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2005年05月の記事
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今年初めての1ヶ月皆勤！
大好きな５月も今日で最後。目標通り、1ヶ月仕事皆勤しました。心の中で自慢（にならないか）しながら勤怠表を提出して来ました。今回は割りと簡単に朝起きることができたので、体力を消耗したという感覚もありません。昨年６月の皆勤の時とは全く違います。ＧＷには助けられたけど、本当に頑張りました！1年中５月みたいな天気ならいいのに...。
2005年05月31日
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梅雨入り？
昨日までの天気がウソの様な、雨・雨・雨。このまま梅雨入りしてしまうんだろうか？私にとって、５月の晴天は『心の病気』の特効薬だと思っているので、このまま雨が続いたら、少し落ち込んでしまうだろう。蒸し暑くない晴天の休日に海に行きたかったなぁ。
2005年05月30日
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良い天気だったのに...
せっかくの５月最後の日曜日だったのに、私は夜中の３時に激しい頭痛（アスピリン飲んでも治らない）に悩まされ、中途覚醒と同じ感覚でした。結局、昼までぐっすり寝てしまい、夕方やっと実家にご飯をもらいに行きました。...という訳で、私ちょっと不機嫌です。
2005年05月29日
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ジョギング
今日も走りました。今週は仕事で外出することが多かったので、少し疲れていたみたいです。なかなかペースが上がらず、本当に軽く走った程度で終わりました。家に帰ると足が棒の様にぐったり。シャワーを浴びたら、何もする気になれません。とにかく体を休めたいので、９時に布団に入ります。
2005年05月28日
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プチ出張
今日は、朝からローカルな電車を乗り継いで、我社のあるオフィスに行っていました。電車に乗っている距離は大したことなくても、ＪＲと私鉄の乗り換えと人の波に酔ってしまいそうでした。それでも予定していた時間よりは早くオフィスに到着、トレーニングを終えて、同僚とお昼を食べました（私は、自分のオフィスでは同僚と一緒にご飯を食べない主義なのです。いつも顔を合わせている人と毎日ランチタイムも一緒というのが嫌）。午後からゆっくり自分のオフィスに戻りました。今週は2度外出があったので、途中『体力が最後までもつかなぁ？』という不安がありましたが、何とか乗り切りました。さぁ、来週はもう6月。5月中の皆勤を目指します。
2005年05月27日
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お酒を飲んだ翌朝は...
ちょっと午前中はボケっとしていましたが、それなりに体調は快調。明日、朝からのプチ出張が入ってしまったので、ちょっと緊張気味。今週もあと１日で終わり。これで３週間連続皆勤？ゴールデンウィーク中に１日休みを取っただけで、後は問題なしです。１年ぶりの１ヶ月皆勤なるか？という感じです。
2005年05月26日
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久しぶりにプチ出張
我社が再び、何かを始めることになり、私がそのトレーナーに指名されました。そこで、午後からちょっと出張。途中で行き先を間違えたりして、やっとたどりついたオフィス。そこで大勢を集めてプレゼンをやりました。予定していた時間よりも１時間早く終わってしまったので、同僚と談笑、定時過ぎたらそのまま街に繰り出して、週の半ばにも関わらず飲んでしまいました。明日遅刻したらみっともないので、早めに切り上げて帰って来ました。
2005年05月25日
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医者に誉められました
突然、体調が良くなってから初めての診察。医者が私を見た途端に『今までと違うよ。』とひと言。『そうなんです。自分でもびっくりするほど朝起きられるんです。ジョギングも続けてます。』と言うと医者は満足そうだった。『完治宣言』出して欲しかったけど、まだ今までと同じお薬を処方された。季節的に過ごしやすいからかもしれない...。そんなことが頭を過ぎる。ダメダメ、前向きに考えなくっちゃ...と言い聞かせて。明日は久しぶりの出張です。会議でプレゼンします。このまま元気でいられます様に。
2005年05月24日
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凸凹から抜け出るコツ？
ＧＷ中に突然一気に快方に向かってしまった私の心の風邪。何がよかったのか、ちょっと考えてみました。（１）早寝（目標は１０時半、遅くても１２時前には必ず布団に入る）（２）お腹一杯になるまで食べない（３）適度な運動をする（ジョギング）（４）夜遅く電話で話さない（５）日々の生活をある程度時間で管理する（食事、勉強、入浴の時間を決める）（６）会社に関係のない人と知り合う最近、本当に不思議なのですが、日曜日に起きるのが辛くなくなりました。平日も目覚ましが鳴る前に目が覚めます。余裕を持って家を出て、出勤することも会社に続けて行く為のコツかな？と思いました。明日は、２週間ぶりの心療内科の診察の日です。『完治宣言』出ないかな？
2005年05月23日
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横浜中華街
