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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

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障害年金

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2016年02月12日

連続パンク事件と今年初めての体重測定

(6)

カテゴリ：ダイエット

昨晩就寝が１２時近かったため目覚めは、８時頃。
夢からの途中覚醒は、すっかり治まりました。

今日は、曇り日。
昨日までの３日連続晴天もストップ。冬の天気に逆戻り。
一時期ほどまでには、冷え込みませんけどね。少し暖か。

階下に下りると駐輪場に屋根がつきました。

K3340016 posted by (C)farfalla
先日の工事は、これだったのですね。
もともとここは、駐輪場じゃなかったのですが、

連続パンク事件です。
複数の自転車、クルマが立て続けに全輪パンクさせられたのです。
私も前後輪二回、後輪だけ一回、計三回、
ドライバーのようなものでパンクさせられました。
各人、警察に届け、管理会社へも報告。
ライトと防犯カメラが新しい場所に設置されました。
そういうことで新しい駐輪場が出来たのですけどね。

犯人は、捕まらず、、、。
心あたりは、あるんですけどね。
あることがきっかけで立て続けに起きましたからね。
逆恨みによる犯行のようです。

お昼は、地域活動支援センターへ
肉じゃが

K3340013 posted by (C)farfalla
今回も当り。お店で出してもいい味です。美味い。
ほうれん草の炒め物

K3340015 posted by (C)farfalla
ツナ、舞茸、しめじ、コーン入り、美味しかったですね。

K3340014 posted by (C)farfalla

わさびふりかけ です。ベストセラー商品ですね。
牛丼や豚丼にも合うんですよね。口の中がさっぱりします。

おやつは、 小倉デニッシュ 。

K3340017 posted by (C)farfalla
餡にハマってますね。ミルクと一緒だと絶妙な味です。

風呂あがり、今年に入って初めて体重測定しました。
ジャスト６０キロ。
感覚からいうと６３～４キロぐらいになったのでは、
思っていたのですが、意外と増えてませんでしたね。
最近、運動なし３食＋あんぱんという食生活ですからね。
私の場合５７キロあたりが一番いいようです。
５６キロだとよく腹筋が攣りました。これは、あせります。

夕食は、また近所のはま寿司へ
途中の道すがら、お好み焼き屋さんの前を通りましたが、
どうやら、潰れたようです。短かった。半年でした。
このあたりは、食べ物中心の飲食店は、厳しいようですね。
ラーメン屋さんが２軒、うどん屋さん、餃子屋さん、
そして今回のお好み焼き屋さん。
お酒だす飲食店（居酒屋、焼き鳥屋、スナック、焼肉屋）は、
どうにか続いてますけどね。

ここのはま寿司も混んでるのは、金曜夜と土日だけですからね。
生のお魚食べられるから続いてほしいですけどね。

まかない軍艦

K3340018 posted by (C)farfalla
前回美味かったから今回も。やっぱり美味いですね。
まぐろ

K3340021 posted by (C)farfalla
９０円の割りにまともなまぐろです。中トロっぽかったですね。
かつお炭火焼

K3340020 posted by (C)farfalla
これもまともでした。
はま寿司、時々ネタがかなり小さい時がありますからね。
生しらす軍艦

K3340019 posted by (C)farfalla
初めて見るネタです。私、釜揚げシラスが大好きなんですよ。
一度生しらすというのを食べてみたいと思ってました。
さて、お味のほうですが、、、、、う～む。
もっと甘みがあると思ったのですけどね。
後味の苦味だけが残る感じでした。ポン酢かけました。

回転寿司業界には、一貫５０円で一皿やって欲しいですね。
いろんな寿司を一貫づつ食べたいものです。

昨日が１２時近くまで起きていたので今日は、早く寝ます。

それでは、この辺で。

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最終更新日 2016年02月12日 20時23分46秒
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■コメント

Re:連続パンク事件と今年初めての体重測定(02/12)

ろんり～うるふさん

めたぼ侍さんおはようございます。
連続パンク事件・・・嫌ですね。しかも、住居人かもしれないというのが不気味です。
早く決着がつけばいいですね。

めたぼ侍さんは理想の体重まであと３ｋｇなんですね。

回転ずしは今でも安いのかもしれませんが、一貫５０円になればもっと嬉しいですネ。

(2016年02月13日 06時48分59秒)

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Re[1]:連続パンク事件と今年初めての体重測定(02/12)

javascript2050 さん

ろんり～うるふさんへ

いつもコメントありがとうございます。
＞めたぼ侍さんおはようございます。
＞連続パンク事件・・・嫌ですね。しかも、住居人かもしれないというのが不気味です。
＞早く決着がつけばいいですね。

