2022年05月の記事
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朝ご飯、昼ご飯
今日はお仕事休みでしたなのに雨☂️…洗濯を思い切りしたかったのに朝ご飯は…パンケーキオーツ麦とキウイ入りヨーグルトサラダそして昼ご飯は子供の弁当の余りでしたサラダは🥗欠かさず食べてます 左下の黒い物は黒豆です更年期真っ最中なので大豆製品は意識して食べるようにしてます。黒豆は女性ホルモンの「エストロゲン」と似た効果があって骨粗鬆症予防になり肌にもいいのでお弁当のおかずにしてます。黒豆にはアントシアニンが含まれ目にもいいんですアラビアフィンランド アベック プレートブルー 20.0cm/ Alabia Finland 24h Avec【食器】【プレート】【かもめ食堂】(オシャレ お洒落 かわいい)【北欧】【北欧食器】【さらに50円引きCP★対象】イッタラ 食器 IITTALA カステヘルミ ボウル 0.23L クリア ホワイト 白 透明 KASTEHELMI BOWL 0.23L CLEAR 000940 ボール ディッシュ 皿 23cl 230ml キッチン インテリア 料理 食洗機対応 北欧 雑貨 フィンランド 【ラッピング対象外】
2022.05.31
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今日の朝ご飯
おはようございます😃晴れてると気持ちいい♪洗濯してから出勤しよう旦那さんは仕事が休みで、朝早く出かけてしまったいいな〜😩休みなら…洗濯してくれたって…おっと愚痴が…
2022.05.30
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ふるさと納税
年末になるとあせって注文していたふるさと納税の品物、今年は早めに候補を決めておこう【ふるさと納税】訳あり シャインマスカット 約1kg 2〜3房 【果物・ぶどう・フルーツ・果物類・マスカット・訳あり・シャインマスカット・お得用・種なし・皮ごと】 お届け：2022年9月上旬〜2022年10月中旬【ふるさと納税】A5飛騨牛霜降切り落とし 300g 牛肉 ブランド牛 雌牛 5等級 A5ランク 訳あり 切落し 薄切り バラ肉 天狗総本店 飛騨高山 TR4171 5000円【ふるさと納税】えりも【マルデン厳選】たらばがにしゃぶしゃぶセット 【蟹・カニ・たらばがに・しゃぶしゃぶ・魚貝類】【ふるさと納税】【米どころのお米屋厳選】南魚沼産こしひかり2kg
2022.05.29
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今日のお弁当
息子が学校休みなので油断して寝坊しましたがーっと作りました。私は仕事よ〜😭アジフライは晩御飯の残りもの青のり入り卵焼き青シソときゅうりの漬物お昼は甘い物を食べたくなるのでチョコもカロリー摂取をできるだけ控えたいので砂糖0.糖質ゼロのチョコを🍫【初めての方限定】カカカコア 低GIチョコレート アレンガ クラシックコレクション 5枚セット KRAKAKOA ハイカカオ パームシュガー 低糖質 クラフト インドネシア 板チョコ ダークチョコレート プレゼント ギフトGI36（ミルク15個）【100％プレミアムベルギーチョコレート・チョコサプリ】[低GIチョコ] ※夏季シーズン：メーカー直送/クール便・地域別送料設定・代引不可※豪華な低GIチョコもあるのね1週間ご苦労さまでした、私自分で自分を労います😁
2022.05.28
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オーツ麦
体重が増えてきたので、オーツ麦を食事に取り入れてます朝ごはんオーツ麦を豆乳でふやかして果物を乗せました。食物繊維たっぷり麦のプチプチの食感と香りがいい昼はオーツ麦入りご飯時間が経つと固めになるみたいね淡い色もいいな運動もしたいけど、なかなか時間が取れなくて💦
2022.05.27
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アロマ精油で蚊の対策
晴れてたから窓を開けた網戸にしてたけど、蚊が入ってきたみたい不穏なプーンというやな音が…この間、買ったアロマ精油をストーンに垂らして即席の虫除けをつくりましたアロマオイル ユーカリ・ペパーミント 5ml エッセンシャルオイル 【 AEAJ認定表示基準認定精油 精油 ユーカリ ミント はっか ハッカ 薄荷 NAGOMI PURE 】アロマオイル ユーカリ・レモン 5ml エッセンシャルオイル 【 AEAJ認定表示基準認定精油 精油 ユーカリ レモン NAGOMI PURE 】アロマオイル シトロネラ 5ml エッセンシャルオイル 【 AEAJ認定表示基準認定精油 精油 NAGOMI PURE 】蚊はどこかへ行ったみたいだけど部屋のどこかにはいるよね…今日は枕的にアロマストーン置いて寝よう
2022.05.24
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和精油
今日はぶらぶらと近所の雑貨屋さんへいい香りがする方へ目を向けると和精油があった。日本風土で育つ植物から作られた精油だそうです。ヒノキ、ゆず、ヒバなど馴染みのある香りで心地いいアロマテラピーの勉強を最近始めたけど和精油があるのは知らなかった💦アロマの世界は奥深いなエッセンシャルオイル「フレーバーライフ（Flavor_Life）」和精油（ぽんかん／3mL）【日本製 精油 アロマオイル 和精油 フレグランス 柑橘系 フルーツの香り 凸柑 椪柑 ポンカン】木製ディフューザー スペアどんぐり(3個入り)【エッセンシャルオイル、アロマ、精油の香りを拡散】青森ひば 5ml エッセンシャルオイル アロマオイル 和精油 樹木系 ひば ヒバ油 AEAJ認定精油アロマ｜デイリーアロマ 和精油 柚子 ゆず ユズ 日本製 高知県 四万十川 懐かしい香り プチ ギフト プレゼント雑貨屋さんにどんぐりディフューザーがあったけど実物もすごく可愛いかった
2022.05.22
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お弁当作り
今日は労働の日のためお弁当を作りました昨日の残りを詰めましたご飯にはオーツ麦を入れてます鉄分、カルシウム、などのミネラルが豊富で食物繊維も豊富、小腹が減ったときはヨーグルトに入れてレーズンやプルーンを入れて食べてますにおいも気になることはなく食べやすいので続けられそうです
2022.05.18
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はじめまして
はじめましてブログをはじめてみましたアラフィフ おばちゃん薬剤師です。DGSでパート薬剤師として勤務中です。健康にいい事を発信していきたいと思いますよろしくお願いします🤲
2022.05.18
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- 女子＠七転八倒はこれからだ！～well…
- (2026-05-09 12:10:10)
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- 健康のために発酵食を
- (2026-05-14 15:20:32)
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- 【闘病記】造影CT、赤血球輸血、左手…
- (2026-05-08 16:44:53)
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