2010年01月の記事
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でかこ寿命尽きる
えぬいーしーから電話があり やはり基盤等他もろもろ部品がなく直せません！ とのことでヤマダ電機に戻ってきます。 さてどこでノートパソコンを買おうかしら。 ちびたは確かに職場に置き去りだが写真処理も出来ずにぐーたらな小ささにただトキドキシリーズでなければ売り飛ばしていましたわ(滝汗) ノートパソコン せめてＡ４ひとまわり今日くらいの画面が欲しい インターネットで買い物して ブログに写真アップが出来て 裏ブログが活躍してくれたらそれだけでいいの。 チビたの時のように電話注文で欲しい機能だけつけようかしら…‥ 要は頭脳？は容量？はでかくしておけばよいんだよね。 冷蔵庫は保証以内で無事に直ったが マジにほんと、自分が完全に治ってからにしてくれや～ といいつつ『裏が書きたくて仕方のない私』
2010/01/31
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お家エクサ再開12 回目
この一週間食べたものと言えば脂まみれの一週間で 体内も皮膚も全て脂で出来上がっていた一週間。 ※本日食べたもの※ ブランチ マックのテキサスバーガー１個 マックのダブルチーズバーガー１個 ポテト半分 夕 エリンギと豆腐をチンしてポン酢かけ 生卵飲む トマト軽くチンして塩 ※本日のエクササイズ※ ステップマシーン２０分 徒歩１５分 ターボジャムカルディオパーティ３０分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 ダンベル体操１３分 一週間脂だらけの生活送ると体脂肪はぴくりとも減りません。 明日からの一週間の目標は少しだけ気持ち少しだけ脂もの減らす！出来る限り(滝汗)
2010/01/31
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何十年ぶりのマック
『テキサス』 の響きにどうしても食べたかったマックのテキサスバーガー。 大将の『まだ販売してるよ』 の鳩にもうたまらず 本日近場のドライブスルーに身内に乗せていってもらう。 限定ものはもしや販売時間があるか？と思い行く予定のマックに問い合わせたら テキサスバーガーは１０時３０分～の販売です。うちは確保量は多いので１日あるとは思うのですが、それでもお早めにが確実です みたいに親切にアドバイスをいただいた。 １０時３０分に到着するように出発してもらう。 ドライブスルーの行列はなかったが駐車場自体はすでに沢山の車。 此処は前にも書いたかっぱ寿司みたいに昼時は片車線を埋め尽くすマック渋滞を起こす場所。 無事に10分弱で済み、出発から３０分後にはテキサスバーガーにありついた私でした。 うん、うん、具のバランスの取れた味、美味しいの～。 でも悲しい事に１個ではお腹が満たない！！ 食べた記憶が胃に残らない！！ ４個は買ったがやはり家族に美味しそうだと言われて分け与え 別に買ったダブルチーズバーガーでしめた私のお腹でした。
2010/01/31
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お家エクサ再開１１回目
本日は兎に角異常食欲日 ※本日食べたもの※ 早朝 百パーパインジュース 朝 辛さ×２０倍カレー半分 昼 辛さ×２０倍カレー半分 玉子と豆腐煮 豚角煮少量 夕 ご飯適量 ソーセージ２本 鮭ブレーク適量 ミニワンタン麺半分 マーガリンふんだん＋ブルーベリージャムトースト一枚 間食 プリン半分 菓子パン半分弱 ※本日のエクササイズ※ ターボジャムカルディオパーティ３０分 ダンベル体操１３分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 なんと、明日はまたハンバーガーを食べようかと考えていたりする自分(滝汗)
2010/01/30
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アマリリスを育てていたら
