2013.07.14
カテゴリ： ダイエット キレイ
昔の話で恐縮ですが。。。
今、ダイエットを実践中の方には、昔も今も関係ありませんね。
要は、その方法や、ソレが、自分の生活習慣や嗜好との相性が良いかどうか、もあります。
で、昔･･･
仕事が忙しくて、忙しいと同時に、色々ワケありだった時期に、
ランチとなると、とにかく時間をかけられない、という条件のもと、
週に５回のランチは、ざるそば ＆ 惣菜 （社食）、
ざるそばなら熱くないので、時間短縮、そばだけじゃなぁ、ということで、
食べやすそうで、そこそこ栄養価がどうにかなりそうな１品を足す、というランチ。
週５回のランチ以外は、好きなもの食べてましたが･･･
そばがいいのか、というとどうでしょうか。
仕事は忙しくて、動かざるを得ないような状況でもありましたし、
運動量増、摂取量減、という気がしないでもありませんが。。。
ただし、ご飯とかうどん、ラーメンとか、それらを主食にするのと比較したら、
食物繊維も豊富だし、カラダにも良さそう、という意味では、
週に何回か夕食に取り入れることで、ダイエット効果は得られそうです。
でも、そばだけに頼ったらリバウンドもありそうかな･･･
おそば、美味しいですよね。
噛み応えもありますし、この暑い時期には「薬味」ってありがたい！
風味をプラスするだけでなく、食欲増進なども考えられてます。
私、暑いのにも強い上に食欲底知らず、なので安心･･･ ？
ダイエットのことも考えながら、美味しいそばの探求でもしたいものですｗｗ
ではでは、夏バテなどなさいませんように♪
今、ダイエットを実践中の方には、昔も今も関係ありませんね。
要は、その方法や、ソレが、自分の生活習慣や嗜好との相性が良いかどうか、もあります。
で、昔･･･
仕事が忙しくて、忙しいと同時に、色々ワケありだった時期に、
ランチとなると、とにかく時間をかけられない、という条件のもと、
週に５回のランチは、ざるそば ＆ 惣菜 （社食）、
ざるそばなら熱くないので、時間短縮、そばだけじゃなぁ、ということで、
食べやすそうで、そこそこ栄養価がどうにかなりそうな１品を足す、というランチ。
週５回のランチ以外は、好きなもの食べてましたが･･･
そばがいいのか、というとどうでしょうか。
仕事は忙しくて、動かざるを得ないような状況でもありましたし、
運動量増、摂取量減、という気がしないでもありませんが。。。
ただし、ご飯とかうどん、ラーメンとか、それらを主食にするのと比較したら、
食物繊維も豊富だし、カラダにも良さそう、という意味では、
週に何回か夕食に取り入れることで、ダイエット効果は得られそうです。
でも、そばだけに頼ったらリバウンドもありそうかな･･･
おそば、美味しいですよね。
噛み応えもありますし、この暑い時期には「薬味」ってありがたい！
風味をプラスするだけでなく、食欲増進なども考えられてます。
私、暑いのにも強い上に食欲底知らず、なので安心･･･ ？
ダイエットのことも考えながら、美味しいそばの探求でもしたいものですｗｗ
ではでは、夏バテなどなさいませんように♪
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