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2013.07.08

ダイエットの効率ＵＰ～♪　そのコツ

テーマ：今年は絶対成功させる！ダイエット【ブログマラソン】(1915)

カテゴリ：ダイエット　キレイ　

ダイエットの効率を上げるには、ということで。。。

まず、ダイエットが捗らない、そんなヒトは、
もしかしたらダイエットの障害になっているのが、服装･･･　かも･･･

お腹周りを隠そう、という服装や、何一つ締め付けない、ユルめの服装、

ほどほどにフィット感を意識できるほうが、ダイエット意識に火が付きます！

チュニック？
お腹まわりかくしてたら、いつまでたっても、「ダイエットは明日から」？？

運動はしたくない、でも、運動したような効果は欲しい？
甘いなーーー

でも、運動せずにそこそこの効果を上げたいのなら、

スケジュール表を埋める、予定でいっぱいにする！

予定表の時間枠の中に書き込んで、そのとおりにすること！

その時間枠内は、ただただ「読書」、お菓子とかつまむのなナシです。

予定が詰まっていれば、太っている暇もなければ、怠惰な生活とも無縁です。

＆　自分の部屋をキレイにする！

部屋が散らかっているときは、体重が増えたり、サイズが変わっている可能性がある！！

部屋の中が散らかっているということは、何かが足りていなかったり、気が緩んでるかも。。。

そんなときって、生活習慣の崩れ、カラダのリズムが乱れている可能性が。。。

さてさて、３０秒間、片足立ちできますか？

できないとしたら　･･･････

痩せにくいかもよ、カラダのバランス取り戻しましょうね♪
３０秒片足立ち、日々のチェックをお忘れなく～

１分できる？　ＯＫＯＫ～♪

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