防犯カメラついた時点でもうパンク騒動は、収まりました。修繕費用も結構かかったのですが、引き取り修理中は、どこへも行けなかったのが痛かったですね。逆恨み無差別犯行する人が住んでいると思うと少し怖いですけどね。

＞
＞めたぼ侍さんは理想の体重まであと３ｋｇなんですね。
＞

去年春から運動は、まったくしてませんからね。食べるほうで調整するしかありません。最近、胃薬も効いているようで食欲も快調です。来月の入院まで大幅に増えなければそれでいいかな？と思ってます。山歩き再開できるのは、夏あたりからだと思いますからね。先は、長いです。

＞回転ずしは今でも安いのかもしれませんが、一貫５０円になればもっと嬉しいですネ。
＞
多くのネタ食べられるのでいいですよね。あと、そばやラーメン、デザート店によっては、カレーまであるのになんで海鮮丼がないか？不思議です。

(2016年02月13日 08時50分28秒)

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Re:連続パンク事件と今年初めての体重測定(02/12)

マシュ麿みきさん

犯人が捕まっていないなんて・・・

いくらトラブルがあったからといって
不特定多数の人に自分の感情を押し付けるのは
犯罪ですよね
二度と再発しないことを願っています

修理代だってバカにならないし
悪戯だったら保険もおりないだろうし..
修理屋さんに自転車を持っていくだけでも大変＞＜；

ご苦労様でした

肉じゃが！偶然ですね
マロも本日お食事肉じゃがでした

寒い冬
肉じゃがは心も体も温まります

めたぼ侍さまの体重60キロ
脚のことがあるので
ある程度体重のコントロールも
必要なのかも知れませんが

術後の経過も良いようなので
このまま体力をつけて3月に挑みたいですね
（＾－＾） (2016年02月14日 00時55分59秒)

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Re[1]:連続パンク事件と今年初めての体重測定(02/12)

javascript2050 さん

マシュ麿みきさんへ

コメントありがとうございます。
＞
＞パンク
＞犯人が捕まっていないなんて・・・
＞
＞いくらトラブルがあったからといって
＞不特定多数の人に自分の感情を押し付けるのは
＞犯罪ですよね
＞二度と再発しないことを願っています
＞
＞修理代だってバカにならないし
＞悪戯だったら保険もおりないだろうし..
＞修理屋さんに自転車を持っていくだけでも大変＞＜；
＞
＞ご苦労様でした

手間と出費が痛かったですね。犯人は、次犯行を犯さないかぎりつかまらないでしょうね。非常に悪質でした、無差別でしたからね。

＞
＞肉じゃが！偶然ですね
＞マロも本日お食事肉じゃがでした
＞
＞寒い冬
＞肉じゃがは心も体も温まります
＞
＞めたぼ侍さまの体重60キロ
＞脚のことがあるので
＞ある程度体重のコントロールも
＞必要なのかも知れませんが
＞
＞術後の経過も良いようなので
＞このまま体力をつけて3月に挑みたいですね
＞（＾－＾）

現状維持で３月を迎えたいですね。増量しすぎると下半身に負担になりますし、つくのは、余計な脂肪だけですからね。一時期一日一食にしてた頃を思い出します。あの頃は、食欲も失せてましたからね。しっかり食べて行きたいと思いますね。
(2016年02月14日 06時53分28秒)

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こんにちは。

shin さん

めたぼ侍さんこんにちは。
睡眠、安定してきたようでよかったですね。

パンク事件はちょっと怖いですね。
だんだんエスカレートしてこないことを祈ります。
こういう犯人も一種のメンヘルなんでしょうし、何か鬱屈したものを抱えているのかもしれませんね。
原因が解消されておさまってくれるといいですが…。 (2016年02月14日 11時50分58秒)

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Re:こんにちは。(02/12)

javascript2050 さん

shinさんへ

書き込みありがとうございます。
＞めたぼ侍さんこんにちは。
＞睡眠、安定してきたようでよかったですね。
＞

不眠では、ありませんでしたが、一種の離脱症状だったのかもしれません。今は、胃痛も治まり、睡眠の質は、かなり向上したと思います。

＞パンク事件はちょっと怖いですね。
＞だんだんエスカレートしてこないことを祈ります。
＞こういう犯人も一種のメンヘルなんでしょうし、何か鬱屈したものを抱えているのかもしれませんね。
＞原因が解消されておさまってくれるといいですが…。

きっかけは、ささいな事を注意されて逆恨み、無差別犯行となったようです。ここは、ワンルームマンションですが、誰一人表札さえ上げていませんからね。隣の人は、何する者ぞ。の世界です。いろんな人がいるようです。私が言える立場じゃないのですが。防犯体制が整ったので自分で防御するしかありません。それでもやったら、次こそ捕まるでしょうね。
(2016年02月14日 15時43分12秒)

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