朝は曇り空だったけど、昼からは晴天。久しぶりに横浜中華街に来ていた私は、海風にあたって、楽しい1日を過ごしました。いろいろ考えると、病気になってから、日曜日に朝から出かけたのって、本当に久しぶり。やっぱり5月はとても得意な季節。このまま梅雨なんて来なければいいのにね。
2005年05月22日
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ジョギング日和
今朝、目覚めたら咳が出て、熱っぽかった。外はよい天気でもったいないけど、昼過ぎまで横になっていました。午後、ゆっくり起き上がったら思ったほど体調は悪くない。咳も止まったので、髪の毛をバッサリ短く切って、夕方かたジョギング。仕事で疲れているからか、ＧＷ明けよりも切れが無いけど、何とか１時間運動してきました。汗をかくのは気持ちがいいな～。
2005年05月21日
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２週間連続皆勤！
信じられないのですが、とうとう２週間連続で週５日働きました。何故、急に体調が快方に向かったのか、自分でもわかりません。『会社に行きたくない』という気持ちはあまり強く感じなくなりました（環境は何も変わっていないのだけど）。朝が辛くなくなったのは、ジョギングを始めたからだと思います。今では、週末の１時間程度のジョギングが待ち遠しいです。医者は『運動なんかして大丈夫か？』と驚いていましたが、疲れないのならＯＫだと言ってます。今週末も走ります。
2005年05月20日
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私の得意な季節
誕生日が５月だからなのかも知れないけど、こういう天気の時は、本当に調子が良いです。オフィスにいると空気が澱んでいるので、イライラしやすいのです。そうじゃなくても、最近はいろいろな仕事を頼まれる。煮詰まった時には外の空気を吸うのが一番。今日は、屋内にいるのがもったいない天気でした。こんな天気がずっと続いたらうれしいな。今月はまだ欠勤がないんだもん。皆勤できるかな？
2005年05月19日
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不思議なことに...
まだ快調です。さすがに３日続けて早起きはちょっと大変だけど、今までの様に『今日は起きられない』というモードからは完全に抜け出しました。仕事は相変わらずだけど、体力はまずまず。もちろんランチタイムの昼寝は必要だけど、何とかなっています。４月の桜の咲く頃に始めたジョギングが良いのかもしれません。今週末も走ります。そろそろウォーキングから卒業して、走り込みができるかも。
2005年05月18日
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思ったほど、悪くない
夕べは妹と電話で長話をしてしまったので、寝不足気味。それでも何とか起きて会社に行きました。疲れていると、職場でイライラしてしまうけど、そういう時は外の空気を吸いにちょっと出掛けて気分転換することにしました。本当は、帰宅後にジョギングをしたいのですが、夜道は恐いので...やっぱり週末しか走れないかな？明日も良い日であります様に。
2005年05月17日
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新しい週が始まって
先週は、ＧＷ明けだったから調子が良かったのだろうと思っていましたが、今週も比較的好調。週末に頼まれてイライラしていた仕事も、土曜日の午前中に片付けて自宅からメールで上司に送ったら、今朝『ありがとうございました』というメールが返って来たのでびっくり！こんなこともあるものなんですね。
2005年05月16日
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誕生日当日！
とうとう迎えてしまいました。ＸＸ歳の誕生日（何歳か知りたい方にヒントだします。私が生まれた年は、この日は水曜日だったらしいです）。複雑な気持ちの中でも、やっぱり浮かれてしまいますね。ランチでイタリアンレストランに行ったのですが、そこでお誕生日特別デザートを作ってもらいました。イタリア語でBuon Compleanno = Happy Birthday です。ところで、３日間でたくさん飲んで、たくさん食べましたが...体重は大丈夫です。今日も誕生日だというのに、夕方からジョギングしました。それも２時間。すごいでしょ？今週も出社は皆勤を目指します。
2005年05月15日
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誕生日前夜
今年の誕生日は、２日前から浮かれています。お祝いしてくれる人がいることは嬉しいです。歳を取るのは、そろそろ複雑な感じですが...それでもやっぱり喜ばしいことなんですよね。今年１年は良いことがあります様に！
2005年05月14日
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１週間皆勤！
昨年６月以来、１週間皆勤できました。５月６日にとても目覚めの良い日を迎えてから、割と落ち着いています。今日は、仕事を投げ打って、誕生日前祝をやりました。歳を重ねるのを喜ぶには微妙な年頃ですが、お祝いと言われるとやっぱり嬉しいものです。今日投げてしまった仕事は、土曜日の午前中に自宅で片付ける予定です。私が秘書をしている管理職は、明日偉い人だけの会議で１日拘束だそうです。お気の毒に。
2005年05月13日
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ちゃんと出勤できているものの...
