健康とお酒は共存できるかな

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2014年12月11日

１２月１１日朝体重74.5Kg　前々日比+100ｇ

なんか、じりじりと体重増加しとります
そして今日も夜にカロリーが集中しているので、減量にはなっていません
なぜなら牡蛎の剥き身をどーんと500ｇも親戚からいただきました
全部牡蛎なべにするつもりでしたが、けっこうな数があったのでカキフライも作りました
ついでにとり胸肉で一口カツも揚げてしまった
おいしくいただいたのは良いですが、やはり揚げ物のカロリーはけっこうありますね

それでは今日のカロリー

　　朝食　395Kcal

　　夕食　873Kcal+日本酒370Kcal

本日の合計摂取カロリー　1683Kcal

しかし大半は夜に摂取。最近このパターンで体重が微増している。
そろそろこの辺でくいとめたいところです。

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