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2007年05月24日

今日のメニューは大人しい目だったが、甘かった。。。

最後はコースロープ外してオープンスイム練習！

２個のビーチボールを回る三角コースを５分間！

早い集団に２回も抜かれてバトルな雰囲気も久しぶりに体験。

いや～、いよいよシーズンやな！っと実感♪

今日の練習
スイム　約２２００ｍ　７０分くらい
アップ　２５ｘ８,５０ｘ５
スイム　５０ｘ４ｘ３

スイム　５０ｘ３，５０ｘ４ｘ２
オープン　５分

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