クラシカルホメオパシー横浜

口内炎で困っている方、そんなに多いのでしょうか。

ちょっと驚きます。

以前書いたこちら→ ★ 　も、読んで頂いた上で、

続きをお読み下さい。

口内炎の原因は、ビタミンＢ２の不足ですので、

さらにビタミンＢ２について、調べてみました。

夏場の食生活は、「1日１麺」や「1日1パン」なんて方、

多いかもしれません。

小麦に含まれるビタミンＢ2は、白く精製された小麦や、

パスタに使われるセモリナ粉では、全粒粉に比べて、

ずいぶん少なくなります。

ご参考までに、ビタミンＢ２の部分だけ比較して見て下さい。

小麦粉　

セモリナ粉

全粒粉

夏場でなくても、精製され過ぎた小麦で作られたものばかりを

食べるのは、栄養が不足する原因になることがあります。

私は、舌が荒れている感じがするといった、舌炎になったか

どうかぐらいの段階でテコ入れをすることにしています。

具体的には、ご飯に雑穀を混ぜて炊きます。

ここは個人差のあるところだと思います。

全粒粉入りのパスタやパンもあるのですから、そこはライフスタイル

に合わせて選んで下さい。

で、実践した結果、口内炎の頻度や期間に変化がでてきたかと

いう目で観察して下さい。