光透波(ことは)の泉【デジタル版】　　しあわせの波紋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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●【内容情報】（「BOOK」データベースより）
人類の遺伝子は基本的に一万年前、食料を求めて厳しい生活を強いられたときと変わらないということが研究でわかってきた。
その環境にもどしてやると、体の反応は俄然元気づくのだ。
その環境とは、自然の食べ物、活発な運動、生物との共生である。
こうした研究成果から、若さを守るコツがわかってきた。本書は、そのメカニズムを現代の科学から考察してみたものである。

●【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　進化医学からみた「科学的若返り法」
第２章　体内の若さを守る「腸内革命」
第３章　「イメージする心」で高まる免疫力
第４章　「ほどほどの運動」のすごい効力
第５章　ほんとうにある長生きと若返りの「水」
第６章　持続可能な「恋」の方法
第７章　アンチエイジング科学のウソ・ホント
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図書館にあったので、借りてみましたが、かなり勉強になりました。
今の仕事に、いろいろ資料的にも使えると思いながら読みました。

著者の藤田さんは、寄生虫博士ということで、かなり前から、その存在は知っていたものの、今回読むのが初めてでした。

他の著書も読んでみたくなりました。

７０歳くらいになると思うのですが、とてもお元気だということを、著書にも書かれています。

免疫力について、科学的な実証なども、きちんと提示しながら、分かりやすく、より深く述べられています。

ほどほどの運動が、大切だということで、自分にとって少しきついかなという程度の運動をしたグループが一番長生きしている、といったデータもあるそうです。

腸の大切さ、イメージ力、笑いといったことの大切さ。

ダジャレも時に交えながら、なかなか楽しく読ませていただきました。

最後のダジャレで覚える、フジタ式の、若さを守る免疫力習慣９カ条もおもしろい。
強引なところもありますが（笑）

１．キレイ社会にキレる寿命
２．腸はチョー大切
３．豆くう人はとうふ（遠く）まで行ける
４．ダジャレの効用はシャレじゃない
５．自然の中で癒し全身に

７．水飲むとシワ見ず
８．恋よ来い
９．サプリでぷりぷり

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