2013.06.27
カテゴリ： ダイエット キレイ
ローカロリー食品といえば、
もう主食から調味料、嗜好品に至るまで、カロリーをカットした食品がやまほど存在します。
カロリーをセーブしたいと考えたら、こんなにラッキーなことないですよね。
でも、ローカロリー食品ばかりに気をとられて多用すると、
普通の食事に戻したときに、急にカロリーが増えることになり、
そんなに食べてないはずなのに「過食」や自分のカラダにはカロリーオーバー気味。。。
人工甘味料みたいなのに慣れてしまうと、
料理にお砂糖を使うときに、知らず使いすぎてしまうなんて恐れもあるそうです。
ローカロリー食品は、カロリーを摂り過ぎないように、１品だけプラスするときや、
でも、どうしても甘いものが欲しいときのために、
ローカロリーのキャンディやゼリーは利用価値が高いので常備したいですし、
お腹が空いて眠れない、そんなことが頻繁にあるような方なら、
スープなどのローカロリー食品をストックしておくのもあり、ですよね。
ローカロリー食品だけで賄うことは考えず、
どうしても使いすぎてしまう、食用油、マヨネーズ、ジャム、それからドレッシング、
このあたりを置き換えて利用するのが一番なのかもしれません。
ただし、使いすぎれば結局はカロリーオーバー、食べすぎにはご注意を！
もう主食から調味料、嗜好品に至るまで、カロリーをカットした食品がやまほど存在します。
カロリーをセーブしたいと考えたら、こんなにラッキーなことないですよね。
でも、ローカロリー食品ばかりに気をとられて多用すると、
普通の食事に戻したときに、急にカロリーが増えることになり、
そんなに食べてないはずなのに「過食」や自分のカラダにはカロリーオーバー気味。。。
人工甘味料みたいなのに慣れてしまうと、
料理にお砂糖を使うときに、知らず使いすぎてしまうなんて恐れもあるそうです。
ローカロリー食品は、カロリーを摂り過ぎないように、１品だけプラスするときや、
でも、どうしても甘いものが欲しいときのために、
ローカロリーのキャンディやゼリーは利用価値が高いので常備したいですし、
お腹が空いて眠れない、そんなことが頻繁にあるような方なら、
スープなどのローカロリー食品をストックしておくのもあり、ですよね。
ローカロリー食品だけで賄うことは考えず、
どうしても使いすぎてしまう、食用油、マヨネーズ、ジャム、それからドレッシング、
このあたりを置き換えて利用するのが一番なのかもしれません。
ただし、使いすぎれば結局はカロリーオーバー、食べすぎにはご注意を！
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