ＧＷ明け、ちゃんと会社に行ける様になりました。そんな私を知ってか知らずか、あんなに配置転換を人事部に願い出たのに、その直属上司からの仕事が来る様になりました。私が残業しているのに、『できますか？』と言って、先に帰りました。とてもイライラしている状態です。明日は、そのレポートの締め切りなのですが、昼休み返上で２時間半も会議に拘束されます。これを考えると、ますます気が立ちます。今度の日曜日は誕生日なのに...。楽しい気分で週末を迎えたかったです。
2005年05月12日
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不思議なことに絶好調中！
連休前は、第３回目の休職や退職を考えているくらいボロボロだったのに、５月６日（金）に出勤して以来、調子は悪くない。朝は相変わらず苦手だけど、『今日は絶対にダメ』という気持ちが全く起きません。こういう病気は、ある日突然何かの拍子に一気に好転するというケースを聞いたことがあるので、私のも...かな？と淡い期待をしています。関係ないけど、今度の日曜日は私のＸＸ回目の誕生日。誕生日に病気が完治したら、これが最高のプレゼントになるのにな...。
2005年05月11日
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運動を始めたら...
連休明け２日目、早くも朝が辛く感じていますが、起き上がると意外と大丈夫。２週間ぶりの診察でも、『少し痩せたでしょ？元気みたいだし。』と言われました。やっぱり適度な運動は、ストレス発散に良いのですね。今日、会社でガッカリしたことは、新しい組織図をもらった時に、私が未だあの『パワハラ上司』の部下であったこと。やっぱり配置転換は、叶わないのですね。本人が作っているんだから、自分から『部下無し管理職』の組織図なんか書かないかぁ。
2005年05月10日
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連休明け初出勤
休み中、あんなに調子が良かったのが、仕事となるとダメ。朝起きるのも辛く感じたし、何となくどんよりした気分が１日中私を包みます。これは休みボケというより、私は会社という環境に適応できないのですね。連休後にすぐに調子が悪くなるとは思いませんでした。
2005年05月09日
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ワインのテイスティングに参加
今朝も割りと早起き（８時）でした。でも昨日と違って眠い。本当は教会のミサに行きたかったのだけど、断念。午後には友人と一緒にワインのテースティングの会に参加しました。赤を４種、シャンパンを１種、テイスティング用のグラスでいただきました（それぞれ、２口くらいで飲めてしまえる量）。ちなみに何を飲んだかというと...（書いている本人は何もわからず）。（１）シャトー・レオヴィル・ランカーズ/サンジュリアン１９９０年（店頭価格３万８千円）（２）シャトー・タルボ/サンジュリアン１９９０年（店頭価格２万２千円）（３）シャトー・ローザン・セグラ/マルゴー１９９０年（店頭価格２万円）（４）シャトー・ラ・フルール・ペトリュス/ポムロール１９９０年（店頭価格３万２千円）（５）キュヴェ・ドン・ペリニョン・エノテーク/シャンパーニュ１９９０年（店頭価格２万５千円）これらのワインはどれも値段がなかなかで、普段では絶対に飲まないものです。匂いも口当たりもそれぞれ違うのがわかりました。ミニプレートにゴルゴンゾーラ、カマンベール、サラミ、生ハムをいただきました。ワインというのは、本当に不思議で、最初飲んだ時の印象と、チーズを食べた後の印象が違います。ちなみに（１）のワインは味がとても重く、何も食べないで飲むにはちょっと辛い。ゴルゴンゾーラとの相性がよかったです。ワインだけを楽しむとすると、個人的には（２）と（４）が好き。（３）は匂いが良いですが、飲むとちょっとアッサリし過ぎ、（５）は最初のひと口よりも、最後に〆として飲むと甘さを感じました。テイスティングはゆっくり２時間程度、おしゃべりをしながら楽しみました。その後、吉祥寺のサンロードや東急の辺りを歩いて、お茶を飲んで帰りました。ダイエット中にワイン飲むのはダメかも知れないけど、外食（夕食）の誘惑に打ち勝って、自宅でダイエット食で我慢したので、勝手に○印にしました。さて、明日から本格的に仕事再開です。頑張って働こう？？？
