2013.06.01
カテゴリ： だってキレイになりたい！
気温が上がってまいりました。
薄着の楽しい季節ですｗ
さて、自分がどのくらいのパワーを持っているか考えたことありますか？
走ったらどのくらいの速さ、重いものを持ち上げる筋力とか、自信はいかほどでしょうか？
普段、まったく走っていないヒトが、さぁ走れ！と言われても、走れません。
年齢や体重によっても異なるとはいえ、
こんなにカラダ重かったっけー、というくらい走れないと思います。
私も１０代の頃は、陸上部、しかし･･･
今やサクサク走りたくても、そうは問屋が卸さないｗｗ
年齢を重ねた、体重が増えた、運動はちょっと、などなどヒト様々・・・
筋トレをしたことのある方は、なんとなくお分かりになると思いますが、
最初は重かったダンベルがある日、負担にならなくなり、
持ちあがらなかった重さのものが、重く感じなくなっていくのを知ると、
カラダって、きちんと働いてくれるんだって感心します。
筋肉を上手に使うための神経も、衰えてばかりじゃないんですね。
トレーニングすると、「あぁ、きっとうまくいく」、そんな気持ちが湧き上がってきます。
だから、慌てないで、止めないで、ゆっくりキレイなカラダを目指すことは可能ですから。
どんどんハードにする必要はないし、過酷なことばかりが運動じゃないから、
試すことからスタートしてみませんか？
ちょこちょこ、細々であろうと、それでも、後々、運動続けてて良かったー♪
そんな日が絶対にやってきますから！
薄着の楽しい季節ですｗ
さて、自分がどのくらいのパワーを持っているか考えたことありますか？
走ったらどのくらいの速さ、重いものを持ち上げる筋力とか、自信はいかほどでしょうか？
普段、まったく走っていないヒトが、さぁ走れ！と言われても、走れません。
年齢や体重によっても異なるとはいえ、
こんなにカラダ重かったっけー、というくらい走れないと思います。
私も１０代の頃は、陸上部、しかし･･･
今やサクサク走りたくても、そうは問屋が卸さないｗｗ
年齢を重ねた、体重が増えた、運動はちょっと、などなどヒト様々・・・
筋トレをしたことのある方は、なんとなくお分かりになると思いますが、
最初は重かったダンベルがある日、負担にならなくなり、
持ちあがらなかった重さのものが、重く感じなくなっていくのを知ると、
カラダって、きちんと働いてくれるんだって感心します。
筋肉を上手に使うための神経も、衰えてばかりじゃないんですね。
トレーニングすると、「あぁ、きっとうまくいく」、そんな気持ちが湧き上がってきます。
だから、慌てないで、止めないで、ゆっくりキレイなカラダを目指すことは可能ですから。
どんどんハードにする必要はないし、過酷なことばかりが運動じゃないから、
試すことからスタートしてみませんか？
ちょこちょこ、細々であろうと、それでも、後々、運動続けてて良かったー♪
そんな日が絶対にやってきますから！
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