2009年08月の記事
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レコーディング禁煙 第232日目 （禁煙 第16日目）
本日もゼロ本。【内訳】無し。【反省点】今日は、実験的にパッチを半分に切って、摂取量を半分にした。昨日パッチレスで過ごせたので、これでも十分との判断からだった。今日は朝からストレスがたまるきつい仕事だった。しかし、不思議と喫煙欲求がほとんど起きなかった。帰ってからも、今日はほとんどタバコを吸いたいと思わない。今日は強めのウィスキーも飲んだが、問題なし。今日で、禁煙成功を確信した。きつい仕事・酒・リラックス時の三大喫煙時に、全く吸いたいと思わなかった。もうパッチをはずしても大丈夫と思うが、念のため1ヶ月はパッチを半分に切った状態で、引き続き使い続ける。だいたい禁断症状が消えるまで3週間という説があるが、あながち嘘ではないかもしれない。肺も、タバコのヤニが取れてきて、硬直していたのが柔軟性を取り戻してきたような気がする。呼吸が非常に楽だ。体全体の細胞も、蘇っている感じがする。
2009.08.31
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急な資料作成業務 全物件満室復活 家賃への指値初体験
昨日は2:30頃就寝。本日は寝坊し、7:10頃起床。8:00頃出社。朝メール見たら、上司が昨晩送ったメールで、今日中に大量の資料を作成して送るよう指示する内容のものがあった。重要会議に使う資料のようだ。システム全体や個別顧客毎、また細かなパフォーマンスについてもまとめる様指示されており、とても一日では終わらなさそうな分量だった。しかも、今日は夕刻に大規模リリース作業も予定されており、どうしたものかと思ったが、上司の命令でありやるしかなかった。とりあえずどのようにデータを取得したら効率的かを周りの開発担当者や営業担当者にヒアリング。完璧ではないものの、ある程度必要なデータは取れそうな感触となった。全ての仕事を排し、この資料作成に集中した。昼休憩後、午後も引き続き資料作成。難航して、中々まとまらない。途中で、周りの数名の仲間が、資料作成を一部手伝ってくれた。やはり持つべきものは仲間だ。16時くらいから、一時中断して作業を周りの人に託し、テスト環境へのリリース作業を実施。今日は10機能以上をアップデートする大規模リリース作業だ。事前に開発担当者の方々に準備しておいてもらったので、1時間ほどで無事終了。明日以降、9月の連休までテスト&改修の繰り返しだ。今回一発でうまくいくことを願いたい。作業終了後、17時くらいから資料作成を再開。周りの方々に手伝ってもらった甲斐があり、かなり進んだ。18時半ごろにはある程度目処が立った。後は多少形を整えて、19時半頃に無事終了。とても一人では終えられない分量だったが、周りの仲間に心から感謝したい。20時ごろ退社。今日は台風で雨が降っていたので、ウォーキングは中止。20:40頃帰宅。夕食後、またもや22:00～23:30くらいまで疲れでソファーで寝てしまった。今日は仕方ないか。入浴後、0:00くらいからTLTソフトを開始。CD-ROM3枚目終了の目処がようやく立ってきた。あと数日くらいで終わるだろう。早く終わらせて、最後の4枚目に入らないと時間が無い。あと、今日昼前に、柏物件の管理会社よりTELあり。案の定、空き室に入居者が決まったと言う吉報だった。非常にうれしかったが、仕事でテンパっていたので、最低限のことを確認。今回は、初めて賃料に指値を入れられた。募集家賃から1,000円引いてくれたら入居するとのこと。頑なに家賃を下げない大家もいるが、それでまた何ヶ月も空きになるくらいなら、さっと下げて入居頂いた方が、損失を抑えられる。40代半ばの方で、松戸に勤務され、長く住めそうとのことなので喜んで指値に応じた。また、今回は礼金をサービスにしたので、安く引越し頂けるだろう。大家業はサービス業であり、顧客に喜んで頂いてナンボだ。また、少しでもお客様にサービスして可処分を所得を増やして頂けば、回りまわって大家の側に返ってくるだろう。情けは人のためならずだ。大家の側からはあまり喜ばしくないが、現在引越しを検討されている方は、是非募集家賃に指値を入れて、値切って頂きたい。現在は供給過剰状態なので、大家側も空き室が多く、場合によってはかなりのディスカウントに応じることもあるだろう。このような時代、決して売値で買ってはいけない。
2009.08.31
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レコーディング禁煙 第231日目 （禁煙 第15日目）
本日もゼロ本。【内訳】無し。【反省点】本日は思い切って、パッチを付けないでみた。このところ付けていると気分が悪くなることがあり、もはやニコチン耐性もかなり落ちていると思い、完全禁煙・卒煙への予行演習も兼ねて、実行。結果は、特に問題なく1日を過ごせた。途中喫茶店なども行ったが、問題なし。もう卒煙も近い。明日からは念のため会社もはじまることもあるので、パッチを半分に切って試してみる。
2009.08.30
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ユニクロ ABCマート 第45回総選挙 上半期最終月へ
昨日は3:30頃就寝。本日は10:45頃起床。昼食を食べ、洗濯・掃除等を実施。15:00前くらいに奥さんと家を出て、近くの小学校に総選挙の投票に行った。毎回同じだが、小選挙区・比例共に野党第一党の民主党に入れた。その後奥さんは知人宅に注文していた商品を取りに行き、その間私はいつものベローチェで英作文の勉強を実施。16:00前くらいから17:30くらいまで行った。先週はほとんど英作文の勉強ができなかったので、今週取り返したい。18:00頃奥さんとTOCで待ち合わせ、ユニクロで安売りのポロシャツと、格好いい黒のタイトなスリムブレザーを購入。その後となりのABCマート・アウトレットでコンバースと奥さんはナイキのスニーカーをそれぞれ購入。今日もかなり買い物をしてしまった。その後となりのやよい軒で夕食を食べた。今日は3つほどのメニューが200円引きで、レモンステーキセットというのを食べた。20:30ごろ帰宅し、選挙速報のTVを見ていた。民主党が歴史的な圧勝を遂げそうで、首相経験者や現役閣僚、与党幹部なども続々と落選。ついに待ちに待った政権交代がまもなく実現しそうな情勢だ。先進国で稀有な一党独裁体制が50年近く続き、中国共産党までもが関心を抱いて研究していたと言う自民党政権が終わろうとしている。これで健全な二大政党制が日本に定着してくれることを願いたい。自民・民主の二大政党が切磋琢磨し、国民の厳しい目線にさらされ、緊張感を持った政権運営を行って頂きたい。一方で、変な政界再編などを目論んでいる連中にはご退場頂きたいものである。政治は陣取りゲームではない。遊びをやりたければ他でやって頂きたい。22:00前に風呂に入り、22:30くらいからTLTソフトを開始。8月中にCD-ROM3枚目を終了させる予定が、厳しくなってきた。少なくとも、来週前半には終わらせ、早く最後の4枚目に入りたい。明日からまた忙しい一週間が始まる。早いもので、もうすぐ9月だ。9月が終われば上半期が終了、及び今年の3/4が終わろうとしている。月日の流れるのは本当に早い。1日1日を大切に、無駄なく生活していきたい。
2009.08.30
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レコーディング禁煙 第230日目 （禁煙 第14日目）
本日もゼロ本。【内訳】ゼロ。【反省点】今日は1日を通して、喫煙欲求があまり起きなかった。パッチもきつくなり、気分が悪くなったりもしたため、何度か付けたり外したりした。そろそろパッチを半分に切って、摂取量を半分にする。かなり、ニコチン耐性が落ちてきた。早速明日から実行したい。シガノンCQ1を6週間、CQ2を2週間というプログラムだが、それぞれ2週間くらいで大丈夫かもしれない。しかし、明日の感触では、元に戻すかもしれない。あまり焦って失敗しないよう、注意しながら進めたい。
2009.08.29
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車屋巡り 禁煙席 お好み焼き風ハンバーグ 手放すのが惜しい車
