2013.07.01
カテゴリ： ダイエット キレイ
ダイエット中、タンパク質が不足がちだと、バストがしぼむことが･･･
なんとその上、下半身が太目に！？
ダイエットして目標体重を達成したにも関わらず、こんな予定じゃなかった、
そんなことはありませんか？
予想していたより、カラダのラインが締まった感じがしない･･･
だって、大胸筋の上に乗っかった、しかも皮下脂肪でぷるんぷるん、
それがバストというものですから
ダイエットでたんぱく質を上手にとれなかった、不足した場合、
大胸筋が小さくなり、そのためにバストはめちゃめちゃ小さくしぼんだ！？
丸くない、扁平になった･･･
だって、大胸筋が支えていたんだもの。
たんぱく質が不足すれば血液の循環もよろしくなくなり、当然ながら代謝はダウン、
循環が悪い、流れるものが流れていない、つまり「むくみ」が出てしまうこともあります。
この「むくみ」、下に溜まりますので、痩せたはずなのに足が太い！
たんぱく質は筋肉をキープするためにも重要。
筋肉が減ってしまうとリバウンドの原因、とも言われていますから、
少なくとも持っている筋肉は損なわないようにしたい！
「プロテイン」を購入して摂っている方もお見かけしますが、いや、
そこまでしなくても、プロテインもカロリーありますから、摂り過ぎ要注意だし･･･
日常的に、鶏ささみやイカ、しらす干しなどからも摂れますし、
なんとその上、下半身が太目に！？
ダイエットして目標体重を達成したにも関わらず、こんな予定じゃなかった、
そんなことはありませんか？
予想していたより、カラダのラインが締まった感じがしない･･･
だって、大胸筋の上に乗っかった、しかも皮下脂肪でぷるんぷるん、
それがバストというものですから
ダイエットでたんぱく質を上手にとれなかった、不足した場合、
大胸筋が小さくなり、そのためにバストはめちゃめちゃ小さくしぼんだ！？
丸くない、扁平になった･･･
だって、大胸筋が支えていたんだもの。
たんぱく質が不足すれば血液の循環もよろしくなくなり、当然ながら代謝はダウン、
循環が悪い、流れるものが流れていない、つまり「むくみ」が出てしまうこともあります。
この「むくみ」、下に溜まりますので、痩せたはずなのに足が太い！
たんぱく質は筋肉をキープするためにも重要。
筋肉が減ってしまうとリバウンドの原因、とも言われていますから、
少なくとも持っている筋肉は損なわないようにしたい！
「プロテイン」を購入して摂っている方もお見かけしますが、いや、
そこまでしなくても、プロテインもカロリーありますから、摂り過ぎ要注意だし･･･
日常的に、鶏ささみやイカ、しらす干しなどからも摂れますし、
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