私…‥ アマリリスって凄く可愛らしい花だと勘違いしてました。 (てっきり野に咲くエーデルワイスみたいな) でん でん でん！ とあかでかい花が咲き出しかなり驚き(笑) ※余談※ 昨日は結局カルディオパーティ３０分頑張りました。ただ…‥かなり手抜きでしたが(汗) 熊子ママは健康の為に１０日前からみんなの体操ラジオ体操第一第二の時だけ１２分一緒にやっています。 熊子ママ１０目体重測定で１kg減少～おおおぉぉぉぉ～
2010/01/30
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ハンバーガーばかり
久々にモスバーガー マックのテキサスバーガーは３月復活を待つとして ようやくモスバーガーの「ダブルてりやきバーガー」を食べる事が出来ました。 一枚よりボリューム満点で美味しいの～。 ※本日食べたもの※ ブランチ ダブルてりやきバーガー１個 とびきりチーズバーガー半分 ポテト少し アップルパイ半分 早めの夕食 とびきりハンバーガー一個 モスバーガーのホットドック半分 モスチキン一本 ※本日エクササイズ※ 全くやる気なし(滝汗) 徒歩１５分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 やる気が戻ったらカルディオパーティ３０分予定 だが今日はターボは出来ないやらない生きる気力もないや 裏ブログ復活させようかしら あ゛ーどこかで悪魔が囁いている～ あっ、でも ところででかこパソコンが壊れて一週間近く修理見積もり入院していたのですが 基盤もなんとかもなんとかも含め、もう部品がないそうで修理不能。 確かに次壊れたら買い直したほうが良いよと言われていましたが おにゅーのパソコン購入となりそうです。 よく頑張ったでかこパソコン！約９年かな？ ということで裏ブログはおにゅー購入までお待ちください(笑)
2010/01/29
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お家エクサ再開９回目
お家エクサ再開も毎日こつこつ2007年9月開始の頃の初心に戻り こつこつぼちぼち 頑張って続けてこれています。 来月までに理由は２つありますが 少しでもわずかでも 兎に角秋の有給～自由気ままな生活～自宅療養に増えた体重はマジに落とさねば(滝汗) しっかり体内に絡みついた脂肪の数々…‥ といいつつ今日も外食 もうそろそろタイトルも前の 『外食続けながらダイエット５ヶ年計画3年目突入』に直さねば ※本日食べたもの※ 朝 慌てていて食べ忘れ 昼 味噌ヒレカツランチ 夜 昼のあまりの少ないランチにミニまいたけと白身魚の天ぷら丼 大根煮 間食 一口茶屋のもちもち鯛焼きイチゴミルク味一匹 ↑ 此処が開店当時は大行列だったですが、今は少し落ち着いたのかな。 私はけっこう好きなもちもちまったり感。 (写真はカスタード味) 私が更に好きなのは鯛焼きがお好み焼きみたいな感じで、テリヤキハンバーグやベーコンが入ったのもご飯代わりに役立って好きです。 ※本日のエクササイズ※ ターボジャムカルディオパーティ３０分 ダンベル体操８分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 徒歩１０分
2010/01/28
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名前は出しません
今回のランチは辛口コメントです～(滝汗) 病院帰りにまたまたランチの時間帯。 病院が街中近くにあるとランチも直ぐ出来て便利なのは嬉しい。 でも今日選択したこのお店はもう行かない(笑) とにかくぶたのりょうがすくない きゃべつはやわらかいがなにかがちがう。わざとせんいむししたきりかたのようなはごたえ。 みそかつのみそのこせいまったくない ぶたのじゅーしーさがない なんだかしょくごののどのかわきが～かなりきになる。 今後はわざわざ此処に来て『かつを食べるぞ！』 と思えませんでした、が、勿論楽しく完食。 伊豆3兄弟は飾り忘れ(涙)
2010/01/28
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遂に小さな自爆
