小さなお庭

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2007.09.21

あっと言う間に１０日くらいすぐ経っちゃうんですね～

指摘され
次男三男とともにダイエット生活に突入致しました

肉肉肉ハンバーガーラーメンケーキの肉と脂と砂糖の生活から和食中心の揚げ物の無い食卓へと改革しつつあります

昨日の夕食ですがこんな感じで和食惣菜を多めに作りタッパーに詰め
毎食それを食べております
大根の味噌汁、ハンバーグ、ひじき、煮物、もやしとえのきの酢の物、たくあん、ぬか漬け

ハンバーグがありますが大きく見えても肉の半分は鶏ひきで木綿豆腐も半分混ぜてあります
それでも久しぶりの肉にお子ちゃま達は大喜びでしたけどね

誤解があるといけないんですが毎日肉はほとんど出ているんですが
調理方法が煮物系が多いので見栄えがしなくて
存在感に欠けているみたいです

でも全体に塩分が多いかな？
何か漬物に惹かれるんですね～

大好きなから揚げ、フライドポテトも久しく作っていませんのよぉ～
んでジュース又は低脂肪乳を一日１杯限定！
お菓子も制限つきでスナックは

何と言ってもお野ちゃいが多いでしょ
昼間仕事を止めたので昼間のうちから惣菜を仕込んでいます
和食だからと安心して食べてたらどんどん体重が増加。。。
量にも気を付けねばと反省です

ちなみに昨日は下の子の遠足でお弁当はこれ

まぁお弁当くらいは好きなもの入れてあげようかと
しゃけ、ゆかりおにぎり、から揚げ、ウィンナー、玉子焼き、プチトマト、たくあん、バナナ

こちらは主人のお弁当
ふりかけご飯、プチトマト、から揚げ、ウィンナー、玉子焼き、ブロッコリー炒め、切干大根、秋刀魚蒲焼、ちくわきゅうり、たくあん
秋刀魚も最近はスーパーで３枚に下ろしてもらって楽しちゃってますよ～
秋刀魚の蒲焼は前の晩の残りです
って半分は残りだけど。。。

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