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2008年04月の記事
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明日の全日本柔道選手権
ここ最近、ずっと季節外れの風邪気味である。咳と鼻水が止まらない。 チョイとばかり身の周りの環境が変わったせいか、あるいは、睡眠不足が続いているせいか･･･。 風邪など、トレーニングでブッ飛ばしてやるぜ！ 今日も今日とて今日のトレだ。【脚・二頭の日】ｽｸﾜｯﾄ 55kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 20kg＊９ 左 20kg＊９ 右 17.5kg＊６ 左 17.5kg＊６ 右 15kg＊５ 左 15kg＊６ｸﾗﾝﾁ 25 異様に息が切れるし、シンドイ！ いくら長期ＯＦＦ明けとは言え、尋常ではない。 トレ終了後、体温を測ったところ、見事に発熱していた｡｡｡ ううむ。 ストレスに耐性がないというか、環境の変化に弱いというか、少々情けないぜ。(-_-;) しかしながら、本日はトレーニングをしておいて良かったと思う（ヨレヨレだったが）。 なぜならば、明日は全日本柔道選手権大会が行なわれる！ テレビで、じっくりと観戦する予定だ。 北京オリンピック柔道100kg超級代表への道を賭けた、熾烈（しれつ）な戦いが繰り広げられるのだ。 もしも今日、多少シンドイからといってトレーニングを休んでいたならば、俺はきっと自分に対する甘さに恥じて、明日の柔道選手権に向けて苛烈な鍛錬を重ねてきた出場者の皆さんの熱い闘いを、しかと見届けることなど出来ぬのだ！！
2008年04月28日
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お久しぶりです
こんばんは！ ブログの更新が停滞してしまい、皆さん、本当に申し訳ありませんでした。m(__)m このブログに、先日出場した大阪パワー・リフティング大会への参戦記と、そこに戴いたコメントへの返事を全て書き終えたところ、パソコンが全く動かなくなりました。 まるで全ての役目を終えたかのように｡｡｡ 電源を入れても「ＮＥＣ」のロゴが画面に現れるだけで、まったく動こうとしません。 カンペキに、購入したときの初期状態です。 これには参りました。 そして、以前から日記に書いていたとおり、やはり転勤がありました。 これまでのシゴトには無かった環境での勤務です。かなり神経を使います･･･。 勤務先そのものは、これまでと較べて10分程度通勤時間が長くなる程度なので、非常にラッキーと言えるでしょうけれど･･･。 さらに、上の小僧が中学に進学したので、朝早く起きて弁当を作らなくてはなりません（俺の住む大阪府堺市では、給食がないので）。 なかなか生活のリズムが掴めない状況です。 で、そのような中、パソコンはどうにか復旧させました。 このパソコンは10年くらい頑張ってくれているので、今後もう１度クラッシュしたら引退させてあげないといけませんね。 ブログを休止しているあいだ、御心配のメールをくださった皆さま、本当にありがとうございました！！ さて先日の大阪パワー大会に参加し、その後は２週間にわたりタップリと休養した。充分に英気を養えたと思う（いまだに痛むトコロはあるけれど）。 そして先週からトレ開始。 ごく軽めに、ベンチ・プレスやスクワット、カール、クランチなどを行なってみた。それでも驚くほどの筋肉痛。 さあ、本格練習は今日からだ！ 今日も今日とて今日のトレ！！【ベンチプレス サイクル１回目／８回】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊３ 120kg＊１ 130kg＊１ 135kg＊１ 100kg＊６ 100kg＊６ 100kg＊６（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 70kg＊８ 70kg＊８（以上、三重苦ベンチ ＝ 足上げ＆ナロウグリップ＆胸上静止） これからは 月曜 脚＆二頭＆腹 火曜 ＯＦＦ 水曜 胸 木曜 背＆肩＆腹 金曜 ＯＦＦ 土曜 ベンチ・プレス 日曜 ＯＦＦ というルーティンで、トレーニングを行なう予定。 ベンチの頻度を落として、イチから全身を築き直すつもりである。
