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July 24, 2013
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエットをします。人間ドックの結果…そうなりました。
薬を飲んでいる「尿酸値」と「血圧」以外は…全滅でした。大きな要因は「体重の増加」…この一言につきました。
肝機能から始まって全ての数値が軽く正常値を越えており、お医者様から「食生活を改善」を命じられました。
極めつけは「お腹についた脂肪が横隔膜をせり上げて、肺を圧迫しているので、特に横になる睡眠時に酸素の取り込みが完全ではないようです。体重が減るまでは背中に枕かなにかを当ててください」と、まで言われたのでは仕方がありません。
「減量」です。とにかく「食事制限」「野菜中心」「運動」です。
取りあえず「１ヶ月で５キロ減量します。」ええ…痩せないと、街で会った友人に「おっ相撲取りどこ行くの？」なんて言われたりしますからね。
結果年内には「１０キロ」痩せます。来年の今頃の「人間ドック」までには、トータルで１５キロ痩せます。
「必ず達成！」します。ただ一つ心配なのは、痩せて着られなくなった衣服をどうするかだけです。
今回は必ずやります！…妻から「寝てるとき息止まってるよ。長いときには２分くらいかな？睡眠時無呼吸症候群だね」と軽く言われましたからね！
薬を飲んでいる「尿酸値」と「血圧」以外は…全滅でした。大きな要因は「体重の増加」…この一言につきました。
肝機能から始まって全ての数値が軽く正常値を越えており、お医者様から「食生活を改善」を命じられました。
極めつけは「お腹についた脂肪が横隔膜をせり上げて、肺を圧迫しているので、特に横になる睡眠時に酸素の取り込みが完全ではないようです。体重が減るまでは背中に枕かなにかを当ててください」と、まで言われたのでは仕方がありません。
「減量」です。とにかく「食事制限」「野菜中心」「運動」です。
取りあえず「１ヶ月で５キロ減量します。」ええ…痩せないと、街で会った友人に「おっ相撲取りどこ行くの？」なんて言われたりしますからね。
結果年内には「１０キロ」痩せます。来年の今頃の「人間ドック」までには、トータルで１５キロ痩せます。
「必ず達成！」します。ただ一つ心配なのは、痩せて着られなくなった衣服をどうするかだけです。
今回は必ずやります！…妻から「寝てるとき息止まってるよ。長いときには２分くらいかな？睡眠時無呼吸症候群だね」と軽く言われましたからね！
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Last updated
July 24, 2013 08:42:47 AM
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