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コメント新着
2015.03.10
テーマ： 今日の朝御飯(11249)
カテゴリ： ご飯
朝ご飯のメインはレンコン入りハンバーグ。
レンコン入りハンバーグ、小松菜の胡麻和え、
ミニトマト、カブの酢漬け、
カブの葉とジャコのふりかけ混ぜごはんのおにぎり、
玄米あまざけ入り豆乳、R1ヨーグルト。
レンコン入りハンバーグ、小松菜の胡麻和え、
ミニトマト、カブの酢漬け、
カブの葉とジャコのふりかけ混ぜごはんのおにぎり、
玄米あまざけ入り豆乳、R1ヨーグルト。
昨日の夜レンコン入り豚団子を作る時に
一緒にハンバーグを作りました。
一緒にハンバーグを作りました。
材料は肉団子と同じ
豚ひき肉、タマネギ、レンコン、椎茸の粉末、
卵、片栗粉、塩、こしょうで。
豚ひき肉、タマネギ、レンコン、椎茸の粉末、
卵、片栗粉、塩、こしょうで。
半分はすりおろして使いました。
昨日の夜、成形して焼いて
粗熱がとれたら冷蔵庫で保存、
朝、 ケチャップ と焼き肉のタレと水でソースを作り
煮込みました。
本当はお酒かワインを使いたいのですが
朝ご飯なので・・・。
煮込むからアルコール分とぶし
気にならないと思うのですが・・・
お弁当作りの頃から
夜ご飯以外の時はお酒無しで作ってます。
カブの酢漬けはミツカンのカンタン酢で。
ふりかけはカブの葉、ジャコ、すりごま、
椎茸の粉末、しょうゆ少々で。
おにぎりのご飯は雑穀米、100gです。
ヨーグルトには今朝も
チアシードとマキベリーをプラスしてます。
どちらもオーガニックです。
玄米あまざけはノンアルコール、無加糖です。
椎茸の粉末、しょうゆ少々で。
おにぎりのご飯は雑穀米、100gです。
ヨーグルトには今朝も
チアシードとマキベリーをプラスしてます。
どちらもオーガニックです。
玄米あまざけはノンアルコール、無加糖です。
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