分的にがんばれる気がする

そして今日は最近不調だった歯の治療がやっと終了
ようやく普通に嚙めるようになった。減量にはマイナス材料だが、玄米ご飯でも激痛なのはやはりつらかった。

それでは今日のカロリー
遅めの昼食なので、今日は２食

　　朝食　720Kcal

本日の合計摂取カロリー　1650Kcal

最近の不摂生がたたって、明日の体重測定では影響が出ていないと良いのですが

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