2008年04月26日
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ベンチ・プレス、デッド・リフト･･･試合終了！ ～大阪府パワーリフティング大会参戦記３～
大阪パワーリフティング大会。 いよいよベンチ・プレスの試技開始だ。 ウォーム・アップの段階でかなりの不調を覚えるも、第１試技は余裕を持って140kgで申請しておいたので、助かったぜ･･･。 第１試技、140kg。 なんとか成功するも･･･なんじゃあ、この重さは！ ギリギリで何とか挙がった。 岩崎ボディビル・クラブの「ロシアのシロクマ」さんから「何か詰まったような挙がり方でしたね･･･」と言われた。傍目からも、やはりギリギリで挙がったように見えたのだろう。 第２試技、147.5kg。 渾身のチカラを込めて挙げにかかるも、胸上５センチくらいのトコロでバーが挙がらなくなり、撃沈･･･。まったくカラダの芯からチカラが湧いてこない。 第３試技、同じく147.5kg。 ここでなんと、岩崎ボディビル・クラブの総帥、岩崎輝雄先生がセンター補助に付いて下さった！ これは、何としても挙げねば！ 試技に入る前に、先生より「バーを持ったら、余計なコトは一切考えるな。無心で行くんやぞ！」とのアドバイスを戴く。 試技開始。 岩崎先生の補助で、バッチリとバーを受けるコトが出来た。「これは絶対挙がる！」と感じたのだが、これまた撃沈･･･。 ･･･先生にセンター補助までして頂いたのに、この体たらく。 その場で切腹したくなった｡｡｡ 唯一の救いと言えば、ベンチ・プレスにおいては、この階級を１位で通過できたコトくらいであろうか。 おかげで、この時点での暫定２位に浮上した。 第１種目のスクワット、第２種目のベンチ・プレス、ともに１試技のみ成功という、まさに首の皮１枚で繋がったような状態ではあるが。 シロクマさんからは「気持ち切り替えて！！」 とゲキが飛ぶ。 今回、シロクマさんは欠場されたが、もしもこの大会に出場して、ベンチ・プレス対決を行なっていれば、俺の完敗であっただろう。 シロクマさんは、パワーの大会でも常にベンチ145kgはキッチリと挙げるのだ。 しばしの休憩の後、シロクマさんのアドバイスに従って何とか気持ちを切り替えるよう努めた。 次は第３種目、デッド・リフトだ。 それにしても腹が減る･･･。朝、体重検量後に食べるぶんとは別に、もうひとつ弁当を買っておけば良かったなあ。 朝に残しておいたオニギリを、栄養ドリンクで流し込み、さあ、デッドのウォーム・アップだ。 60kg＊６reps、80kg、100kg、120kgで各１rep。 第１試技は130kgで申請してある。 腰の張りは強いが、おそらく大丈夫だろう。 第１試技。130kg。 決して軽くはないが、問題なく引っ張り挙げた。白旗３本の完全成功！ これでようやく失格の可能性は無くなり、胸を撫で下ろす。 第２試技。150kg。 満身にチカラを込めて、何とか引っこ抜いた。同じく白３本！ だが挙げ切った瞬間、腰に「グボッ」という嫌な感触とともに、かなりの痛みが走った。 とうとう来てしまったか･･･。 第３試技。160kg。「棄権」という選択肢もあったが、この試合が終われば、俺の次の試合はどうせ未定だ。行けるトコロまで行ってやれ！試技開始だ！！ 俺の名前と重量がコールされる。 足を開いて、試合場に立つ。 腰を屈め、床に鎮座するバーベルを掴む。 挙上途中でグリップが外れないようガッシリと掴む。 思い切り息を吸い込み、腹にチカラを込める。 息を止め、一気にバーベルを引っこ抜く･･･つもりが挙がってない！ 全身がガクガクと震えるほど、さらにチカラを込めると･･･少しずつバーベルが上がり始める。 挙がれ、挙がれ、と念じつつ上体を起こす。 かろうじて挙げ切ったぜ！！ しかし、ココで困ったコトが発生･･･。 