昨日は3:30頃就寝。本日は11:30頃起床。食事して片付けなどしていたらあっという間に13:30くらいになってしまった。その後外出し、15:00くらいにheureux01氏(仮名)と会った。近くのデニーズで近況などを語った。タバコを持参されず、禁煙席にお付き合い頂き、非常に有り難かった。16:30頃店を出て、板橋・練馬方面に3件ほど中古車屋を見に行った。動きが早まっているのか、手ごろで良さそうな物件が少なかった。途中、久々にマイクロデポを覘いたが、格好いい黒の222SRやシャマル、430．モンディアルが整備されていた。18:30頃、近くのBigBoyでお好み焼き風ハンバーグを食べた。サラダバーでかなり腹いっぱいになってしまっていて、さらにソースとマヨネーズのしつこさできつかった。20:00ごろ店を出て、戻る途中の中古車屋も2店舗ほど見た。上板橋のトヨタU-parkにあった走行8000キロの後期型プログレは、78万円と非常に安く、なかなか良かった。その後21:00頃、神楽坂のジョナサンでお茶して、23:00頃店を出て解散。24:00頃帰宅。HDDナビに落としてある昔よく聞いた懐かしい音楽を聴きながら帰ったが、余りのこの車の快適さと、購入依頼約7年間・新入社員以来経験した会社4社を全て共にしてきた車であるということもあり、手放すのが惜しくなってきた。カーシェアリングによるコストダウンを検討中だが、もう少し考えようという気持ちになった。風呂に入って1:30くらいからTLTソフトを開始。今日は無理せず、早く寝たい。
2009.08.29
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レコーディング禁煙 第229日目 （禁煙 第13日目）
本日もゼロ本。【内訳】無し。【反省点】今日も、会社にいる時はほぼ問題なかった。しかし、一回危ないときがあった。午後に廊下で先輩とすれ違い、タバコ行くから一緒に行くかと誘われ、一瞬気持ちが揺らいだが断った。ここで吸ったらお終いだ。「ちょっと一本」と言う吸い方はあり得ない。その一本は、無限の連鎖への始まりとなる。絶対に、「いつ何時何が起ころうとも一本たりとも吸わない」ということを忘れずにいたい。会社は大丈夫なものの、何故かストレスの少ない家のほうが喫煙欲求が高まる。タバコは、ストレスを感じる時・リラックスしている時の双方で吸いたくなるが、ひょっとしたら個人的には後者の方が強い欲求なのかもしれない。明日で禁煙2週間になるが、まだまだ先は長そうだ。
2009.08.28
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ようやく一週間終了 収益不動産検索 無駄な時間の削減
昨日は2:30頃就寝。本日も寝坊し、7:30頃起床orz会社行ったら、昨日法務部門に申請した新規顧客接続申請に誤りを指摘され、書き直す羽目に。書き直すだけならいいが、上司や役員の印鑑を再度取り付けねばならず、本当に参った。上司までの印鑑は何とか起こられながらももらえたが、役員は今日は不在で来週になった。気が重い。こんなくだらない事に1時間も使ってしまった。気をつけたい。今日も注文が活況を呈し、モニターが大変だった。昼は、久々にさくら水産に行った。無性に腹が減っていて、卵かけご飯をどんぶりで3杯も食べてしまった。その後喫茶店で休憩。午後は直近で接続予定の契約書2通の作成に着手。夕方は進捗会議を実施。その後はのんびり周りの人と雑談したりし、18:20頃帰社。今週も忙しかった。社内案件、対顧客案件ともに増加傾向だ。収益も順調に拡大している。品川から18:40くらいに歩き始め、途中本屋に寄ったりし、19:30頃帰宅。TVを見ていたら奥さんが帰ってきたので、夕食を作ってもらって食べた。22:30頃から入浴し、23:00くらいからダラダラと収益不動産情報を検索。数百万程度の戸建と区分を中心に検索するも、なかなかこれといったものが見当たらない。自己資金の回復を見ながら、今後ものんびり探したい。0:00過ぎくらいからようやく重い腰をあげてTLTソフトを開始。相変わらず遅々として進まず、いらいらする。休日にどこかで集中的に行う日を作って、一気に終わらせたい。とにかく、TVやネットサーフィン等での無駄な時間が多すぎるのを、改善したい。禁煙も成功に近づき、もう一段の生活の立て直しに取り組みたい。
2009.08.28
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レコーディング禁煙 第228日目 （禁煙 第12日目）
本日もゼロ本。【内訳】無し。【反省点】今日も会社にいる間は、特段問題なく、喫煙欲求もそう起こらなかった。たまに吸いたくなることはあるものの、我慢できる範囲だ。感覚としてはちょっと違うかもしれないが、多少腹が減っているが我慢しているような感じか。禁断症状が、日に日に楽になりつつあるような気がする。まもなく禁煙2週間だ。始める前はかなり不安だったものの、奇跡的に順調に来ている。「禁煙したい」という強い気持ちと、「ニコチンパッチ」の2点が揃えば、比較的簡単に禁煙が実行できることが分かった。真面目に禁煙したいのに中々できずに苦しまれている方には、是非とも禁煙パッチを使ってみて頂きたい。1日吸わずに我慢できれば、一気にいける。信じられないほど簡単だ。
2009.08.27
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痛すぎる転寝 勉強見送り
昨日は2:30頃就寝。本日も寝坊し、7:30頃起床。8:20頃出社。午前は、9月中旬の大規模リリース案件について、実装・テスト・リリーススケジュール調整の詰めをIT部門や外部ベンダーと行った。別件で、既存顧客の設定変更を申請。昼休憩後、午後は昨日から開始した海外顧客との接続案件について、法務部門に回付。明日以降、仕様の詰めを行う。ここ数日色々と忙しかったが、特に難航していた9月リリース案件のスケジュールが固まったので、ホッとした。これでたぶん大丈夫だろう。18:10頃退社。18:30～品川駅より歩き、途中本屋に立ち寄り、19:30頃帰宅。スーパーに食材を調達に行き、20:00頃帰宅。今日も、夕食後、21:00～24:00くらいまで3時間くらいソファーで寝てしまった。本当に最悪だ。疲れが溜まっているものの、この癖は何とかしなければならない。TLTソフト期限が迫っている中、痛すぎる。今日は止むを得ないので、勉強は見送ってもう寝る。出社も遅れ気味で、TLTソフトに振り回されている。早く終わらせて、楽になりたい。
2009.08.27
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レコーディング禁煙 第227日目 （禁煙 第11日目）
本日もゼロ本。【内訳】無し。【反省点】会社にいる間はほとんど吸いたい気持ちが無かった。タバコに逃げることなく、かなり自分でストレスをコントロールできるようになった。昼に喫茶店で、周りの人がバンバン吸っていても、特に大丈夫だった。少し酒を飲んだが、それは特に問題なかった。しかし、家に帰って勉強しているときは無性に吸いたくなる。まだまだ、いつ再開してもおかしくないほど危うい状況だ。とにかく、何があっても一本たりとも吸わないことを、堅持したい。その「たった一本」が命取りになることは、今までの経験で嫌と言うほど分かっている。
2009.08.26
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きついTLTソフト カーシェアリング・レンタカーでコスト削減
昨日は勉強が長引き、2:30頃就寝。本日は寝坊し、7:30頃起床orz8:20頃出社。毎晩TLTソフトの勉強で、本当に辛い。早く解放されたい。今日も注文が活況を呈しており、モニタリングが大変だった。しかし非常に喜ばしいことだ。昨年の今頃と比べると反転に回っており、多少会社内も明るくなりつつある。昼休み直前に、海外の新興顧客との接続案件が急遽来た。昼休憩後、午後はその海外顧客の案件と、しばらく取り組んでいる大口顧客の案件の、仕様等の検討。前者の方は、法務部門への申請や、海外拠点への情報収集等も行い、IT部門へ仕様を送って設定を依頼。また、以前私が属していた会社から新規ユーザー追加依頼を頂き、登録した。今日は目まぐるしく、非常に忙しくて疲れたので18:10頃退社。18:30頃、いつものように品川で降り、歩いて自宅に向かった。ここ3日ほど、非常に涼しくて快適に歩けた。この時期にこの温度は異常だ。環境破壊で、気候がおかしくなっているのかもしれない。途中TOCの99ショップで買い物をして、19:30頃帰宅。帰宅後、運動を30分ほど行い、食事・休憩等をし、23:45くらいからTLTソフトの勉強を開始。無駄に時間を過ごし、勉強開始がこのところ遅い。10時台には開始して、12時くらいには終えたい。そうでないと体がもたない。もう少しだけ勉強して寝る。ここ数日、英作文が疎かになっているが、期日の近いTLTソフトを仕上げるのを優先せざるを得ない。しかし実践力をつけるには英作文は非常に有効なため、早く時間が取れるようにしたい。あと、昨日からカーシェアリング導入に向けた検討を開始した。というのも、車には月1回乗るか乗らないか程度であるが、莫大なコストが掛かっていることを改めて実感した。駐車場代は月に2.7万円、年間32万円強だ。また、自動車税が年4万円くらい、損保も4万円くらいだ。それ以外に車検が2年に1回で10万円強、1年では5万円くらい。ガソリン代や消耗品代、軽微な整備代、高速道路代等も、合計で年間10万円くらいはいくだろう。トータルで年間50万円～60万円くらいは維持費が掛かる。これは今の財政状況では非常に厳しい。これをカーシェアリングに移行すると、月に数千円～1万円、年間で4万円～10万円くらいに収まり、大幅なコスト削減に成功する。また、提携レンタカー会社を利用することで、短時間・短距離はカーシェアリング、長時間・長距離はレンタカーと使い分けることで、コストを更に抑えることは可能だ。カーシェアリングは損保代・自動車税・ガソリン代がいずれも掛からず、当然駐車場代や車検費用もかからないので、ちょっと検討してみたい。車が趣味の私にとっては、車を手放すと言うのは苦渋の選択であるものの、今の財務状況では買いたい車も買えそうに無いので、財務立て直し後にリベンジするためにもカーシェアリングは有効な手段と言えそうだ。
