ハートヒーリング　TAYU

最近、というか、ここ一週間ほど前から、リンパマッサージ、ストレッチにはまっていて、毎日やっています。

足の疲れにいいのかな。

むくみがとれるかな。

なんて始めたのだけど、まだその効果は一週間じゃよくわからないよね～。

でも、マッサージやストレッチをやると気持ちがいい♪

マッサージは主にお風呂の中で、温まりながら。

体に一日おつかれさん♪の気持ちをこめて。

ストレッチはだいたい朝。

昨日がバイトだったから、今朝は体が疲れているようで重い感じだったけど、ストレッチをやっているうちに元気が出てきて、体スッキリ！

簡単なストレッチだけど、やるだけで全然違うんだな～って思いました。

いつも使わない筋肉を伸ばすから、体中に血液がいきわたみたい。

体に思いやり。

疲れている時はゆっくり寝るもの大事。

でも、簡単でいいから、こんな風に体を動かしてあげるのも、体にとっての優しさのように感じました。