2023年04月05日
テーマ： コレはおススメっ♪(991)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は日記を書き忘れました。
眠ってしまったのです。
50才まで毎日書こうと思っていたのにorz
スマホからメールで日記を書けるようになればいいのですが、いまいちやり方が理解出来ていません。
今日は仕事が休みなので、しっかり書こうと思っています＾＾
「枕の話」
40を過ぎてから色んなガタが出てきました。
疲れやすくなったし、体力も落ちて、代謝も落ちた。
そして45を過ぎて、驚いたのは……
寝るのも疲れる！！！
子供の頃は寝ながら漫画読んだり、若い頃は横になりながらゲーム（ゲームボーイ、ＤＳ）出来ましたが、今は横になってゲームするのも本読むのもスマホいじるのも肩首が疲れます
そして何より腰が
普通に眠ることすら、疲れるのです。
疲れをとるために眠るのに、体痛くなって眠れないってどういうことでしょう？？？
本当にどういうこと？？
恐ろしいのは、子供の頃みたく長時間眠ると腰が痛くて眠れないのと、その痛みで生活にも支障が出ることです。
去年は本当にひどかった。
痛みで寝付けないせいで寝不足。首肩腰、あらゆる場所が痛くて、不眠で頭痛な毎日。
何をすればどうすればいいのか、これまでの人生では経験がないことで対処法も分からない。
一か月、31日中の25日は鎮痛剤にお世話になっておりました。
（もともと頭痛持ちでもありましたが←偏頭痛ではない）
蒸気のアイマスク（ラベンダーの香り）
これ付けて眠ると「あったかいなぁ……」と思ってそのうち眠ってます＾＾
本当に不眠の際にはこちらにお世話になりました。
が、寝付いても痛みで目が覚めてしまいます。
根本的な対処をしなくてはいけない。
これまでに感じたことのない背中や腰の痛み。
原因は……寝具にあるのでは？と思いました。
私が使っていた寝具はニトリで購入したマットレスと枕とかけ布団。
マットレスは柔らかめよりは固めがいいかな、と思い購入したもの。
枕はなかなか合うのが見つけられなくて、三種類買いました。
枕。
これは40に入ったあたりから、合わないことに悩む品物でした。
不眠は数週間続き、限界だと思った私はネットで対策を検索していました。
そして行き着いたのが、「 オーダー枕 」
存在は何年も前から知っていましたが、当時の私には枕に3万以上出すとか理解が出来ませんでした（＾＾；
けれど人間眠れないことには耐えられないものです。そして痛みも伴うとなれば尚の事。
私は「 じぶんまくら 」に駆け込んでいました。
枕と枕カバーを購入して4万超えです。
買って次の日、少し後悔しました。
寝具に原因があるとにらんだ私は、敷パットを楽天市場で購入していたのです。
【送料無料】おふとん屋さんが考えた羊毛ベッドパッド ワイドダブル 150×200cm 厚さ5cm パット マットレス・敷布団の上に敷くだけ！ 敷きパッド 敷パット オーバーレイ【RCP】【10P06May15】lucky5days
枕を買うより先にこちらが届いてたのですが、これを敷いただけで腰、背中の痛みはかなり良くなってました。
枕必要なかったのでは？と思うレベルでしたが、 「じぶんまくら」は返品は一切できません 。
なので購入はよくよく考えてからの方がいいですね。
そして困ったのが、店舗で調整して作ってもらった枕は持ち帰って自分の寝具に合わせて使うと、……なんか違うのです。
当然といえば当然です。
じぶんまくらの店舗で寝かせてもらうマットレスと自分のマットレスは固さが違います。
店舗の方が柔らかく体が沈みます。その状態で調整してもらうと自分の固いマットレスでは合わない感じがしてしまうんです。
とにかくその次の休みにもう一度店舗に持ち込んで調整してもらいました。
そしてようやく自分にフィットすると、……メンテナンス数か月サボっちゃうんですよね（＾＾；
今日は前回のメンテナンスから一か月もしないで行きました。
最近肩首の痛みが続いてたので。
何回かメンテナンスに行って気付いたことがあります。
メンテナンスを予約して行くのですが、その日その時間帯にどのスタッフさんが居るかは不明です。
指名も出来ないようです。
そのスタッフさんによって調整の腕が違うのです。
これも当然ですよね（＾＾；
自分のお気に入りの人がいつ出勤なのか、どの時間いるのか……分かればこちらも指名出来るんだけどなぁ。
今日はお気に入りのスタッフさんだったのでラッキーでした
長くなったので今日はこの辺で終わりにしますが、寝具は本当に大事です。