2009.08.26
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レコーディング禁煙 第226日目 （禁煙 第10日目）
本日もゼロ本。【内訳】無し。【反省点】まだまだ禁断症状が出るものの、昨日・一昨日に比べるとかなり落ち着いていた。日に日にこういった症状が収まっていってくれることを願いたい。たまにイライラすることはあるが、水を飲んだり深呼吸をしたりすれば、十分乗り切れる。もはやタバコの力は必要ない。今思うと、タバコを吸うことでストレスを解消しているような錯覚に陥っていたが、実は却って疲れを増幅させ、血流が悪くなることにより思考力も低下していたことを、今更ながら実感。タバコをストレス解消の道具と思っていたが、妄想に過ぎなかった。ようやく禁煙10日間が終了。次は2週間を目標だ。こまめに目標を設定して、ささやかな達成感を味わいながら進めて行きたい。
2009.08.25
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きつい勉強 スペック調査
昨日は英語の勉強で時間がかかり、3:30頃就寝orz本日は寝坊し、7:10頃起床。8:00頃出社。今日は比較的落ち着いていた。昨日に続き、注文が活況を呈しており、モニタリングを行った。平行して、新規接続予定顧客のスペック調査等を実施。昼爆睡後、午後も午前の続きをし、夕方は同僚と基本情報技術者試験の勉強会を行った。その後もスペック調査の続きと仕様設計開始。18:30頃、キリがよかったので退社。18:45くらいに品川駅で降り、歩いて帰った。今日は早足で、40分くらいで19:25頃着いた。一旦帰ってスーパーで食材を買い、30分くらい筋トレ後、今日は奥さんが外食との事だったので適当に作って食べた。21:00くらいから1時間くらいダラダラTVを見て、入浴後23時くらいからTLTソフトを開始。何とか今月中にCD-ROM3枚目を終了させ、残り一枚を9月中に仕上げて、根性で修了させたい。もう少しTLTソフトと英作文を勉強し、2時くらいまでには寝たい。
2009.08.25
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レコーディング禁煙 第225日目 （禁煙 第9日目）
本日もゼロ本【内訳】無し。【反省点】かなり禁煙に慣れてきたものの、依然として禁断症状・離脱症状が辛い。タバコを勧められたら、すぐ吸ってしまうかもしれないほど危うい状況が続いている。一体いつになったら症状は消えるのだろうか？さすがに禁煙は甘くない。しかし、何とかここまで続いている。絶対に一本たりとも吸わないと誓いたい。一本吸ったら、これまでの努力が水の泡だ。ちょっと一本だけと自分を甘やかすのが一番恐い。ちょっと一本が、一生続く連鎖に戻りかねない。気をつけたい。
2009.08.24
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健康診断 業後の生活リズムが多少改善
昨日は2:30頃就寝。本日はやや寝坊し、6:40頃起床。7:40頃出社。今日は久々に大量注文に恵まれ、午前はモニタリング注視。途中、9:00～10:00くらいまで健康診断に行った。依然として60kg台をキープ。運動もしているし禁煙もしたので、今回の結果は期待したい。戻って、先週末に開発環境をバージョンアップしたが、その関係で色々不具合があって、対応に追われた。昼休憩後、午後は今後のテストスケジュールを検討し、休日テスト日程も検討。明日・明後日くらいには、9月中旬の大型リリースの詳細スケジュールを詰めたい。夕方、仕込み中だった大型顧客との接続案件の詳細がほぼ確定。法務部門とリーガル面の調整に入った。また、明日から詳細仕様の検討を開始したい。週初ということもあるので、無理せず18:00頃帰宅。今日は退社後の流れが途中まで良かった。まず18:30くらいから一駅前の品川で降り、40分ほどウォーキングし、19:10ごろ自宅に到着。帰宅後すぐ筋トレを実施。20分程行った後、TLTソフトの勉強を少し行った。夕食前に勉強すると、時間が限られているため集中し、非常に捗る。ここまでは良かったが、ここからがまずかった。夕食後。21:00～23:30くらいまでソファーで寝てしまった。本当に最悪だ。その後すぐ入浴し、0:00くらいからTLTソフトの勉強を再開。早く勉強して、早く寝るよう心がけたい。疲れていても休憩せず、早急に取り掛かるようにしたい。これができれば、今日のような流れで明日以降頑張りたい。
2009.08.24
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レコーディング禁煙 第224日目 （禁煙 第8日目）
本日もゼロ本。【内訳】無し。【反省点】1日を通して、吸いたい気持ちが強くてモヤモヤしていた。喫煙欲求が数日前と比べても、今日は明らかに高かった。禁煙から一週間が経ったが、楽になることは一向に無く、今日はむしろきつかった。禁煙した人によると、1～2週間くらいはきついと言うが、やはり3週間くらいは耐えないとこの離脱症状はなくならないのだろうか？もうしばらく耐え抜き、早くこの離脱症状から開放されたい。パッチをつけていてもこの状況なので、何も使わず一気に止めた人はすごいと思う。他の喫煙者の方々も、色々工夫しながら禁煙に是非ともチャレンジして頂きたい。
2009.08.23
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ダラダラした1日 ユニクロで買い物
昨日は4:30頃就寝。本日は12:45ごろ起床orz途中9:30くらいに、セコムの人や管理会社の人数名が入れ替わり立ち代り、消防危惧点検やら配水管検査だので訪問があり、半睡状態だったので奥さんに対応してもらった。うるさくて参った。昼食・洗濯等を実施後、体がだるくてソファーでTVで世界陸上を見ながらダラダラしていた。奥さんが掃除を始めたので15:30ごろ外出し、ベローチェで英作文の勉強を行った。2時間くらい行い、17:30頃店を出て、TOCのオフィスデポでティッシュや洗剤等を買って帰宅。奥さんと夜外出し、TOCのユニクロで、1900円くらいのワイシャツとタイトなパンツを購入。その後、TOC横のやよい軒で食べた。帰って入浴後、21:45くらいにTLTソフトを開始。TVを見なかったので早めに始められて良かった。今日はのんびりした。また明日から新たな一週間を頑張りたい。
2009.08.23
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レコーディング禁煙 第223日目 （禁煙 第7日目）：昨日分
昨日もゼロ本。【内訳】無し。【反省点】今日訪問した友人のK氏が結構ヘビースモーカーで、家の中でも吸っていたりしてかなり喫煙欲求が刺激されたが、何とかこらえられた。こらえられるようになったのも大きな進歩だ。ニコチンパッチをつけているとは言え、1週間禁煙に成功した。素直に喜びたい。しかし、一週間経っても未だに喫煙欲求が生まれることが多い。タバコの恐ろしさを実感している。ちょっとした油断が命取りになるので、引き続き気をつけたい。始める前はかなり不安だったが、会社、酒の席もクリアし、ここまで来れたのが信じられない。これも製薬会社がニコチンパッチと言う素晴らしい製品を開発してくれたお陰なので、本当に感謝したい。そう言えば、数日前に大崎ThinkPark内のTomds薬局でパッチを買い増ししたが、私の前に並んでいた人が偶然、同じシガノンCQ1を購入していた。ひそかにパッチが流行っているのだろうか？ｗかなり年配の人だったが、禁煙しようという意思をもたれるのは素晴らしい。一人でも多くの喫煙者が禁煙に取り組み、早くタバコからの奴隷生活から開放されることを願いたい。