あーいやだ もーいやだ 本日遂に小さく自爆しました(汗) ※本日食べたもの※ 朝 ゴリラご飯(我が家での呼び名) 写真参考(トマト・バナナ・リンゴをチンして温め適量の蜂蜜を掛けて食べる) スタバのシナモンロール半分 シュークリーム1/4個 昼 湯がいたマス一切れに塩 ご飯適量 エクレア半分 夜 ヒレカツ2切れ おはぎ1/2 エリンギブナピー白まいたけチーズ巻き入り焼飯 間食 黒豆ココア アーモンド ※本日のエクササイズ※ ターボジャムカルディオパーティ30分 ダンベル体操13分 ステップマシーン10分 みんなの体操ラジオ体操第一第二12分 昨日までむくむくだったのが、本日夜体重測定にて米粒程度の減少変化あり やはりぼちぼち…‥ 何事も無駄な無意味な人間には怒らず落ち込まず自分を信じてぼちぼち あー早くロワールで美味しい牛さまが食べたい
2010/01/27
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あーやだやだ
あーいやだ もーいやだ ↑ 心の叫び 今きっとこの２ヶ月吐かずに溜に溜めこんでいる為にいつか自爆しそう。 誰かにびゃ～～～～としゃべくりまくりたい(号泣) ※本日食べたもの※ 朝 珍しくパン(チーズ乗せトースト1/4枚) 目玉焼き(私はソース派) 遅めの昼 宣言通り寿司 早めの夜 ふんだんにエリンギと白まいたけを振り掛けた豆腐をチンしてポン酢とネギで おはぎ1/2個 間食 医者の後でスタバに立ち寄り…‥ 自宅に土産に買ったシュークリーム1/4個 今日はフランテに立ち寄ってもらったのですが流石にフランテには流通しているのね。 雪国まいたけの白まいたけがありました。 でも私…‥やはりまいたけ好きになれないかもむにょむにょ 雪国まいたけのまいたけ入り青汁は毎日飲めるけれどまいたけ自体はむにょむにょかも(汗) 明日からはエリンギとブナピーに戻りそうな予感 まいたけ入り青汁効果は腸に効く！！と２週間くらい続けた感想。 後はいまこの状況にして疲れにくい。 月曜日が仕事一番疲れて帰宅するもエクササイズがこなせれる。 ※本日のエクササイズ※ ターボジャムカルディオパーティ３０分経過した段階でふと冷蔵庫を見たら何か点滅している！(滝汗) 故障ランプだ！！ エクササイズ取りやめて電話機に向かう羽目に 一騒動落ち着きみたい韓国ドラマもあり１１時からみんなの体操ラジオ体操第一第二の１２分を と今日は変なん動きでした。 それに本格的お家エクササイズを開始してからなんとなく、というか実際に全身がむくむくしてずっしりした体型まっしぐらな気配…‥(滝汗) 脂肪が意地でも落ちないぞ！としがみついています。ここで諦めず、食事の脂質糖質過多を考え 諦めず 諦めず ぼちぼちぼちぼち
2010/01/26
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お家エクサ再開６回目
食べます。 特に月曜日は帰宅後甘いものを食べます。 お家エクサどころではない以上に食べて…‥ ※本日食べたもの※ 朝 あまりの出勤拒否に何を食べたか覚えていない(滝汗) 昼 弁当(白米にゴマふりかけ・牛ヒレ肉・ブロッコリー・レタス・はんぺい煮・福神漬け) 夜 ご飯適量 夏目家さんの餃子８個 デザート 生チョコ もちもちアンドーナツ半分 何かチョコ ※本日のエクササイズ※ ターボジャムワークアウト２０分 ターボジャム腹１０分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 ダンベル体操１３分 ステップマシーン１０分 ↑ 疲れて欠伸しながら手抜き手抜き(滝汗)それに体の軸が定まらず、ふらふらマットからはみ出る始末な本日のエクササイズでした。 明日は病院 帰りに寿司を買って買える予定。 そりゃ体重体脂肪内臓脂肪びくともせんですわ
2010/01/25
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お家エクササイズ再開５回目
本日は薬の整理をしていたら１日が終わった(滝汗) はい、リビングの椅子からほぼ動かない生活。 ※本日食べたもの※ 朝 ご飯適量 鶏胸肉とエリンギとブナピーの炒めた蒸し はんぺい煮物 昼 クッキーパン半分 夜 ネギ玉子入りラーメン半分 なます適量 間食 生チョコ適量 アーモンド適量 ※本日のエクササイズ※ ターボジャムワークアウト２０分 ターボジャム腹１０分 ラジオ体操第一第二みんなの体操１２分 ダンベル体操１３分 ステップマシーン１０分 やったのですが、本日は昨日より手抜き故、汗すらかかなかったわ(滝汗) なので５日続けていても体脂肪、内臓脂肪は変わらなく塊が歩いています～(号泣) でもぼちぼち、焦らず兎に角毎日何かしら体を動かず癖だけはつけるためにぼちぼちでも外食しながらでもダイエット５ヶ年計画3年目…‥頑張り続けます。