腰が痛くて、バーベルを降ろせなくなってしまったのだ。 腰を屈めると、そのまま起き上がれなくなるだろう。 ５秒くらいバーベルを持ったまま、降ろし方を考えていた。 背すじを伸ばしたまま膝だけを曲げて、なんとかバーベルを降ろすコトに成功。 試技の判定は･･･白旗３本の成功だ！！ 終わった。 長い長い試合が終わった。 解放感と充実感が、ジョッキに注がれたビールの泡のように満ち溢れる･･･。 というコトで、今回のパワー・リフティングのデビュー戦は、スクワット 120kgベンチ・プレス 140kgデッド・リフト 160kgトータル 420kg となった。 決して「高記録」とは言えないけれど、達成感は充分だ。 下の画像は、表彰式終了後。 左から、ロシアのシロクマさん、ケーン、シロクマさんの弟さんであるヤッサン。 シロクマさん、トレーナーを着ていてもゴツイのが判る！
2008年04月13日
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いざ、ベンチへ！ ～大阪パワーリフテイング大会参戦記２
前回日記からの続き！ 大阪パワー・リフティング選手権大会参戦記の第２弾だ。 パワー・リフティング競技で、第１種目のスクワットのうちの第１試技･･･重量100kgでの失敗。 早くも完全に追い込まれてしまった･･･。 第２試技は120kgを申請するも、もしもこの重量で失敗すれば、後は無い！ なぜならば、第２試技に全力で挑んだすえに失敗した重量に、第３試技で再挑戦してもコレが挙がる確率は非常に低くなるからだ。 緊張感に、心臓が跳ねまくる。 俺は失格するために、この試合に臨んで猛稽古に励んだのではない･･･。 さあ、第２試技開始！ 今度はバーベルを肩に保持したのち、キチンと主審の合図を待って、フル・ボトム（完全にしゃがみ切る）でしゃがんで一気に挙上！！ 結果は白旗３本で、カンペキに成功だ！！ いやあ｡｡｡ ホッとした。 とにも角にも、この時点で失格だけは免れた。 続く第３試技は、140kgを申請！ このバーベルに挑み、気合もろとも何とか挙げ切ったものの、しゃがみが浅く失敗試技となった｡｡｡ パラレル（大腿部が床面と平行になる位置）よりもチョイと深くしゃがんだくらいでは、成功とは認められないのだろう。フル・ボトムまでは降ろし切れなかった。 白旗１本、赤旗２本の、スプリット・デシジョンの惜しい試技。 結果的に、第１種目のスクワットでの記録は120kgとなり、暫定順位はビリッケツとなってしまった。 第２種目のベンチ・プレスで巻き返しを図る。 ここでトラブル発生！ 股関節が･･･非常に痛む！！ 普段のスクワット・トレーニングでは、パラレルで60kg＊30reps程度くらいしか行なっていなかったので、140kgのフル・ボトム１発挙げで、関節が重量に負けてしまったか･･･？ 第２種目のベンチ・プレスに「黄信号」が灯（とも）る！ さあ、少しの休憩を挟んで、ベンチ・プレスの試技に臨むために、ウォーム・アップを開始だ。 自身の予定では、今回の試合では 第１試技 140kg 第２試技 147.5kg 第３試技 155kg（公式戦自己ベスト更新！） のつもり。 60kg～130kgで、ウォーム・アップを行なうも、これがメチャクチャ重く感じる！ 少なくとも、最初のアップ・セットである60kgのバーベルが、80kgほどに感じた！！ スクワットで全力を尽くした後にベンチに挑むと、コレほどまでにパワーが下がるのか･･･？ それとも、俺の精神が甘いのか･･･？ さらに次回の日記に続きます！！
2008年04月11日
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いきなりピンチ！ ～大阪パワーリフティング大会参戦記１～
