アンチエイジングの鬼

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老化とは何かっ！！

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テーマ：アンチエイジングの毎日(1590)

カテゴリ：食べるアンチエイジング

大まじめに永遠の若さを目指している私ですが、だいたいが老化とは何か？

アボリジニの本などを読んでいると、人が砂漠で死ぬのは枯渇して死ぬのではなく本当は「もうだめだ、私は死ぬのだ」と思う事によって死ぬらしいです。
映画「ブリキの太鼓」のオスカルは大人に絶望して「もう、成長するのはやめる」とある日決め、そこからずっと子供のままです。
それとこれとは若干話が違いますが（汗）

私はあきらめませんわっ！
少なくとも老いて当然だなんて１ミクロンも思わない事ですっ！

気持ち以外に、現在老化の原因と言われているのは次の３つ
１．さびること（酸化作用）
２．しぼむこと（内分泌ホルモンの減少）
３. 潜伏性炎症（光老化など）

最新のアンチエイジング医学会では、主に１番のさびることが大きいと言われています。

さびることは体の細胞が活性酸素で酸化することを意味します。
私達の体内は酸化作用が発生し、常にさびが進行しています。
発生する原因はストレス、大気汚染物質、紫外線、たばこ、食品過酸化物などなど。
でもそもそも呼吸するだけでも発生します。それだけはどうしようもないっすね。

ただ、私達の体にはこのフリーラジカルに対する防御システムがもともと備わっていてこのシステムを維持する物質を抗酸化物質といいます。

抗酸化物質、、もう耳にタコ出来るほど（古っ）聞き飽きた感もありますね。

しかしバカにしてはいかんのです。
抗酸化物質の王道ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが豊富な野菜をたくさん食べている人といない人とでは見た目が絶対違います。
サプリメントではだめです。
お手軽に美しさと若さなんて手に入りません。

サプリメントは死んでいる食べ物だから力がないのです。

私は野菜が死ぬほど好きなのですっ！！
愛していますっ！

ビタミンＡはベータカロチンで摂るのが安全
なんと言ってもかぼちゃ！焼き海苔！

ビタミンＣはもう有名ですが、何もレモンでなくとも
やはりブロッコリー、小松菜、白菜、大根、キャベツにたっくさん！
私はシークワーサー果汁をミネラルウォーターにたらして飲みますし、
ローズヒップティーも毎日欠かさず。

ビタミンＥはやはりかぼちゃで摂る事が多いですかね。

あ、落花生も食べます。
そして新鮮なオリーブオイルを野菜にかけたり、、

明日は細胞膜の抗老化についてお話します。

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Last updated 2007年05月29日 23時15分27秒
コメント(6) | コメントを書く

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■コメント

Re:老化とは何かっ！！(01/20)

Penta4075 さん

なるほど！「病は気から」ならぬ「老化は気から」ということでしょうか？
またしてもコリーダさんに渇を入れてもらいました。乾燥で小じわっぽくなったり瞼が下がってきてる感じなのも30過ぎてるんだから仕方ないか･･･と諦めているところがあったのです。いけませんね！

大好きな野菜を沢山摂って、苦手な運動も適度にして、好きなことやって楽しく過ごし、心身を健康に保ちつつ見た目の若さも付随してくるのが理想です。昨日の日記にもありましたが、美しくても健康でなければ意味ないですもんね。
「目指せ、健康で若く美しい40才！」です。

(2006年01月20日 20時35分33秒)

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Re[1]:老化とは何かっ！！(01/20)

korrida さん

Penta4075さん

そのとおりです。
老化は気からです。
不自然に若作りする気はないですが、湧き出てくる健康な若々しさを保ちたいですよね。
(2006年01月21日 01時07分32秒)

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毎日楽しく拝見させていただいてます！

Rima さん

お美しかったですよ～。korridaさんのブログを
読んで、本気で食生活の改善をしたいと思う
今日この頃です。
いつも為になる情報をありがとうございます。(*^^) (2006年01月21日 10時57分07秒)

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これからも楽しみにしています！！

sayuko さん

以前、コメントさせていただいたmiwacoです。ブログをリニューアルして遅くなりましたがアンチエイジングの鬼、紹介させていただきました。 <small> <a href=" http://blog.livedoor.jp/miwamiwco/" ; target="_blank"> http://blog.livedoor.jp/miwamiwco/< ;/a></small>
私も野菜食べまくりです！！（笑）
～ランキング、５位おめでとうございます。
こんなにアンチエイジングの本質を書いたブログは１位になって少しでも多くの方々に読んでもらいたいです～。応援してますし、これからも楽しみにしています！

(2006年01月21日 16時38分51秒)

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Re:毎日楽しく拝見させていただいてます！(01/20)

korrida さん

Rimaさん
こちらこそ、いつも見て下さって嬉しいです。
日本食は世界に誇る長寿食なのに、今結構すたれつつあるようなので、心配しています。
食べ物が体を作り、食べ物が体を蘇らせるので非常に重要ですよね。
しばらくは、この件を書くつもりです。
また寄って下さいな。 (2006年01月22日 00時44分15秒)

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Re:これからも楽しみにしています！！(01/20)

korrida さん

sayukoさん
リンクありがとうございます。
おお、なぜかこのURLでは行けないようです。
また正しいアドレスを教えて下さいな。
1位、、夢ですわ。
頑張ります。 (2006年01月22日 00時47分04秒)

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