これで痛みから解放されるといいな
眠ってしまったのです。
50才まで毎日書こうと思っていたのにorz
スマホからメールで日記を書けるようになればいいのですが、いまいちやり方が理解出来ていません。
今日は仕事が休みなので、しっかり書こうと思っています＾＾
「枕の話」
40を過ぎてから色んなガタが出てきました。
疲れやすくなったし、体力も落ちて、代謝も落ちた。
そして45を過ぎて、驚いたのは……
寝るのも疲れる！！！
子供の頃は寝ながら漫画読んだり、若い頃は横になりながらゲーム（ゲームボーイ、ＤＳ）出来ましたが、今は横になってゲームするのも本読むのもスマホいじるのも肩首が疲れます
そして何より腰が
普通に眠ることすら、疲れるのです。
疲れをとるために眠るのに、体痛くなって眠れないってどういうことでしょう？？？
本当にどういうこと？？
恐ろしいのは、子供の頃みたく長時間眠ると腰が痛くて眠れないのと、その痛みで生活にも支障が出ることです。
去年は本当にひどかった。
痛みで寝付けないせいで寝不足。首肩腰、あらゆる場所が痛くて、不眠で頭痛な毎日。
何をすればどうすればいいのか、これまでの人生では経験がないことで対処法も分からない。
一か月、31日中の25日は鎮痛剤にお世話になっておりました。
（もともと頭痛持ちでもありましたが←偏頭痛ではない）
蒸気のアイマスク（ラベンダーの香り）
これ付けて眠ると「あったかいなぁ……」と思ってそのうち眠ってます＾＾
本当に不眠の際にはこちらにお世話になりました。
が、寝付いても痛みで目が覚めてしまいます。
根本的な対処をしなくてはいけない。
これまでに感じたことのない背中や腰の痛み。
原因は……寝具にあるのでは？と思いました。
私が使っていた寝具はニトリで購入したマットレスと枕とかけ布団。
マットレスは柔らかめよりは固めがいいかな、と思い購入したもの。
枕はなかなか合うのが見つけられなくて、三種類買いました。
枕。
これは40に入ったあたりから、合わないことに悩む品物でした。
不眠は数週間続き、限界だと思った私はネットで対策を検索していました。
そして行き着いたのが、「 オーダー枕 」
存在は何年も前から知っていましたが、当時の私には枕に3万以上出すとか理解が出来ませんでした（＾＾；
けれど人間眠れないことには耐えられないものです。そして痛みも伴うとなれば尚の事。
私は「 じぶんまくら 」に駆け込んでいました。
枕と枕カバーを購入して4万超えです。
買って次の日、少し後悔しました。
寝具に原因があるとにらんだ私は、敷パットを楽天市場で購入していたのです。
【送料無料】おふとん屋さんが考えた羊毛ベッドパッド ワイドダブル 150×200cm 厚さ5cm パット マットレス・敷布団の上に敷くだけ！ 敷きパッド 敷パット オーバーレイ【RCP】【10P06May15】lucky5days
枕を買うより先にこちらが届いてたのですが、これを敷いただけで腰、背中の痛みはかなり良くなってました。
枕必要なかったのでは？と思うレベルでしたが、 「じぶんまくら」は返品は一切できません 。
なので購入はよくよく考えてからの方がいいですね。
そして困ったのが、店舗で調整して作ってもらった枕は持ち帰って自分の寝具に合わせて使うと、……なんか違うのです。
当然といえば当然です。
じぶんまくらの店舗で寝かせてもらうマットレスと自分のマットレスは固さが違います。
店舗の方が柔らかく体が沈みます。その状態で調整してもらうと自分の固いマットレスでは合わない感じがしてしまうんです。
とにかくその次の休みにもう一度店舗に持ち込んで調整してもらいました。
そしてようやく自分にフィットすると、……メンテナンス数か月サボっちゃうんですよね（＾＾；
今日は前回のメンテナンスから一か月もしないで行きました。
最近肩首の痛みが続いてたので。
何回かメンテナンスに行って気付いたことがあります。
メンテナンスを予約して行くのですが、その日その時間帯にどのスタッフさんが居るかは不明です。
指名も出来ないようです。
そのスタッフさんによって調整の腕が違うのです。
これも当然ですよね（＾＾；
自分のお気に入りの人がいつ出勤なのか、どの時間いるのか……分かればこちらも指名出来るんだけどなぁ。
今日はお気に入りのスタッフさんだったのでラッキーでした
長くなったので今日はこの辺で終わりにしますが、寝具は本当に大事です。
これで痛みから解放されるといいな
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