2009.08.23
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昨日の日記 K氏宅訪問
昨日夜Blogを書こうとしたが、帰るのが遅くなり、またサイトがメンテナンス中になってしまっていたため書けず、今書いている。一昨日は4:00頃就寝。昨日は11:30頃起床。起きて食事・洗濯を実施。その後世界陸上の録画放送をダラダラ見た。奥さんが一瞬会社に行くとの事で、その間、14:30～15:30くらいまでTLTソフトの勉強を実施。15:30頃奥さんが帰ってきて、車で外出。途中、日本橋三越でケーキやおみやげのキムチ等を購入し、18:15頃、足立区にある友人のK氏宅に到着。下道で行ったが、いつものように国道4号が大渋滞でかなり時間が掛かった。巻き寿司やから揚げ等のつまみを頂きながら、最近の状況や昔話などを語り、楽しい時間を過ごした。最近二男が産まれ、家もにぎやかだった。そろそろ我が家も子供を作るべき時に来ている。ついつい長居してしまい、2:00頃家を後にした。首都高経由で帰りは早く、2:40頃には家に着いた。しかし夜の首都高は恐い。道がせまい上、急カーブも多く、また車もみんな飛ばしており、運転に慣れている人でも余程注意しないと危険だろう。帰って風呂に入り、4:00前くらいまでTLTソフトの続きをやったが力尽きて寝た。1日に2日分やるプランが早くも挫折している。これでは期日に間に合わない。何とかせねば。。。
2009.08.23
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レコーディング禁煙 第222日目 （禁煙 第6日目）
本日もゼロ本。【内訳】無し。【反省点】今日は、朝からかなり吸いたい気持ちが強かった。夕方、多少楽になったものの、かなり1日を通して喫煙欲求との戦いだった。しかしそれでも何とか我慢できるようになったのは大きな進歩だ。これもニコチンパッチと、6日間の禁煙の成果だろう。しかし、タバコは恐ろしい。芸能人の覚せい剤や麻薬に関する報道が連日されているが、タバコも似たようなものだ。一度吸い始めると、止めるのが本当に大変だ。余程強い意思が無いと、軽い気持ちでは決して止められない。強い意思があったところで、離脱症状や禁断症状で、すぐ逆戻りになる。たった一本という油断も恐い、このような恐ろしい製品が、コンビニや駅の売店、自販機等で売られているのは、本当に恐ろしいことだと改めて思った。麻薬や覚せい剤はもちろん、タバコに関しても規制を掛けるとか、重い税金を課すとか、何らかの形でタバコの消費を減らすことを政府には検討して頂きたい。
2009.08.21
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大型案件リリース 焼肉ランチ リリース調整 世界陸上
昨日は2:30頃就寝。本日は寝坊して6:40頃起床。7:40頃出社。今日は非常に落ち着いていて、あまりやることが無かった。午前は新規接続の大型顧客が本番リリースとなり、ある程度注文を頂き、有り難かった。しかし最近接続顧客が増えているものの、初日だけ注文が来て以後バッタリ来ないケースと、ほぼ毎日コンスタントに注文が来るケースとあり、今回は後者であることを願いたい。まずは無事に動き、ホッとした。あとはのんびりモニタリングしながらニュースなどを見ていた。昼は隣の席の禁煙仲間である先輩と、八重洲方面に焼肉を食べに行った。昌月苑という店で、久々に行ったが、相変わらずリーズナブルで旨かった。12:00前に行くと100円引きで、800円の大盛り焼肉定食を頼むとかなりのボリュームだ。サラダ・冷奴なども付き、ライス・スープはお替り自由と言うのも有り難い。かなり食いまくって、苦しくなった。午後はランチの影響か、強烈な睡魔に耐えられずウトウトし続けてしまい、15:00くらいまで仕事にならなかった。やはり昼飯は控えないと、午後の仕事に影響する。夕方は進捗会議を実施。その後、9月中旬の大型リリースに向けたスケジュールを検討し、必要事項の洗い出しを実施。来週～再来週に掛けてテスト環境へリリースし、休日出社してのテスト等も行う予定。かなり大規模なリリースになるので、気を引き締めて抜かりないようにしたい。18:30頃退社。18:45くらいから、一駅前の品川で降りて歩いて帰宅。昨日は勉強時間確保を目的にウォーキングを見送ったが、全く意味が無いことが分かったので強行した。蒸し暑いものの虫の音も聞こえ、秋も近づいてきた気がし、少しさびしい気分になってきた。19:30頃帰宅。疲れてソファーで少し横になった。夕食後、21:00～23:00まで、BS・TBSで昨日の世界陸上の録画放送に見入ってしまった。ボルトの200mの世界記録や女子高飛びなどを見た。お陰で勉強開始がまた遅くなった。入浴後0:00くらいからTLTソフトを開始。難易度もあがり、一日分をこなすのに2時間くらい掛かって、かなりきつい。今日はあと少しやる。かなり心が折れかかっているが、何とかあと少し、根性で乗り切りたい。今週は出勤が3日のみだったが、やはり休み明けで体が慣れておらず疲れた。来週も頑張りたい。
2009.08.21
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レコーディング禁煙 第221日目 （禁煙 第5日目）
本日もゼロ本。【内訳】無し。【反省点】会社にいるときは、それほど喫煙欲求が無い。しかし休憩で喫茶店に行ったときや、家で勉強しているときなど、喫煙欲求が高まることが多かった。何とかパッチのお陰で頑張れているが、まだまだ予断を許さない。水を飲んだり、深呼吸をしたりして、かろうじて乗り切った。何かの弾みで吸ってしまいそうな危うさがかなりある。引き続き気を引き締めて頑張りたい。
2009.08.20
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早くも寝坊 情報収集 きついTLTソフト
昨日も寝つきが悪く、推定3:00頃就寝。本日は寝坊し、7:30頃起床。8:20頃出社。昨日かなり仕事をこなした分、今日は午前は比較的落ち着いていた。まだ休暇中の情報収集が不足していたので、メールを読み返したり各所にヒアリングして状況の把握に努めた。昼は喫茶店で休憩。喫茶店での禁煙席もすっかり慣れてきた。午後は明日の進捗会議資料を作成したり、新規機能の調査を行ったりした。夕方は社内制度のテストを受け、惜しくも1問間違いで98点だった。今日は早めに18:00頃退社。品川から歩こうかと思ったが、英語の勉強を優先させるために見送った。しかしスーパー経由で帰ったら既に19:20くらいだった。運動したらあっという間に20時で、夕食・その後くだらないTVをダラダラ見たら23:00くらいになってしまったorzTVを見るのを控えなければならない。入浴後、23:45くらいからTLTソフトを開始。昨日中途半端に終え、その続きからやり、昨日・今日の2日で1日分しかできなさそうだ。大反省。明日からしっかり、食事前含めて2日分をやらないと、期日に絶対に間に合わない。あと少しやって、英作文をやって寝る。明日も起きられなくなってしまうので、頑張って早く寝たい。タバコを止めたので、疲労度は軽い。しかし、TLTソフトが重い。早く終了させたい。このソフトにかなり時間が取られ、まともな生活が送れない。
2009.08.20
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レコーディング禁煙 第220日目 （禁煙 第4日目）
本日もゼロ本。【内訳】無し。【反省点】今日は、日中は全く吸いたいという瞬間が無かった。会社再開が禁煙の2番目の大きな難関と思っていたが、思いのほかあっさり超えられた。やはりニコチンパッチの力は偉大だ。夜になって若干吸いたいという欲求が出たが、我慢できる範囲だった。昨日までは煙を吸い込んだときの感触を恋しく思うときがあったが、今日はそういうことも無かった。しかしまだまだ油断できない。パッチを外してこそ真の禁煙だ。ニコチンパッチプログラムに従い、焦らずじっくり進めて行きたい。休日・会社と乗り切ったので、後の壁は酒の席を残すのみ。頑張りたい。
2009.08.19
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8日ぶりの社会復帰 3X回目の誕生日 結婚記念日1周年