本日は、さる４月６日に行なわれた「大阪府パワーリフティング選手権大会」への参戦レポートをお送りしよう！ スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの大筋群３種目の総合挙上重量で争われる、この「パワーリフティング大会」に参戦するのは初めてである。 かつては、この競技出場を目指して鍛錬を重ねたこともあったのだが、椎間板をツブしてしまい、デビュー前に引退するという珍記録を樹立してしまった。 しかしながら、今年は転勤を控えており、今後大幅に生活環境が変化する可能性が大きく、当分は試合に出るために納得のゆく稽古を積めないかも知れない。 ならば、多少はカラダに無茶をさせても構わないので（本当はこういう心構えは良くないです。鍛錬生活を永く送るためには、絶対に無茶はしないに限ります）、試合に出て花道を飾りたい。 何よりも、しばらく試合に出られないのであれば、これまでにベンチ・プレス対決で１勝１敗１引分けという戦績を分け合っている「ロシアのシロクマ」さんとの、ベンチ完全決着に臨みたい！ というわけで出場を決意！！ ちなみに俺は、３月２日に行なわれた「ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権」、３月20日に行なわれた「ティップネスなんば」での非公式ベンチプレス大会、と立て続けに試合に出場しており、今回の試合への準備期間が非常に短かかったのが、大きな不安材料であった。 そんな中、とうとう試合当日を迎える。 午前８時。 自宅を出発！ 試合会場である岸和田市立中央体育館へ向かう途中、コンビニエンス・ストアへ立ち寄り、弁当を購入しておいた。 エビフライ、唐揚げ、コロッケといった３種の揚げ物が入った商品をチョイス。３種の揚げ物は、パワーリフティング競技の「３種を挙げる」ことに通じるに違いない。 会場に到着すると、「バリバリ・ジム」のバリバリ会長や課長さん、「パワー・ステーション」の朝小竜さんらが会場設営に努めておられた。 自分たちが公式戦に出場して、存分に競技に挑むコトが出来るのも、パワー協会の役員の方を始めとする皆さんのお蔭である。 今回の試合に参戦される「バリバリ・ジム」のミョウヤン選手、「岩崎ボディビル・クラブ」のヤッサン選手やＫ村選手も続々と会場に到着する。 この時点で驚愕の出来事が･･･！ なんと、「ロシアのシロクマ」さんが負傷のため欠場とのこと！！ ううむ･･･。 非常に残念！ 直接対決は、次回の対戦に持ち越しとなった。 午前９時。 受付、コスチューム・チェック（公式試合に出るためにはルールに準拠したモノを身につけなければならない。Ｔシャツやシューズやベルト、リストラップなどを受付でチェックしてもらう）、体重の検量を済ませる。 コンビニ弁当は、試合前の検量（もちろん１発でパス！）が済んでから、しっかりと全部戴いた。 岩崎ボディビルクラブ会長の岩崎先生も会場に御到着！ 午前10時。開会式。 さあ、午前11時。試合スタート｡｡｡！！ 第１種目 スクワット。 まずは第１種目の第１試技なので、絶対にクリア出来る重量･･･100kgを選択しておいた。 ウォーム・アップは、60kg＊10repsと80kg＊１repの２setのみ。 第１試技 100kg！ さあ、デビュー第１歩だ！ バーベルを担ぎ、思い切り腰を落としてしゃがむ。フル・ボトムだ。 ･･･その瞬間、周囲から「あ～あ！」という声がいっせいに上がった。な･･･なんと俺は、審判の合図を聞かずに勝手に試技を開始してしまったのだ（選手はバーベルを担ぎ、主審の「スクワット！」のコールの後に試技を開始しなければならない）。 シッカリと立ち上がり、カンペキなスクワットであったと思うが、ルールを無視した試技は当然、失敗の判定！ 赤旗３本！ なんと、大切なパワー大会デビューの最初の試技を、ひどい凡ミスで落としてしまった･･･！！ 第２試技 120kg！ もう１度100kgを申請しようかとも思ったが、あえて20kgを上乗せして挑む。 試合前のトレーニングでは、なんとか125kgは成功させているのだ。きっと、大丈夫だろう｡｡｡ だが、これに失敗すれば、ルール上、重量を落としてチャレンジすることは出来ない。 もしもこのままスクワットで３試技を全て失敗すれば、「失格」だ。 たとえ、その後ベンチプレスで300kgを挙げても、パワー３種目としては「失格」なのだ。 さあ、プレッシャーの中、第２試技、120kgへ･･･！！ 【次回へ続く！】