2005年05月08日
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結局...（夜の日記）
ジョギングした後だったので、迷った挙句、心を決めて吉祥寺まで行きました。帰り道、一気に足がガクガクしていました。１日中よく歩いたものだと我ながら感心しています。明日も、中途覚醒じゃなくて、普通に早起きできます様に。
2005年05月07日
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冗談のつもりだったのに...（昼の日記）
朝の日記で冗談で『ジョギング』なんて書きましたが、本当に走って来ました。近所の公園で１時間たっぷり。今、谷川真理のジョギングの本を読んでいるのですが、今日はそれを試して早歩きからの軽い走り（息が苦しくないペース）をやりましたが、結構いけますよ。思ったよりも楽に長い距離を走れました。明日は、午後からワインの試飲会があるので走りません。母の日だってこと忘れてました（楽天で注文した洋ランを送りましたが）。今晩、ご飯一緒に食べようかな？勝手な思い込みなんだけど、今回のＧＷの間に心の凹みを脱却した感じなんです。今までこんなに『爽やかに』目覚めてすぐに体が動かせる経験がないので、かなり満足しています。
2005年05月07日
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おはようございます！（目覚めの日記）
信じられないことですが、休みの日なのに５時半に目覚めてしまいました。たぶん地震に驚いて目覚めたのですが、脳みそはしっかり起きてます。もしかしたら、昨晩から始めた『プチ・ダイエット』がよかったのかも（お腹が空いて目覚めたわけではありません）...今日は午後から良い天気になるそうなので、久しぶりに買物に出かけようかと思っています。午前中にジョギング？そこまでは頑張らないでしょう（苦笑）。
2005年05月07日
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とりあえず出社
連休の谷間ですが、出社しました（休暇届を出し損ねたので）。久しぶりの通勤に心が興奮（どういう意味で高ぶるんだろう？嫌いな場所に行くのに）したらしく、５時に目が覚めてしまいました。そのまま目覚ましが鳴るまで寝ようかと思ったけど、眠れないので思い切って起きてしまいました。予定よりも１時間以上早く起きたので、とても余裕を持って仕度ができます。何としっかり朝ご飯まで食べちゃって。食後のコーヒーを楽しむ余裕まで...（我ながらすごい）。最後には時間を持て余したので、いつもよりも１本早い電車に乗って始業の２０分前に到着してしまいました。出勤している人は数人でオフィス内で真っ暗な場所もありました。最初はボチボチ仕事をしていたのだけど、管理職が出勤していると、普段直接できない書類の処理・やり取りなどいっぱいあって大変です。今月からはもうちょっと真面目に秘書やります。そろそろ暖かい季節になったから、元気になることを期待して...。
2005年05月06日
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明日は出勤だ～！
ゴールデンウィークはまだまだ続きますが、私は明日は仕方なく出勤します。お休みの直前に、上司から『お休みについて、ノーコメントということは、カレンダー通りに出勤ということでよろしいですね？』と言われたので、『２日とも休みます！』とは言い出せなかったのです。中国もお休み中なので、そんなに忙しくないでしょう。テキトーに慣らし運転で行きましょう！←何て言っておきながら、すっかりＯＬであることを忘れている（忘れたい）始末です。明日出勤したら、また２日休み！ジョギングするぞ！ワインのテースティングに行くぞ！
2005年05月05日
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連休中、心の病気を忘れて...
