2013.06.20
カテゴリ： ダイエット キレイ
ダイエットだけに限定されることではありませんが、
やる気満々で、最初からグレードの高いことにトライしようとしても、
難しかったり、なかなか上手にはできなかったりします。
いきなり１００歩走ろうとはせずに、まずは一歩を踏み出して。
その一歩から得ることもあるし、次の一歩でまた新しく知ることがあったりして、
進んでいくうちに、自分自身の体感として少しずつ身についていくことになります。
予測していなかった何かを拾ったりすることもあるかもしれません。
じっとしていたら、何も起きません。
行動することで、考えてもみなかったことがおきたりもします。
ダイエットだからと、死にそうなほど辛いトレーニングや食事制限をすれば、
それは当然、体は変化していきます。
オリンピックでメダル獲得するという目標があるなら別として、
そんな辛いことをずっと続けられるかというと･････
確固たる目標 ＆ 健康な体 ＆ 強い精神力がなければ、まず無理ですよね。
続けられなくなって、放り出すと、もうあっという間に元に戻っていきます。
それこそ坂を転げ落ちているのかと思うくらい･･･
止めただけで、キープどころか、以前よりも太ってしまう結末だってあり得るのです。
よろしくない意味で 「こんなはずじゃなかった」となるよりは、
ゆっくり無理なく、気持よく続けていけることで、
良い意味での「予想外」をゲットしてほしいと思います。
そんな、時間をかけて無理せず、「健康」をターゲットにすることを提案してきた理由。。。
結局は末永くキレイでいられる一番の方法となるからです。
暇なとき、このブログを遡って読んでやろうかな、そう思ってやってくださいね。
健康が一番、健康を目指すことがダイエットにも一役買います。
やる気満々で、最初からグレードの高いことにトライしようとしても、
難しかったり、なかなか上手にはできなかったりします。
いきなり１００歩走ろうとはせずに、まずは一歩を踏み出して。
その一歩から得ることもあるし、次の一歩でまた新しく知ることがあったりして、
進んでいくうちに、自分自身の体感として少しずつ身についていくことになります。
予測していなかった何かを拾ったりすることもあるかもしれません。
じっとしていたら、何も起きません。
行動することで、考えてもみなかったことがおきたりもします。
ダイエットだからと、死にそうなほど辛いトレーニングや食事制限をすれば、
それは当然、体は変化していきます。
オリンピックでメダル獲得するという目標があるなら別として、
そんな辛いことをずっと続けられるかというと･････
確固たる目標 ＆ 健康な体 ＆ 強い精神力がなければ、まず無理ですよね。
続けられなくなって、放り出すと、もうあっという間に元に戻っていきます。
それこそ坂を転げ落ちているのかと思うくらい･･･
止めただけで、キープどころか、以前よりも太ってしまう結末だってあり得るのです。
よろしくない意味で 「こんなはずじゃなかった」となるよりは、
ゆっくり無理なく、気持よく続けていけることで、
良い意味での「予想外」をゲットしてほしいと思います。
そんな、時間をかけて無理せず、「健康」をターゲットにすることを提案してきた理由。。。
結局は末永くキレイでいられる一番の方法となるからです。
暇なとき、このブログを遡って読んでやろうかな、そう思ってやってくださいね。
健康が一番、健康を目指すことがダイエットにも一役買います。
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