昨日は1:30ごろ布団に入ったものの、眠れず参った。推定3:00頃就寝したものの、起きられないのが恐かったので深く眠れず。本日は何とか6:20に起床。7:10に出社。朝、同僚達に挨拶し、休暇中のフォローに対し謝意を表した。メールが500通くらい着ていて、まず1時間くらい掛けて選別しながら不要と思われるメールを削除。途中で母親から誕生日祝いの電話があった。8:10くらいにメール整理が終了。5件ほど本日中に片付けなければならない至急事項が分かった。8:30くらいから重要と思われる業務から優先度をつけて捌き始める。午前は新規中型顧客の接続案件に対する仕様調査開始、並びにIT部門への申請を実施。平行して、1件中型のバグが重要機能に発覚し、そのテスト状況の確認とリリース時期調整。昼休憩後、午後は顧客向け機能でテスト環境にのっているものの本番リリースをベンダーに依頼。同日夕刻に本番リリース、内容確認しOKだった。さらに顧客向け資料を5種類ほどアップグレードし、法務部門に申請し、承認を得た。また、昨日から本番稼動していたらしい新規機能について、午後数名に対してマニュアルで設定作業を実施。初日から盛りだくさんだったが、19:00頃退社。無事に終わってホッとした。長期休暇明けの初日は、何ともいえない不安があるが、こういうときは長時間労働をして感覚を一気に取り戻すのが荒治療だが良い。あと、今日はタバコの不安があったが、何とか吸わずに済んだ。タバコを吸わなくなったら、色々メリットがある。まず、1日会社で5～6本吸うとしたら、喫煙所への往復と喫煙で、だいたい一回あたり10から15分くらいロスする。これだけで、50分～90分くらい時間ができる。非常に時間が長く感じた。また、体が楽だ。喫煙後の何とも言えない疲労感や、今まで苦しんでいた首・肩等の凝りが無くなった。呼吸も楽で、体の調子が見違えるほど良くなった。今日は遅くなってしまったので、品川からのウォーキングは中止。19:40頃帰宅。珍しく奥さんが先に帰っていた。今日は私の誕生日兼結婚記念日(1周年)で、普段忙しい彼女も仕事を早めに切り上げてくれた。運動後夕食。その後、ソファーで横になっていたら、21:00～23:30くらいまで寝てしまった。また悪い癖が再発。急いで風呂に入り、0:00くらいからＴＬＴソフトを開始したが、あまりにきついので途中で打ち切った。明日からこのようなことが無い様、注意したい。せっかくここ2日ほどの貯金がパーになった。明日も早く起きて、早く帰り、勉強もしっかり進めたい。
2009.08.19
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レコーディング禁煙 第219日目 （禁煙 第3日目）
本日もゼロ本。【内訳】無し【反省点】今日は、非常に危うい一日だった。起きるやいなや、非常に喫煙欲求が高まった。パッチをつけるか、タバコを買うか、真剣に迷った。ややタバコに気持ちが傾きかけた。しかし、1日すら止めるのが厳しいタバコを2日も止められたのに、ここで再開するのは余りにもったいなく、喫煙欲求を必死に打ち消し、パッチを装着。パッチをつけたら、気分が落ち着いた。しばらくの間は、何も考えずに、起きると同時にパッチをつけたい。そうでないと、余計なことを考えてしまう。喫茶店でも、すっかり禁煙席がなじんできた。禁煙席に座っている自分が不思議だ。今まで逆側に座っていたのに、景色が違って見える。逆に、喫煙者が気の毒に見える。彼らの中にも、禁煙を思い描きながらいつまでもできない人がいるだろう。もっとパッチが浸透することを願いたい。夕方以降、タバコを吸いすぎた時の様な、ニコチン過剰摂取に似た感覚で気分が悪くなった。そのためパッチを数時間はずした。だいぶニコチン耐性も弱ってきているのかもしれない。とりあえず、通常の休日では禁煙はいけそうになってきた。残すは「会社」「酒の席」で吸わないでいけるかだ。まず明日、前者の壁を乗り越えたい。
2009.08.18
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夏期休暇8日目 最終日orz
昨日は1:30頃布団に入ったものの、生活の乱れからくる時差ボケ状態で眠れず、寝たのは推定3:00くらいか。今日も8時に目覚ましを掛けたものの起きられず、結局12:45ごろ起床orz今日色々予定していたが、時間が遅くなって狂ってしまった。情けない。昼食を作って食べ、洗濯を実施。2:30ごろ外出し、久々に各銀行の記帳を実施。それも兼ねて、1時間くらい散歩。戸越銀座で、会社用のお土産に戸越マフィンなるものがあったので買った。その後16:00くらいから戸越のベローチェで、英作文と不動産読書を実施。数日前から読んでいた下記の著名投資家・芦沢晃氏の書籍を読破。著者は理工系エンジニアでもあり、数学を用いたきわめて理論的な方法で投資パフォーマンスをシミュレーションしている。えてして不動産投資家は表面利回り10%以上とか、ざっくりとした指標で安易に投資をしがちだが、著者の緻密な分析手法は非常に参考になった。投資対象が区分所有だろうと一棟ものだろうと、これくらいの分析が行えればほぼ間違いのない投資ができるだろう。中古マンション投資の極意18:00頃帰宅し、無駄にネットサーフィンを1時間ほどしてしまった。その後TLTソフトを2/3日分実施。夕食後、入浴等をし、23:00くらいからTLTソフトを再開。何とか今日も2日分終わりそうだ。いよいよ明日から社会復帰だ。ここ数日の乱れた生活で、まずは起きられるかどうかが不安だｗまた、1週間以上も職場を離れ、全体の進捗がどうなっているか、明日はまず情報収集から開始ししたい。また、禁煙続行中だが、会社が再開後の初日は大事だ。ここで無事乗り切れれば、あとは酒の席さえクリアできればOKだ。色々な意味で、明日からまた頑張りたい。
2009.08.18
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レコーディング禁煙 第218日目 （禁煙 第2日目）
本日もゼロ本。【内訳】無し【反省点】今日も起きると同時にパッチを装着。やはり、何もつけないのとパッチをつけるのとでは大きく違う。非常に禁煙がし易い。このようなツールを開発してくれた医薬品会社に感謝だ。喫煙は、ニコチンを体に取り込むことと、タバコの煙を吸い込んだ時の肺へのガツンとくる感覚を楽しむことの、2つの行為の融合だ。パッチの場合は前者はあるものの、後者がない。そのため、半分満ち足りないような感じがする。それで、今日は何回か喫煙欲求が高まり、危ない瞬間があった。そのたびにパッチを腕に押し付け、深呼吸をしながら祈るような気持ちで喫煙欲求が消えてくれることを願った。水を飲んだり深呼吸をしたりしながら、何とか乗り切った。上記の通り、肺に煙を吸い込む感触を味わいたくなる瞬間が来るため、やはりパッチと言えども万能ではない。あとはその人の気持ち次第だ。何とか2日間吸わずにこれた。よく禁煙には3週間耐えれば大丈夫みたいな説があったりするが、非常に先が遠い。まずは1日1日を積み上げて、3日・1週間・10日・2週間･･･と頑張って続けていきたい。
2009.08.17
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ひどい生活を改める
昨日は2:30頃就寝。本日は8:00に目覚ましを掛けたものの起きられず、11:30頃起床orz明後日からの会社復帰が思いやられる。昼食後、TVで映画とプロレスをダラダラ15:30くらいまで見てしまった。本当にダメ人間だ。16:00頃外出。戸越のベローチェで英作文と不動産の本を読書。あまりのひどい生活に反省し、17:30頃店を出て、途中スーパーに立ち寄り後帰宅。18時過ぎくらいからTLTソフトを開始。自分に活を入れる意味と、期日に何とか間に合わせるために、1日辺り今までの2日分、夕食前後にやることにした。さっそく一日分を実施。19:30頃終了し夕食にカレーを作った。夕食・入浴後、22:30くらいからTLTソフトを再開。何とか2日分を終えられそうだ。このペースがキープできれば、ギリギリ期日に間に合いそうなので頑張りたい。夏期休暇も残すところ1日のみとなった。毎回そうだが、長期休暇はいつも中身の無いまま終わってしまう。色々やりたいことがあっても、生活のリズムか崩れ、更に超過睡眠で生活時間も短くなりがちだ。しかし、今回は禁煙をスタートしたと言う大きな成果があった。これだけでもまぁ、良かったとしたい。また、慢性的な睡眠不足や疲れも解消した。あと1日のみとなったが、明日こそは中身の濃い一日としたい。
2009.08.17
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レコーディング禁煙 第217日目 （禁煙 第1日目）