連休をのんびり過ごしています。好きな本を読んだり、勉強をしたり、部屋の模様替えをしたり、それでも余力がある時はジョギングをしたり...。本当に健康的な日々を送っています。こんなに毎日を普通に送っていると、心の病気なんてウソみたい。金曜日には（仕方なく）会社に行きますが、このまま５月の暖かい陽気の中で、会社に行っても疲れない・ストレスを溜めない毎日が送れたらいいんだけど。
2005年05月04日
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ゆっくり休むどころか...
この大型連休、最終日にワインのテイスティングに行く以外は、特に予定を入れていなかったので、２日連続で実家に遊びに行きました（現地は春のお祭で歩行者天国だった）。普段は車で迎えに来てもらうのですが、今日は通行止めの為、自宅から実家まで走っちゃいました（約１５分；徒歩では約３０分）。着替えをリュックに入れて走ったので、負荷が多くあまり軽快な走りではなかったけど、汗びっしょりで無事到着。夕方になると、外が急に冷えてしまい、ちょっと風邪気味です。心療内科の先生も『走って余計に疲れませんか？』と心配していたけど、これで具合が悪くならない様に気をつけます。
2005年05月03日
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日記その２：早起きはしたけれど...
普段、眠ることに至福の時を感じる私が、そんなに早く起きて何をやったのか？起床～7：25まで：朝食（バナナと牛乳とイチゴ）、朝のワイド番組を見て驚き！みのもんたって朝から出演しているんですね。思わずチャンネル変えました。7：25～7：45まで：ＮＨＫラジオフランス語講座を聴く。何度聴いても単語のスペルと発音の関係がわからず...。7：45～8：00まで：『シニアのためのものしり英語塾』を聴く。私はまだシニアではないけど...今日のお題は、擬声語・擬態語（onomatopoeia）。8：00～8：20：ＮＨＫラジオスペイン語講座を聴く。フランス語よりは簡単だが、そろそろ脳みその中で、イタリア語とスペイン語の単語が戦い始めた。8：20～9：30：朝のワイド番組を見ながら、半分眠っていた。9：30～9：50：ＮＨＫラジオイタリア語講座を聴く。さすがに何年も初級をやっているので、半分寝ぼけていてもなんとか。**********************************************************10：00頃～12：30頃：布団に戻って眠る12：30頃：ムックリ目覚める。昼食としてパン1個食べる。13：00頃：昼のワイドショーを見てボケーっとしている13：20～13：40：ラジオフランス語の再放送を聴く。2度聴いても頭に入らない。13：40～14：00：ラジオスペイン語の再放送を聴くというよりＢＧＭとして流す。14：00～14：45：ラジオ第2放送から流れて来る英語講座を聴きながら、ＨＰのチェック14：45～15：00：ラジオ英会話上級を聴く。15：00～15：10：ラジオ体操をやっていたので、その間に調べ物をする。15：10～15：25：『シニアのためのものしり英語塾』再放送。月曜日の講師である大杉正明先生が持っていた過去の番組によって、私の英語の興味が始まり、最後にはカナダへ行ってしまったことをちょっと思い出す。先生に感謝。15：25～15：40：ラジオ英会話レッツスピークを聴く。良い言い方をすれば、語学の勉強に明け暮れたのだけど、ダラダラとラジオを聴いていたとも言えますね。さて、そろそろ1時間のジョギングに行って来ます。
2005年05月02日
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日記その１：すっごい早起き
信じられないことなのですが、５時半に起きてしまいました。７時に目覚ましをかけていたのですが、それ以前に目覚めてしまい、６時半だと勘違いして起きてしまったのです。雨が止んだ外は気持ち良さそうです。今日は会社はお休み（ゴールデンウィークのため）です。普段もこれくらい早くスッキリ目覚めたら通勤が楽なのに...。ちなみに昨日は１１時半に寝たので、それほど早寝したわけじゃなのに、不思議です。これって良いことなのかな？
2005年05月02日
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ジョギング
２８日（金）に酔っぱらって帰宅したので、それから体がだるくてジョギングを止めていましたが、今日はちゃんと走りました。休みの日に、翌日の心配をせずに体を動かすのって気分がいいです。いつもよりもちょっと無理して、２時間も走ってしまいました。最初は息苦しいのですが、汗がジワジワ出てくると、もっと頑張れる気がします。最近、ちょっと体重が増えてしまって困っているのですが、基礎代謝が落ちているので、食事だけではなく、運動もしなくっちゃ...と思います。
2005年05月01日
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