2010/01/24
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お家エクサ再開4 回目
本日は去年の１１月後半当たりから溜まって整理していなかった書類やダイレクトメールの整理をしながらぼーと椅子からあまり動かない週末。 ※本日食べたもの※ 朝 白湯に生生姜・蜂蜜・レモン・0砂糖を飲む チンして温めたバナナ 昼 ご飯適量・メンチカツ半分・・タラバクリームコロッケ半分 間食 黒豆ココア アーモンド６粒 夜 ご飯・メンチカツ半分・タラバクリームコロッケ半分煮豆適量 ※本日のエクササイズ※ ターボジャムワークアウト２０分 ターボジャム腹１０分 みんなの体操・ラジオ体操第一第二１２分 ダンベル体操１３分 ステップマシーン１０分 お家エクササイズ再開して４日連続続いていますが やはりどこか怖いのか若干全体的に手抜き傾向。 その上食事内容もこんなんばかりだから全く体脂肪動かず、ひたすら脂肪の塊が動いています(滝汗)
2010/01/23
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本日の食べたものとエクササイズ
※本日食べたもの※ 朝 玄米ブラン カカオ味一袋 昼 ブュフェ(写真は一つ前の記事参照) 和 うどん、卵とじかつ、豚角煮、茶碗蒸し、寄せ豆腐 洋 オムライス、蒸し豚、ピクルス、鶏、魚 中華 あんかけ焼きそば、炒飯、イカチリ、桃饅頭 デザート ケーキ、シャーベット、バハロア、泡コーヒー 夜 家族の食べた『あんこう鍋』を少しとカキフライ一個 ※本日のエクササイズ※ ターポジャムワークアウト２０分 ターポジャム腹１０分 ラジオ体操第一第二みんなの体操１２分 ダンベル体操１３分 徒歩１０分
2010/01/22
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本日はランチ外食
病院の帰りに丁度昼時 歩いていて『ワールドブュフェ』の垂れ幕 思わずふらふら入店しましたらメルパルク。 色んな意味で久々に沢山食べられたランチ。 味は和＞中華＞洋の印象でした。 和中華洋と一通り食べてみましたが、ブュフェの画一的な割にと値段(1500円)の割には此処はお味はまずまず。 和ならうどんや寄せ豆腐美味 中華なら桃まん 洋なら蒸し豚 が良いお味に仕上がり。 でもむにょむにょなものはやっぱりブュフェらしい感じのむにょむにょさ加減(笑) しかし総合的にはこれからも病院帰りにランチ時間帯だったら、ふらりと立ち寄りたい雰囲気の良さと居心地の良さとスタッフの良さを感じた場所でした。 この２日のエクササイズが無駄なくらいな量を久々食べてしまいましたが しかし外食久々なだけにそれはそれで嬉しかったです。
2010/01/22
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再開２回目
※本日食べたもの※ 早朝 百パーブドウジュース 朝 玄米ブラン カカオ味一袋 昼 弁当(20穀米・ソーセージ・ハムレタス・湯がいたブロッコリー・炒めたししとう・卵焼き・煮豆) 夜 ご飯 ネギとエリンギふんだんにふりかけた絹ごし豆腐をチンしてポン酢かけ 煮豆 お吸い物 ぜんざい 焼きちくわ1/3 ※本日のエクササイズ※ ターポジャムターボスカルプト４０分 ターポジャム腹１０分 みんなの体操ラジオ体操第一ラジオ体操第二１２分 ステップマシーン１０分 でも Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ 恐ろしい事に仕方ないがまだ２日ばかりの復活ではだるだるに溜まった体脂肪は減らず恐ろしい数値をしめしている。 シボウダラケシボウダラケシボウダラケシボウダラケシボウダラケシボウダラケ 体重計によると自宅療養中に増えたのは内臓脂肪も数値あっぷ！ヤバい さてさてまずこの調子で一週間は上記メニューの組み合わせで突き進めたら それで体脂肪も内臓脂肪も体重もぴくりとも落ちなかったらどうしようドキドキ あっ…‥今年の目標が『ぼちぼち』だから？ いやじゃ～こればかりは何が何でも頑張らねば。