本日はゼロ本！【内訳】当然無し【反省点】ついにこの日が来たｗどれくらいの期間かは記憶に無いが、おそらくここ5年くらいは、1日たりともタバコを吸わなかった日が無かったと思う。ニコチンパッチの力を借りたと言うところはあるが、素直に一本も吸わずに済んだことを喜びたい。今日は朝(というか昼)起きると同時にパッチを装着。初めてなのでどんな感じか楽しみだった。付けた当初はヒリヒリし、かゆく感じた。と同時に、スーッとしてサロンパスのような感じもした。ほどなくニコチンが吸収され始めたのか、心なしかタバコを吸った後の様な感覚になった。たまに吸いたくなる瞬間もあったが、ほぼ一日を通してそのようなことはほとんど無かった。タバコの存在自体を忘れることも多かった。ニコチンパッチの素晴らしい効果を実感した。こんなに効果があるなら、もっと早くに試してみるべきだった。私が購入したグラクソスミスクラインの「シガノンCQ1」というものは、一枚あたりニコチンが78mg含まれている。私はたいていタール1mg･ニコチン0.1mgのたばこを日に10本前後吸っていたので、ニコチンの一日の摂取量は単純計算で1mg。それに比べると、このパッチ一枚に含まれるニコチン量は通常摂取量の約80倍になる。タバコのように直接吸引するのとは摂取量は違うだろうが、単位時間当たりどれくらいのニコチンが体内に吸収されるか知りたい。しかしいずれにしろ、十分な量のニコチンが吸収されていると思い、何とか1日目は突破した。この調子で、普通の休日であれば大丈夫そうだ。問題は「会社が始まった後」と、「酒が入った時」だ。この2つのタイミングが一番の難関だ。ここを乗り越えられれば、今後も大丈夫だろう。パッチは段階的に強度を落としていく。このCQ1を6週間、その後CQ22週間、合計8週間のプログラムだ。その後はパッチ無しになる。パッチ依存症にならなければいいが、そこに若干不安はある。しかし少なくともタバコを吸うという行為から脱することができたのは大きな前進だ。引き続き油断することなく頑張り、パッチ終了予定の2ヵ月後には晴れて完全なる非喫煙者になりたい。今後もパッチでの禁煙チャレンジの記録を記載し続けるが、禁煙したくてもできずに悩んでおられる方は、是非パッチにチャレンジして頂きたい。楽に禁煙へのスタートが切れる。
2009.08.16
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夏期休暇6日目 禁煙1日成功！ｗ スーツ&シャツ購入
昨日は0:30ごろ布団に入ったものの、ここ数日の不規則な生活の影響で眠れず、参った。寝たのは推定3:00くらい。本日は12:45ごろ起床orz起きるとほぼ同時に禁煙パッチを付けた。本日の禁煙については、次のレコーディング禁煙の項で詳述したい。昼食を食べて洗濯・ゴミ出しを実施。16:00くらいに奥さんと外出。先日スーツカンパニーと、Blogに書き忘れたが木曜日に有楽町阪急でもスーツを買い、それらを取りに行った。特に阪急のは、1着1万円で、グレーでタイト目のお洒落なスーツを購入。18日まで1万円セールをやっているとのことなので、気が向いたらもう一着くらい買うかもしれない。その後、銀座をブラブラし、ZOFFで眼鏡を買おうと思ったが、5,000円・7,000円・9,000円という定額値段はフレームのみで、よくよく見るとレンズ代込みだと最大で20,000円くらいまでいく。この値段を出すなら近くの銀座メガネの方が安いし、また知り合いの眼鏡屋でブランド物のメガネを作ってもレンズ込みでこれより少し高いくらいなので、購入を断念。代わりに、以前ここで買った眼鏡の調整のみやってもらった。18:00ごろ有楽町を出て五反田に戻り、TOC横のやよい軒で夕食。おいしい定食が安くて、ご飯もお代わり自由でありがたい店だ。その後19:00くらいにTOCに行き、ABCマートアウトレットを見た。さらに地下のORIHICAに行って、スリムでボタンダウンのクレリック等のワイシャツ3枚を、セールで計1万円弱で購入。カジュアルデーでも着られる。いい買い物だった。20:00くらいに帰宅。TVを22:00くらいまで見て、入浴後23:00くらいからTLTソフトを開始。休みも残り二日となってしまった。色々やりたいことはあるが、領収書整理やTLTソフト消化など、重荷になっていることも片付けたい。
2009.08.16
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レコーディング禁煙 第216日目 今日こそ喫煙最終日？ｗ
本日は10本orz【内訳】 夕方 ：1本 喫茶店：4本 夜 ：5本【反省点】 本日は15:00以降から吸い始めたのに、この本数。 というより、今日から禁煙開始予定にもかかわらず、残念な結果となった。 15:00過ぎまでダラダラとし、その結果として欲望にも負けた。 明日は朝起きると同時にパッチを貼り、禁煙を開始する。 自分に嘘をつく人間は、何事も為し得ない。 まずは1日禁煙することからスタートだ。 ここ数年、1日たりともタバコを吸わなかった日が無い。 何度も繰り返しチャレンジしては挫折を繰り返してきたが、最後の綱のパッチに託したい。 強い意思を持って、この壁を乗り越えたい。
2009.08.15
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恥ずかしいご報告 禁煙1日延期orz 高校英語 物件調査再開
昨日は4:00頃就寝orz本日は奥さんが仕事に行くとの事で、気合を入れて一緒に8:00に起きたものの、力尽きて二度寝。10:30頃起床。起きてすぐ洗濯を実施。昼食後、あまりの眠さにまたソファーで12:00過ぎから14:30くらいまで寝てしまった。本当にどうしようもない。本日から禁煙の予定だったが、喫煙の欲求に勝てず、15:00頃外出して買ってしまったorz全く、恥ずかしい話だ。しかし、本当に今日で最後にしようと思い、10本のみのShortHOPEのLightを買った。戸越のベローチェに行き、英作文と不動産の読書。英作文は今日から高校英語の内容になり、一気に難易度UP。不動産の方は、今日は下記の区分所有に関する本を1/3程度読んだ。中古マンション投資の極意投資意欲が強いものの、多額の借入と小額の貯蓄、更には銀行の貸し渋りにより大型物件の購入は当面難しいと判断。数百万円程度の区分所有や戸建・アパート等に的を絞らざるを得ない。こういった物件を買い増しし、キャッシュフローを増やしつつ担保余力も増やし、今後の大型物件購入の礎を築いていきたい。19:00頃帰宅。TVでプロレスを見ながら夕食。21:30くらいから、ネットで物件調査を開始。区分所有や戸建で、数百万円程度のものはゴロゴロあった。200万円台以下の小額の区分所有は、キャッシュに対する管理費等の割合が高く、結果として実質利回りは大幅に低下する。500万円程度で実質利回り12％位のを狙うのが、区分に関してはベストのような気がした。もちろん、指値交渉が効けば、もう少し利回りを上げられるものもあるかもしれない。一方戸建の方も数百万円のものが結構ある。やや地方都市に多いが、地理も良く分からず、リスクが高い気がした。しかしそのリスクを上手くコントロールできる能力がある方には、高利回り物件が多数あり、魅力ある投資対象が多いかもしれない。そんな中、一社非常に惹かれる仲介会社を発見。地方都市の小額・高利回り物件中心に扱っており、やや地方都市に2件、利回り15％以上で手の届きそうな価格帯のビルと戸建があった。また、家賃保証や売却も上手そうで、週明け早々にコンタクトを取ってみたい。ここ数日の乱れた生活を立て直すべく、今日はTLTソフトの勉強を見送って、もう寝る。明日は必ず、禁煙を開始したい。
2009.08.15
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レコーディング禁煙 第215日目 今日で喫煙最終日？ｗ
本日は14本(予定)。【内訳】 午後 ：2本 喫茶店：4本 夜 ：8本(予定、あと3本)【反省点】 今日・明日8本ずつ前後で喫煙を止めようとした。 しかし、思いのほかハイペースになってしまった。 昨日購入した一箱を最後に、パッチによる禁煙生活に入ろうと思った。 ところが残り少なくなってきたので、今日吸い切ることにした。 そのため、禁煙開始は1日前倒しで、明日から開始する。 どうなるか分からないが、まずは勇気をもってチャレンジすることが大切だ。 チャレンジしないことには始まらない。 期待と不安が入り混じった複雑な心境だ。 はたして、タバコなしで激務環境でサバイバルできるだろうか？ パッチの効力を期待したい。 明日以降、パッチの禁煙生活の日々の記録を開始する。 本気で禁煙を考えていらっしゃる方には、是非参考にして頂きたいと思う。 とりあえず明日ゼロ本にできるかが、最初の関門だ。 まずはここを何とか頑張って乗り越えたい。
2009.08.14
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夏期休暇4日目 休暇前半終了 最後の怠け日？ 黒の430 洋服リサイクル 喫煙最終日??
