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2013.04.14

ダイエット　☆　今日からできる脂肪燃焼♪

カテゴリ：カテゴリ未分類

コーヒーに脂肪燃焼の働きがあるというのは、有名な話かもしれません。

実際に利用してらっしゃる方、どのくらいいるのでしょうか。

その効果をもっとも期待できるのは、有酸素運動の前に飲むこと。
３０分くらい前に飲んでおくと有効、お出かけ前にいかがでしょう？
ただし、少し濃いめ、ブラックに限ります。

ちょっと早歩き、「これもダイエットだ！」と強く念じてください。

以前、ネタとして書きましたが、できれば公園に向かってくださいｗ

コーヒーが苦手なのでと仰せの向きには、
紅茶でも緑茶でもカフェインが含まれているのなら、利用して損はないと思います。

そしてコーヒーには、直接脂肪に働きかけるというクロロゲン酸が含まれているから。

ダイエットに運動をとりいれている方は試して損はないと思います。

ブラックコーヒーです、お砂糖＆ミルクを入れるのはご法度です。

ちなみに、常にがぶ飲みしていると、この効果が薄れるとも言われていますので、
運動前の飲み方と、リラックスタイムのコーヒーの飲み方は変えましょう。

カフェイン効果は３～４時間は続くらしいです。

私はコーヒー濃いめブラックがぶ飲み派です。
じゃあ、運動前に飲んでも期待できないの？？？

だったら、他の人の倍のスピードで公園歩いてくるっ！！

☆　ないよりあった方がイイ、そんなものは幾つ実行しても損はしません　☆

↓　これも運動前に期待大、のＬカルニチンとか入ってますねｗ