2010/01/21
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本格的に活動再開
前売り切れてしまってようやく買えたリラックマ親指体脂肪測定器。 前から家にある普通の体重計にもついているが欲しかったの。 そして早速測定。 Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ 足裏の値と同じ！ 可愛い顔してクマは凄い数値を叩き出してくれたのさ(決してリラックマが悪いわけではないのに、ふふふ～) っていう事はやはり自宅療養中に増えた２kgは今も悲しいまでに維持中なのだが(滝汗) 体脂肪に至っては去年の今頃の体脂肪に逆戻り。 そしてそろそろ何だかんだの諸事情より約２ヶ月。 １ヶ月経過した頃から運動許可は出ていたのだが何となくコワくて踏み切れずで その間はいま流行りのステップマシーンのダンボールバージョンを購入し 10～20分 手には片手500gのグローブつけて手をふりふり昇降運動はぼちぼち続け…‥ ２ヶ月という区切りに本格的にお家エクササイズ再開！ ※本日食べたもの※ 朝 カロリーメイトメープル味２本 昼 弁当(20穀米・牛ヒレ肉薄切りシシトウ炒め・湯がいたブロッコリー・煮豆) 夜 20穀米 韓国のり エノキダケ入り味噌汁 広島焼き残り1/3 プリン1/3 ※本日のエクササイズ※ ターポジャムターボスカルプト３０分 ターポジャム腹１０分 ステップマシーン１０分 ストレッチ１０分 気分が強気の時しかもしかしたらエクササイズは出来ないかもだが 久しぶりに爽快な汗をかいて気分良好。 やはり初心のターポジャムはエクササイズの神様だわ。
2010/01/20
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穴埋め50
穴埋め。
2010/01/19
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キムチ牛炒め本日も…‥
毎月ヨン様のところのゴシレでキムチをお取り寄せしているが、特に１月に入ってからやたらめったら 『キムチ牛肉炒め』 を食べている。 豚でなく牛。 牛肉はももだったり、肩ロースだったりサーロインステーキだったり。 サラダ油に少しバター入れ、牛肉投入炒め、エリンギ投入炒め最低限の味を整え キムチを牛肉エリンギ以上に投入し コチジャン混ぜくり合わせ、削りかつお入れ、酒や醤油で味整え 全体に炒まったら出来上がり。 気分により粉チーズを振りかけたり この前の連休は連日連夜キムチ牛肉炒めだったわ。 これなら思った以上の牛肉食べ過ぎ防止になるし大好きなエリンギも沢山摂取出来 まだまだ今後も食卓に並ぶ１品です。
2010/01/18
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マイタケオソロシ
少し前に、寿命延ばす健康番組でマイタケが取り上げられ その時はダイエットに効果あると取り上げられていたのだが。 うちのワンコは癌宣告手術以来 約3年 、ホルモン内服と同時にDーフラクション(マイタケエキスが凝縮された液体)を朝夕必ず食事と共に摂取している。 うちのワンコの場合は免疫力アップ、健康維持が目的。 人間が求むダイエット効果のような痩せはしていないが、癌再発の危険も今のところなくこの3年。 物凄く、若い時よりも１１歳の年齢を感じさせないくらい素晴らしく元気につやつやな毛並みで毎日毎日毎日毎日駆けずり回ってる。 その何気ない生活とテレビ番組で 今までマイタケは何十年前の過去に偶然かたまたまか本当か(滝汗) 食べてお腹がむにょむにょなって経験以来、エリンギとプナピー派の私でしたが 思わず本家？ 雪国まいたけさんのホームページを覗き、オンラインショップも見つけ 入門編とばかりマイタケご飯の素とマイタケエキス入りの青汁をすぐさまちゃっかり購入。 どちらも見事に今後定期購入決定な味で大満足。 そんな今日は熊子姐両親が買い出しに出掛けた。 毎回エリンギやしめじ、プナピーは買ってくるが今回はマイタケもお願いしてみたら なんと売り切れ。 あれからそれなりに日数経過しているよね？ あのテレビ番組以来、地方のうちのようなスーパーにはマイタケが回ってこなくて品切れ続きだとか店員さん曰わく…‥ ほー、…‥改めて茸達の？いやいやテレビの影響力の偉大さを感じたのでした(汗)