昨日は5:30頃就寝。本日は11:00頃、奥さんが出かけるので一旦起きたが、二度寝してしまい、何と13:30頃起床orz小人閑居して不善を為すだ。あまりに情けない。昼食にパスタを作って食べ、少し休憩して15:00頃外出。戸越・西大井方面を一時間くらい散策。途中、格好いい黒のマセラティ430が横を走り抜けた。小ぶりだが素晴らしいエンジン音で疾走して行った。こういう単純な出来事で、車購入希望順位が変わってしまうｗ1時間強歩き、いつものベローチェに16:15頃入った。英作文と不動産投資本を読書。また、昨日購入した禁煙パッチの説明書を読んだ。18:00ごろ店を出て、TOCに行った。ABCマートのアウトレットが全品一割引セールで、格好いいナイキのAirForce1があったので買おうか悩んだが、キャッシュがタイトなため断念。地下の99ショップで焼きそばを買って帰宅。家に大量の野菜があったので、焼きそばを作って食べた。その後TVで火垂るの墓とスターリングラードを見た。23:30くらいからTLTソフトを開始。単語の難易度が回を経るごとにあがり、非常に苦しい。しかしここを乗り越えない限り先は無いため、頑張りたい。その前に、洋服リサイクルショップのツーハンズというところに会員登録した。以前から不要な洋服の処分に悩んでおり、タンスがいっぱいで入りきらない状況が続いていた。単に捨てればいい話かもしれないが、ほとんど着ていなくてもったいないものも多く、多少のキャッシュになることと環境保護のことを考え、リサイクルに出すことにした。色々ショップを探したが、ブランド物を取り扱う店は多いものの、なかなかノーブランドを扱う店が少ない。そんな中、2社を候補として絞込み、来店不要・郵送費先方負担のツーハンズに売却することにした。1品105円～、もしくは買取できないものもアジア方面に輸出用に使い、その場合は１Kg1円というレートだ。循環型社会が定着するためにも、こういった会社には是非とも頑張って頂きたい。夏期休暇8連休のうち、4日目が終了。前半はひどい日々だった。後半では、禁煙という人生最大といっても過言ではないチャレンジを行う。また、悶々としている原因のTLTソフトと領収書の山を一気に片付けるべく、これらにも時間を割きたい。とりあえず今日は早めに寝て、生活のリズムを戻したい。
2009.08.14
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レコーディング禁煙 第214日目
本日は8本orz【内訳】 午後：2本 夕方：2本 夜 ：4本【反省点】 今日はパッチを購入したことで一歩前進。 明日からパッチ開始しようと思ったが、タバコの残り本数が中途半端で断念orz 新たに一箱購入してしまった。 明日・明後日でこの一箱を吸いきり、気持ちの上でも準備したい。 その上で明々後日よりパッチで禁煙を開始したい。 といいつつ、先延ばししている自分が情けない。 上記計画はマストだ。
2009.08.13
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ニコチンパッチ・シミ消し薬購入 ウィンドウショッピング ロッキー
昨日はタバコと酒で頭が冴え、寝つきが悪く、推定6:00頃就寝orz本日は12:50頃起床。食事・洗濯後、今日は本当は御殿場のアウトレットに行きたかったのだが、東名の通行止めや時間が遅くなったこともあって断念。代わりに近場のアウトレットを検索。八景島・南町田・南大沢・幕張などを調べたが、今ひとつ魅力を感じず、いずれも断念。代わりに、銀座に行くことにした。奥さんと15:00頃外出。15:30ごろ新橋で降り、キムラヤで禁煙パッチのシガノンと、最近顔にシミが目立ってきたのでハイシーホワイトという飲み薬を購入。禁煙パッチはニコチンの強度に応じて段階分けされているのを始めて知った。とりあえずSTEP1のものを購入し、徐々に進めて行きたい。その後H&M、ZARA、バーニーズなどを見た。バーニーズには他にも色んなブランドを展示し、セレクトショップのようになっていた。メンズフロアも充実しており、もう少し資金があれば買いたいものが沢山あったが、キャッシュがタイトなため断念。気付いたら18:00前になっていたので、疲れてお茶を飲もうと思ったが、数日前に行ったリプトンコーナーでお茶兼夕食を取った。ビュッフェ形式で、ケーキも取り放題で、女性客で溢れ帰っていた。少し待って入り、19;30ごろまで食べまくって店を出た。20:30前くらいに帰宅。風呂に入って、MoviePlusでロッキーがやっていたので見た。富も名声もないどんな人間でも、必死に努力すればいずれは必ず力も付き、人も認めてくれる。そんなことを教えてくれる映画だと思う。私に足りない必死さの重要性を、再認識させてくれた。24:00ころからTLTソフトを開始。ここのところ非常に辛くなってきているが、根性でやり抜きたい。明日・明後日と奥さんが外出し、既婚者には貴重な一人の時間だ。有意義に過ごすよう努めたい。
2009.08.13
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レコーディング禁煙 第213日目
本日は13本orz【内訳】 午後 ：2本 夕方 ：1本 喫茶店 ：4本 ヒルズ ：2本 ワインバー：3本 夜 ：1本【反省点】 夕方まではいいペースだった。 夜の飲み会とその前の喫茶店で一気に崩れた。 しかしこのような乱れた生活は本日で終わりにし、明日から立て直す。 早ければ明日、遅くとも明後日にはパッチを購入し、禁煙にチャレンジする。 どうなるか分からないが、まずはチャレンジすることが大切だ。 頑張りたい。
2009.08.12
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たまの親孝行 ひつまぶし 積算価格 G氏他との会合
昨日は3:00頃就寝。本日は11:30頃起床。生活が乱れてきた。。。本日は奥さんのご両親、並びに私の母とランチを食べる予定。支度中に、奥さんのご両親が家に来られた。急いで支度し、12:35くらいに近くのゆうポートへ行った。12:30待ち合わせで少し遅れ、母は既に到着していた。一階のバイキングで食べようかと思ったが、イベントがあるらしく大混雑。仕方なく6階のレストランフロアで、高級ランチを食べた。3人は高級コース、奥さんのお母さんは日替わりランチ、私は限定10食のひつまぶしを食べた。眺めもよく、食事もおいしくて、非常に満足。ランチ代約8,000円は私が負担した。たまの親孝行だ。1時間半くらい滞在し、14;30頃帰宅。二次会に、自宅マンションでミニ宴会を実施。両母と奥さんは、近くのスーパーに食材とビールを調達に行った。その間、私は義父に時計コレクションを見せながら時計談義を行った。その後18:00過ぎくらいまで続き、解散。その直前に、名古屋の友人のG氏(仮名)が急遽東京に来るとの事で、夜会うことになった。遅くなりそうとのことで、19:00頃外出し、いつものベローチェで英作文と不動産読書を実施。著名投資家・寺尾恵介氏の書籍を何度目かの読破。積算価格での買い付けの重要性を改めて実感した。次会買い付け以降は、こういったことも念頭に入れたい。21:45くらいに店を出た。多少時間があったので、待ち合わせ場所の六本木ヒルズまで歩いた。途中、南麻布や元麻布の高級住宅街を通ったが、私の住んでいる五反田・大崎周辺も上質な街だと思うが、このあたりは更にもう一段上を行っている。バットを立てたような形の元麻布ヒルズを真下から見たが、とてつもない建物だ。所要時間約50分で、22:35くらいに到着。G氏とその友人は既に到着していた。もう一人の友人が六本木ヒルズで勤務していて、しばらく待った後その友人も合流後、タクシーで新宿へ向かった。ワインバーで飲み、更に友人1名が合流。2:00頃店を出て、残り4名はもう一軒いくとのことだったが、私はきつかったので帰ることにした。飲み代約2万のうち、半分強の1万円を出して帰った。電車は既に終わっており、タクシーで五反田へ戻った。4,000円強かかり、飲み代も含めて手痛い出費だ。明日以降、生活を立て直したい。無駄に貴重な休暇を終わらせないようにしたい。
2009.08.12
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レコーディング禁煙 第212日目
本日は9本orz【内訳】 午後 ：3本 高速PA ：1本 アウトレット：1本 高速PA ：1本 夜 ：3本【反省点】 あまりに緊張感がない。 本数が増える日は、無駄が多いことが多い。 忙しくすることでメリハリをつけて、本数を減らしたい。 といいつつ、明後日くらいに禁煙パッチにチャレンジしようと検討中。 本気で禁煙に取り組むべき時が来た。 このままでは永久に止められない。 まずはパッチがどんなものか試して、様子を見てみたい。
2009.08.11
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夏期休暇1日目 アウトレット
昨日は3:00ごろ就寝。本日は11:30頃起床。昼食を食べ、TVを見たりした後、14:30頃車で外出。今日は御殿場のアウトレットに行こうと思ったが、ネットで探した結果良さそうでかつ今まで言ったことのない、三井入間アウトレットに行った。マイケル・ジャクソンの音楽をBGMに、首都高・外環・関越経由で入間インターで降り、途中三芳PAで休憩したが、2時間くらいで16:30頃到着。一階・二階と、豊富な店舗数で、非常に見応えがあった。BEAMSに格好いいスーツがあったが、先日スーツカンパニーで買ったばかりなので我慢した。BENETTONでポロシャツと短パン、le coqでレザーのスニーカーとTシャツを買った。スニーカーは8割引くらいで3,150円、デザインもお洒落で気に入った。奥さんも定価6万円以上の靴を7,000円強くらいで買った。夕食はアウトレット内で食べた。周りがテンポに囲まれ、中に席がある、スーパーの地下とかにありがちな作りだったが、坦々麺と奥さんは焼きそばを食べ、デザートにドーナツを食べた。食べたりない感じだったが、腹8分目くらいで止めたほうが後悔しなくて言いと思い、我慢した。20:00前くらいに出て、帰りも同様のルートで帰り、1時間45分くらいで22:00くらいに着いた。いい買い物ができて、満足した。アウトレットは色々行ったが、これまででまた行きたいと思ったのは、今日を含めて3箇所だ。残りは御殿場と軽井沢だが、他はあまり有名ブランドが置いてなくて、今ひとつ惹かれない。入浴して、23:30くらいからTLTソフトを開始。昨日さぼってしまったので、一日分は何とか終わらせたい。かなり挫折しかかっているが、頑張りたい。休みも1日目が終わってしまった。長期休暇は、始まってしまうとすぐ終わる。貴重な時間なので、有意義に過ごせるよう努めたい。
