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サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
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穀類を食べると体調が悪くなので、好きなクリームパン、おいなりさんなど食べれません。
また、たまに麺類をツルっと食べたくなります。
そんな時に活躍するのが、糸こんにゃく。
私の好きな食べ方は、イモや魚と煮た糸こんにゃくを、納豆を食べた後の器に入れて、ちょっとトロっとさせて、焼きのりまぶす。というものです。
毎朝２００ｇ、糸こんにゃくを食べてたのですが、もっと食べたくなって今月から毎食頂くことにしようと思います。ちなみに、私は１日２食です。
てことは、１日４００ｇ。
こんにゃくダイエットと言って、食前にコンニャクを食べるものがあるのですが、それでも、１日２００～３００ｇと言われています。食物繊維を取りすぎると、栄養の吸収が悪くなったり、お腹が緩くなったりするからのようです。
野菜も一日３５０ｇ摂取目標を１㎏弱取ってるし、食物繊維の取りすぎは今に始まったことでないし、アレルギーには食物繊維を大量にとるという対処方法もあるので、私は大丈夫ということにしよう♪って、勝手に思っています
あー、また大食いが進む～。
それにしても、このコンニャクが、翻訳こんにゃくだったらな～。海外ドラマも字幕なしで見れんのにな～。と、どうにもならないことを嘆いています。
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
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#私シルバニア村に引っ越しました
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