2010/01/17
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穴埋め49
穴埋め。
2010/01/16
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穴埋め48
穴埋め。
2010/01/15
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穴埋め47
穴埋め。
2010/01/14
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穴埋め46
あなうめです。
2010/01/13
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穴埋め43
あなうめです
2010/01/09
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8日の日記
職場以外に今年初めて自宅から外へ まだまだ行動範囲を広げられないもどかしさ(涙) しかし気持ち良い１日でした。 sugakiyaでは何十年ぶりのラーメンを食べ、モリコロパーク限定のすーちゃんエコ袋購入
2010/01/08
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7日の日記幽霊医師
言ってくれよ～言って いや、どうか教えてくださいましや～その時に。 １２月一杯は自宅療養いります主治医診断書いるからと言われ診断書に書いてもらいました。 その時に私はちゃんと職場に 『来年(もう今年だが)１月４日から出勤出来るよう体の調子を頑張って整えたいです』 ときちんときちんときちんと伝えました！ ヽ(*｀Д´)ノヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノヽ(*｀Д´)ノ そしたらなんてことない昨日たまたま庶務による用事の時言われた。 『今度は１月から出勤可能な状況です主治医診断書がないと、何？4日から出勤してるの？証明されてないから１月給料でないよ！』Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ まぢっに 『ち』に『゛』を使うまぢ？と 色々してくれて感謝感謝の職場に魂口から初めて出ました。 去年ちゃんと１月４日から働くから～～～と言っただろうに～悔しい(号泣) その時に教えてくれよ～ 国家公務員 流石に書類の世界です。 書類と数値さえ合っていれば天下一品 でも私職場に居るし働いてるし幽霊じゃないし～ １月の給料日～～(号泣) 主治医の１月から勤務可能診断書を書いてもらうのは１月の給料日までに絶対間に合いません！ え゛？え゛？ 私 この身体でいま馬鹿みたいにただ働き？ そうよね、幽霊社員だもの。 シクシクシク 今月中にちゃんと診断書間に合えばどうにかなる？ 明日はリハビリ兼ねたランチ二回目日だが食べきれるか？！勝負 それが終わり次第職場に問い合わせるしかないわね！ ぷりぷり ※本日食べたもの※ 朝 インスタントカレーとごはんどちらも少なめ 昼 手作り弁当(写真撮り忘れまただわ) ごま塩ご飯 卵焼き 焼いたコンビーフ(寝坊して手抜きも手抜き) 夜 私の朝のカレーを見て食べたくなったと熊子ままカレー作る。 そして普通盛り弱で食べる私、そして明日外食 ※エクササイズ※ ステップマシーン(両手には各500gのグローブはめて)10分強 ストレッチ15分 体重は未だに苦しいとこでの横ばいキープで戻らへんわ 勇気を出して許可出てるのだから飛び跳ねてみよう！週末チャレンジ決定！！
2010/01/07
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穴埋め42
