よしだ　まりこ　の 　絵日記

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近頃、外出することも微妙な日が３日続き、、、

２１時前に寝て、、、


普段、起きる３～４時間で目が覚めたら、お手洗いに行きたくて起きて、、、


再び寝たら、、、

次に、目が覚めたら、早くて４時とか５時でも、また寝てしまって、結局、日が昇った６時とかに


日ごろ、３～５時間で、たまに雑魚寝と、ろくな寝方をしているのに、この３日ほど、ちゃんと寝たら、、
肌が、綺麗
ボツボツが出ているのですが、その奥の肌の毛穴が涙型だったのが丸型になりました
涙型の毛穴は、たるみが原因ですからね～。


７時間以上寝ると良いと言うけど、寝るのって、大事だなと実感しました 。
ついでに言えば、最近、筋トレしてますが、筋肉のためにも睡眠は大事ですし。

てことで、今日も早く寝ようと思います が、寝ることを中心にすると、用事が進まない、、、難題

本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。

またのお越しを、お待ちしております。

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