パルの日常

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2009年06月23日

ひさびさのRUN

テーマ：マラソンに挑戦(5738)

カテゴリ：カテゴリ未分類

いつもの１２Ｋｍコースを走ってきました～。

走る前にアミノ酸補給のゼリー飲料を飲んでから行ったけど
これ、かなり効きますわ～。
走り始めて２０分で体中が熱いのが分かる。
なんか燃えてまっせ～って感じがします！

久しぶりだったので今日はＬＳＤで行って来ました。
今までもＬＳＤってやってましたが、
単にゆっくり走ればいいと思っていたところがあります。

ですが、ジョギングの読み物で走っていてゆっくりすぎて
イライラするぐらいのスピードで走るってのが書いてありました。
普段走るのに使わない筋肉を使うことで効果があるらしいです。
今日は意識してゆっくり走ってキロ７分程度。
のんびりipodでLINDBERG聞きながら走ってきました。

24時間リレーマラソンまで１ヶ月なのでちょくちょく走っておかないと！
さらに、会社のクラブで回覧してる雑誌の広告で
「下関海響マラソン」ってのがあって
瀬戸内海と日本海の海沿いを走るという景色がすばらしそうな
大会があるのでこれに出てみようかなぁと思ってます。
１１月なのでまだまだ先ですが、なにか大会が先に無いと

ここ一ヶ月走らなかったのは目標が無くなったのが一番の要因ですし。

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