2012年07月24日
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昨日夫は人間ドックの日。
最近胃の調子が悪そうだったのですが、予想通り逆流性食道炎が再発。
あとは尿酸値が高かったそうです。
尿酸値が高いと痛風に気をつけなくてはならない…たまたま読んでいた雑誌に痛風の特集記事があって、予防ポイントとか気をつける食べ物とか載っていたんだけど、夫の場合ビールは飲まない、プリン体が多いといわれる食品はあまり食べない、肥満じゃない、運動もほどほどにやってる…ということでお医者さんもアドバイスしにくかったそうです。
とりあえず水分はたくさん取ったほうがいいみたいですね。
あと海藻類、大豆、野菜類をたくさん取るように心がける…そんなところでしょうか。
現在高血圧、高コレステロールを予防する薬を飲んでるんですが、さらに尿酸値を下げる薬も加わりそうです。ふうう。
★尿酸値が高い人が気をつけること★
２．飲酒は制限し、週に２－３日は休肝日をつくる
３．プリン体の豊富な食品は控える。
４．１日の尿量が２Lくらいを目安に、水分を十分にとる（１日約２L）
５．尿をアルカリ化する食品を多く取り、酸性化する食品は控える。
６．毎日軽い運動をする（有酸素運動を行い、無酸素運動は控える）
最近胃の調子が悪そうだったのですが、予想通り逆流性食道炎が再発。
あとは尿酸値が高かったそうです。
尿酸値が高いと痛風に気をつけなくてはならない…たまたま読んでいた雑誌に痛風の特集記事があって、予防ポイントとか気をつける食べ物とか載っていたんだけど、夫の場合ビールは飲まない、プリン体が多いといわれる食品はあまり食べない、肥満じゃない、運動もほどほどにやってる…ということでお医者さんもアドバイスしにくかったそうです。
とりあえず水分はたくさん取ったほうがいいみたいですね。
あと海藻類、大豆、野菜類をたくさん取るように心がける…そんなところでしょうか。
現在高血圧、高コレステロールを予防する薬を飲んでるんですが、さらに尿酸値を下げる薬も加わりそうです。ふうう。
★尿酸値が高い人が気をつけること★
２．飲酒は制限し、週に２－３日は休肝日をつくる
３．プリン体の豊富な食品は控える。
４．１日の尿量が２Lくらいを目安に、水分を十分にとる（１日約２L）
５．尿をアルカリ化する食品を多く取り、酸性化する食品は控える。
６．毎日軽い運動をする（有酸素運動を行い、無酸素運動は控える）
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最終更新日
2012年07月24日 10時29分32秒
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くらりん916
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