2008年04月10日
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速報です
大阪パワーの試合結果速報です。 初めて３種目で争うパワー・リフティング大会に参戦して｡｡｡ スクワット 第１試技 100kg 白０本 赤３本 失敗！ 第２試技 120kg 白３本 赤０本 成功！ 第３試技 140kg 白１本 赤２本 失敗！ ベンチプレス 第１試技 140kg 白３本 赤０本 成功！ 第２試技 147.5kg 白０本 赤３本 失敗！ 第３試技 147.5kg 白０本 赤３本 失敗！ デッドリフト 第１試技 130kg 白３本 赤０本 成功！ 第２試技 150kg 白３本 赤０本 成功！ 第３試技 160kg 白３本 赤０本 成功！ 結果･･･ 思ってもいなかった結果を戴いた！ 凄くハードで、精神的にはとてつもなくエキサイティングで、肉体的にはデンジャラスで･･･。 そんな充実した試合だった！ まずは皆さん、応援して下さって、本当にありがとうございました！！ 試合参戦記は、また後日の日記で詳しく報告しますね｡｡｡
2008年04月06日
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大阪パワーに向けてのトレーニング修了！
ウチの職場の係長が３月末で定年退職。 代わりに新しく来られた係長は、あまりシゴトのコトがよく解っていないみたいなので、俺がそのぶんも頑張る。 俺は事務職なので肉体的疲労は少ないものの、さすがに２人前のシゴトはキツイ！ 火曜。 シゴトを定時に終え、一旦帰宅し小僧たちの食事を用意してから、職場に舞い戻りシゴトをこなす。 遅くに再び帰宅し、トレーニングだ！【スクワット 試合用トレの日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊10 80kg＊１ 100kg＊１ 110kg＊１ 120kg＊１ 125kg＊１ ううむ。 職場が家から近いとは言え、チョイとシンドイ！ 水曜。 一旦帰宅してからシゴトに戻るのは無理があると前日に悟ったので、小僧たちには空腹を我慢してもらって、残業。 給料、２人ぶんくれないかなあ。 シゴトを終えて帰宅し、小僧たちにメシを食べさせて、洗濯を済ませると23時･･･。 時間が惜しいので、メシも食わずに真夜中のトレ開始だ！【ベンチプレス 試合用トレの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１（以上、試合フォーム、自分でスタート＆プレスのコール） 100kg＊15（以上、足上げ止めナシ） 低血糖状態で、フラフラになった･･･。 しかし今回を以って、来たるべき４／６の大阪パワー・リフティング選手権大会に向けたトレーニングは修了！ あとは休養に努めるのみだ。 本日は、上の小僧の中学校の入学式へ出席。 忙しい身ではあるが、大義名分を持って有給休暇をもらえた。 学生服を着た小僧は、チョイとばかり大人びて見えて、ウレシかった。↑この画像は後日すぐに消します。 でもカラダが小さいので、もっともっと鍛えないとイカン！ ところで、今日はなんと、バリバリ・ジムのバリバリ会長から応援メールを戴いた。 自ら率いるバリバリ・ジムの会長として、そして大阪府パワーリフティング協会理事として、さらに公式審判員として、４／６の大阪パワー大会では多忙を極められるに違いないのに、俺などを応援して下さって、本当に有り難いコトこのうえない。 しかもバリバリ会長は、社会人として、夜勤も伴なう非常にハードなシゴトをされているのだ。 自分のコトだけで精一杯になりつつあった自分が恥ずかしいぜ！！ そのフトコロの深さというか、門戸の広さというか、男として見習わなければ。 さあ、明日はゆっくり休んで、日曜の試合のためにじっくりと鋭気を養うとしよう｡｡｡
2008年04月04日
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