何てことない普通の勤務日なのに 兎に角疲れた１日 帰宅後役立たずな私 ぼーとリビングの床と同化して過ごす コナンの散歩(－) ステップマシーンだけはなんとか18分 30分頑張ろうと思ったが20分いく前に最早挫折。 体重は療養中の2kg増のまま横ばい。 週末あたりからgo～を復活予定。
2010/01/06
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仕事始めそして仕事復活
久々に朝から弁当作り(あまりに久々に写真は撮り忘れ) 職場到着後はあちらへこちらへとこめつきばった状態。 この１ヶ月で確実に太ったと思ったが 白衣が着れてそれはそれは嬉しかった。 だってワンサイズでかいサイズは全部前の職場辞める時に処分してきてしまったもの。 今日職場で改めて感じた。 今年の１月１日に目標(人生の目標)として掲げた言葉を絶対忘れまいと 帰宅後は食事のバランス考えご飯、干物、黒豆煮と脳内糖分要求にチョコレート塊少々。 しかし疲れて疲れて疲れて果てて いま流行り？のステップマシーンも本日は出来ないくらい疲れ果てて 寝る数分前に『牛肉食べたい！』 と牛肩ロースとキムチを炒めご飯ももりもり食べてしまった。 疲れも取れ明日の朝まで踊りまくれるくらい元気が出ました。 流石にお牛様。
2010/01/04
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穴埋め41
穴埋めです
2010/01/03
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2日の日記
朝から仕事でした いまも仕事中といえば仕事中 仕事所謂拘束タイム。 しかし前の職場のように職場の当直室でなく自宅待機システム。 3件ほど2010年早速働きましたわ(笑) 明日も宅直 そして１月４日から仕事現場復帰です。
2010/01/02
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あまりの欲しさに＋α
たまに過去日記でも触れているが生ヨン様も大好きだが ＤＡＩＧＯもかなりの勢いで好きである…が、だからと何かと好き好き活動をしているわけでもない。ただＴＶとかで見ているとかなり脳内が安心するから好き…。未だにキャッスルのトークｌショーが行けなかったのが悔やまれて（笑）そんなＢＲＥＡＫＥＲＺの新しいＣＤ ＦＩＧＨＴＥＲＺが出るというので予約注文し届いてからよくよく読むと初回限定ＡやらＢやらなんやらを３種類買って各々についている応募券を貼って贈ると２０１０年１月１日（所謂本日）に彼らから年賀状が届くというプレゼント企画の知らせが…凄いな その応募券送ったファン全員に年賀状を送ってくれる。抽選でない素直な気持ちがいいな～と何とついつい残りの応募券を集める為に新たにＣＤ追加注文し締め切りに間に合うようにポストへ。はい キチンと本日 彼らから年賀状が…穴があくほど見つめたさ（笑）２０１０年一発目の嬉しい出来事でした。でもちょっぴり悲しいのは通勤時の車の中で聴こうかと楽しみにしていたのだが今しばらくはお預け シクシク※＋α話題※今年のお節は名古屋東急ホテルで注文しました。やはり２００９年は何かとお世話になり、最後は年末に牛の神様にご挨拶に行けなかったのが残念でせめてお節で感謝の印を（笑）おおおおお…と感動美味しくいただきました
2010/01/01
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平成22年1月1日 とら
明けましておめでとうございます。穴埋め作業(理由は去年の記事参考)がまだまだきっと多い前半戦となるかもですが牛肉を食べる煩悩だけは忘れずに今年も出来る限りの牛肉を勉強したいと思います。そして何より忘れてはならない今年の、今後一生の目標は村瀬明道尼さまのお言葉です『私を助けてくださった方たちに、顔向けできないような生き方だけはすまい』こちらに立ち寄ってくださっている全ての皆様今年も一年よろしくお願いいたします。 ※今年の目標※ ぽちぽち…‥ぼちぼち…‥必ずや完全熊子姐復帰をお約束いたします（と、言ってみて～～～～/号泣）
2010/01/01
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