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カテゴリ： カテゴリ未分類
日頃運動不足なので、たまに運動すると体中が筋肉痛になります。
スポーツ医に聞いたら、「運動後にマッサージをすると筋肉痛になりにくいとかいうのはまったくのウソで、運動後のケアは無意味」という話。
で、筋肉痛を予防するためには、運動前に使いそうな筋肉を解しておくこと、それしかないって教えていただきました。
でも、使いそうな筋肉などといわれても……、ねえ。
ということで、いつも運動した後になってはじめて筋肉痛のことを心配をする私。
お医者さんはああいいますけど、私はアン○ル○を塗りたくっておくと次の日の筋肉痛がかなり緩和されると思います。気のせいかもしれませんけど。
ところで、アン○ル○とか塗ると体がスースーするでしょう。あれって、やっぱりカラダの体温を奪っているのでしょうか？ その夜は放射冷却でいつもよりさらに冷え込んでいました。「う～寒い！」って思った瞬間、体中の震えが止まらなくなり、歯もかみ合わない状態に。しかも動悸までしてきました。そのまま布団にもぐりこんでもしばらく震えが止まらず……。
冗談抜きに死ぬかと思いました。でもこんな死に方、シャレにもなりませんなぁ～。
スポーツ医に聞いたら、「運動後にマッサージをすると筋肉痛になりにくいとかいうのはまったくのウソで、運動後のケアは無意味」という話。
で、筋肉痛を予防するためには、運動前に使いそうな筋肉を解しておくこと、それしかないって教えていただきました。
でも、使いそうな筋肉などといわれても……、ねえ。
ということで、いつも運動した後になってはじめて筋肉痛のことを心配をする私。
お医者さんはああいいますけど、私はアン○ル○を塗りたくっておくと次の日の筋肉痛がかなり緩和されると思います。気のせいかもしれませんけど。
ところで、アン○ル○とか塗ると体がスースーするでしょう。あれって、やっぱりカラダの体温を奪っているのでしょうか？ その夜は放射冷却でいつもよりさらに冷え込んでいました。「う～寒い！」って思った瞬間、体中の震えが止まらなくなり、歯もかみ合わない状態に。しかも動悸までしてきました。そのまま布団にもぐりこんでもしばらく震えが止まらず……。
冗談抜きに死ぬかと思いました。でもこんな死に方、シャレにもなりませんなぁ～。
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