2013.06.25
カテゴリ： ダイエット キレイ
ダイエットをしたいと思ってネットで検索したりすると、
頻繁にヒットするのではないでしょうか「基礎代謝」ってワード。
筋肉の量が多ければ多いほど、ダイエットが簡単になると考えてみてください。
筋肉の多いヒトほど代謝が高いから、ということはご存知ですね。
そうなると、食事をカットするのに必死になったりして筋肉が減っていくと、
なかなかダイエットの効果が見えなくなっていく、そんな話も聞いたことおありですよね。
それより、食事カットなどによって、筋肉が減ってしまったとき･･･
見た目はほっそり華奢に見えても、体脂肪を測ってみると、けっこう残っていたりします。
年齢とともに、皮膚がたるんだ感じになって、皮膚をつまむと余っている感じ、
「痩せた」けど、体脂肪が変わっていない･･･ ということは？
ダイエットをしている、あるいはダイエットを成功させたいと決意しても、
実は、 筋トレ？ あー、それはダメダメ、なんてヒトが多いように思えます。
でも、ボン！キュッ！ボンッ！なカラダを目指すのなら、実は筋トレ、イイんですよねぇ。
太っていたとしても、ラインがシェイプしていれば、まったく印象が違ってきます。
引き締まったウェストに目がいけば、太った印象は薄くなります。
ちょっと重さのあるものを持ってした方がメリハリがつきやすいって♪
そのくらいのイメージで始めたいです。
体重だけを減らして、痩せたけれど、なんだかメリハリのない薄い印象にならないためには、
バストアップや、ヒップアップのことも考えて、
ちょっとしたトレーニングをプラスすること！
体脂肪を減らして、憧れのボン！キュッ！ボンッ！ になるために♪
頻繁にヒットするのではないでしょうか「基礎代謝」ってワード。
筋肉の量が多ければ多いほど、ダイエットが簡単になると考えてみてください。
筋肉の多いヒトほど代謝が高いから、ということはご存知ですね。
そうなると、食事をカットするのに必死になったりして筋肉が減っていくと、
なかなかダイエットの効果が見えなくなっていく、そんな話も聞いたことおありですよね。
それより、食事カットなどによって、筋肉が減ってしまったとき･･･
見た目はほっそり華奢に見えても、体脂肪を測ってみると、けっこう残っていたりします。
年齢とともに、皮膚がたるんだ感じになって、皮膚をつまむと余っている感じ、
「痩せた」けど、体脂肪が変わっていない･･･ ということは？
ダイエットをしている、あるいはダイエットを成功させたいと決意しても、
実は、 筋トレ？ あー、それはダメダメ、なんてヒトが多いように思えます。
でも、ボン！キュッ！ボンッ！なカラダを目指すのなら、実は筋トレ、イイんですよねぇ。
太っていたとしても、ラインがシェイプしていれば、まったく印象が違ってきます。
引き締まったウェストに目がいけば、太った印象は薄くなります。
ちょっと重さのあるものを持ってした方がメリハリがつきやすいって♪
そのくらいのイメージで始めたいです。
体重だけを減らして、痩せたけれど、なんだかメリハリのない薄い印象にならないためには、
バストアップや、ヒップアップのことも考えて、
ちょっとしたトレーニングをプラスすること！
体脂肪を減らして、憧れのボン！キュッ！ボンッ！ になるために♪
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