2009.08.11
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レコーディング禁煙 第211日目
本日は9本orz【内訳】 午前 ：1本 昼食時：2本 午後 ：1本 夕方 ：1本 夜 ：4本【反省点】 いつまで経っても、家の外での喫煙が止められない。 本数も戻り気味。 先のBlogにも書いたが、この夏期休暇中にパッチで禁煙にチャレンジしたい。 いつかどこかで止めない限りは、永久にこの連鎖を断ち切れない。 芸能人で麻薬や覚せい剤絡みで話題になっているが、タバコも似たようなものだ。 むしろ中毒性では、これらよりも強いかもしれない。 (と言っても、体験したことが無いので詳細は不明だが) 真剣にタバコと向き合い、今こそ禁煙に向けた勇気ある一歩を踏み出さなければならない。
2009.08.10
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夏期休暇前夜 ひどい1日
昨日は2:30頃就寝。本日は寝坊して、6:40頃起床。7:40頃出社。どしゃぶりでびしょ濡れになり、参った。明日から夏期休暇なので、下手に仕事に手を付けられず、現在手を付けているものに目処を立てることを中心に行った。午前はモニタリングしながら、今週末テスト予定の大型顧客接続案件の詰めを行った。昼爆睡後、午後は週末の進捗会議資料をアップデート。あとはひたすら引継ぎ関係をメールにまとめた。一通り目処を立て、安心して休みが迎えられる。(多分ｗ)夕方は少しのんびりし、18:00頃には帰宅。今週は一日のみだったが、何となく疲れた。18:20くらいから、品川駅より家に向かって歩く。途中、TOCの99ショップに寄って食材を買った。19:30頃帰宅。運動しようと思ったが力が入らず、21:00くらいまでダラダラTVを見てしまった。夕食後も23:00くらいまで、またもやダラダラTVを見た。入浴後、0:00くらいから、久々にネットで収益物件をネットで検索。2000万円前後で平成築・25％くらいの惹かれる物件があったが、資金が無いため残念だ。頑張って早く頭金を貯めたい。その後TLTソフトを開始。しかし集中力が続かず、途中で断念。1日分の1/8くらいしかやらなかった。今日はあまりにひどい一日だった。運動も勉強もロクに行わず、また、無駄な時間が多かった。夏期休暇で生活全般を立て直し、反転のきっかけを掴みたい。また、この休暇中で、ニコチンパッチでの禁煙も思い切ってチャレンジしてみたい。
2009.08.10
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レコーディング禁煙 第210日目
本日は9本orz【内訳】 午後 ：3本 喫茶店：3本 夜 ：3本【反省点】 相変わらず家の外での喫煙が止められない。 これはいい加減何とかしなければならない。 とにかく、何があっても1日5本以内で定着できるよう、頑張りたい。
2009.08.09
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久々のスーツ購入 夏期休暇目前
昨日は3:00頃就寝・本日は11:30ごろ起床。TVを見ながら昼食。その後、ダラダラTVを見た。13:00くらいから洗濯・掃除等を実施。その後外出する予定だったのだが、奥さんが支度が遅いので、16:00頃先に外出。いつものベローチェで英作文と不動産で、一勉強終えた。有楽町に行き、いくつか店を回った。スーツカンパニーで、久々にスーツを買った。新作の秋冬物で、タイトな感じで紺のお洒落なスーツが28,000円だった。ついでにベルトも購入。18:30くらいから、夕食は有楽町のリプトンコーナーで食べた。1人2,000円弱で、食事・デザートなどたらふく食べた。21:00頃帰宅。入浴して、23:00くらいからTLTソフトの勉強を開始。しかし、いい加減辛くなってきた。もう少し負荷の軽い勉強法もあるだろう。しかし、力は着実に付いているので、最後まで頑張ってやり抜きたい。明日は会社だが、1日行ったら夏期休暇に突入。5日連続休暇に1日足し、土日入れて8連休だ。最後に抜けが無い様、きっちり仕上げて休みに入れるようにしたい。
2009.08.09
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レコーディング禁煙 第209日目
本日は11本orz【内訳】 午後 ：2本 喫茶店：4本 夜 ：5本【反省点】 今日も緊張感なく、吸いたいままに吸いまくってしまった。 いつまで経っても、家の外での喫煙が止められない。 喫茶店も、タバコが吸えないスタバへの変更を真面目に考えたい。 明日は頑張りたい。
2009.08.08
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昼寝の効果 リスニング力
昨日は3:00頃就寝。本日は11:30頃起床。十分寝たが、まだ寝足りない感じだった。昼食後洗濯を実施。その後、あまりの眠さに、ソファーで14:00～16:00くらいまで寝てしまった。起きたら疲れがかなり取れた。疲れを取るには、マッサージやドリンク剤など色々方法はあるかもしれないが、やはり寝るのが一番効果的だと思う。その後、奥さんが一瞬会社に行ってくるとの事だったので、17:00前くらいに外出し、戸越のベローチェに行った。英作文と、久々に著名投資家・寺尾恵介氏の不動産書籍を読んだ。たまに不動産の本を読み返すと、新たな発見がある。また、先日書店を覗いたら、興味深い新刊が色々あった。若干資金がタイトなので、もう少ししたらまとめ買いしたい。18:30頃店を出て、スーパーで買い物して帰った。夕食中に、久々にH氏(仮名)と電話で話した。不動産業務に従事されており、今度色々教えて頂きたい。夕食後、MoviePlusでBackToTheFutureがやっていたので見た。ストーリーが分かっているので字幕を見ずに見たが、まだまだリスニング力が足りず、全体の3割程度しか聞き取れない。この程度では会話の中身が理解できない。まだまだ先が長そうだ。風呂に入って、23:30くらいからTLTソフトの勉強を開始。このソフトは体育会系の勉強法で、非常に原始的だが、反復訓練で挫折さえしなければ着実に力は付くだろう。かなりきついが、頑張りたい。昼寝の効果で体はかなり楽になったが、明日に備えて早く寝たい。
2009.08.08
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レコーディング禁煙 第208日目
本日は10本orz【内訳】 午前 ：1本 昼食時：2本 午後 ：1本 夕方 ：1本 夜 ：5本【反省点】 今日は週末と言うこともあり、気が抜けてしまった。 だいたい、多くなる日は朝から何となく分かる。 どうも疲れが溜まりすぎ、踏ん張りが利かなくなっている。 ゆっくり休んで、気力を充実させてまた頑張りたい。
2009.08.07
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いっぱいいっぱいの日々 ゲリラ豪雨 TLTソフト苦戦
昨日はTLTソフトを頑張ってやっていたが、力尽きて2:30頃就寝。本日はきつかったが6:30に起床。7:20頃出社。非常に中途半端な時間の出社だ。7:00ジャストくらいには出社したい。午前は、海外顧客との接続案件の契約書が先方から送られてきたので、IT部門にリリースの依頼をした。来週どこかでリリースになる。今日も注文動向が閑散としていたので、のんびりモニタリングしながら午前を過ごした。昼爆睡後、午後は、中長期的なリリーススケジュールを検討。9月中旬の大型改修・リリースに向けて、8月最終～9月第一週までに改修・単体テストを終え、結合テストを2週間程度で終わらせることにした。メンバーが夏期休暇が多いが、うまいこと組み立てた。あと、開発環境のバージョンアップをIT部門に依頼。また、ここ数日テストをしているのとは別ベンダーとの新規接続案件のテストを開始。これも、ここまで来るのに数ヶ月かかり、非常に苦労した。意外と、客を客と思わない、自分勝手なベンダーが多くて、無駄に時間を費やしている。収益機会もかなり失い、その点でも悔しい。しかしそんなことをいつまでも言っている訳には行かず、せっかくここまできたので一気に片付けたい。夕方は進捗会議を実施。その後、来週リリース予定の大型顧客案件の本番環境でのテストを実施。問題なく終了し、おそらく来週無事にリリースできるだろう。18:30ごろ退社。今週も本当によく働いた。強い雨が降っていたので、今日はウォーキングを中止。しかし、駅から自宅までゲリラ豪雨に見舞われ、びしょ濡れで帰宅。坂道が川の流れのようになっていた。地球温暖化で、気候がおかしくなっているような気がする。帰って夕食を食べ、疲れたのでしばらくソファーでゴロゴロしながらTVを視聴。また居眠りしてしまう嫌な流れになりそうだったが、何とか起きて入浴。23:30くらいからTLTソフトを開始。進捗が遅々としており、非常に厳しい。期限に間に合うか微妙な情勢だ。長期休暇や土日を利用して取り戻さねば、到底終わらない。最近体力の衰えを実感する。30代も半ばに差し掛かり、あまり無理が利かなくなってきた。しかしその分は経験に基づく効率UPで、短時間で仕事をこなすことで補うしかない。体力も増強したい。とりあえず週末はゆっくり休みたい。
2009.08.07
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