ふっとねす日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全128件)

過去の記事 >

June 7, 2005

フィットネスサーキット

テーマ：スポーツジムに通っている人(2775)

カテゴリ：フィットネス

design* yuippy

今週は月曜からジムに行くことができた。
月曜のいつものパターンだと「ヨガ」だけど、昨日は間に合わなかった、残念★

で、ちょっと遅い時間の初級フィットネスサーキットというスタジオプログラムに入った。

このプログラムは担当するイントラによって随分違いがある。
月曜のイントラのが一番好き♪

この日の内容は５０分間で

音楽に合わせてボクシングスタイルのパンチとキック
ダンベルで腕の筋肉トレーニング
マットで腹筋

パンチとキックは上半身がとても熱くなる。
ダンベルは、軽いダンベルが出払ってて、残ってたのが３kgのヤツ。キツカッタ～。

どれも派手な動きはないものの、じっとりと汗をかいた。

気持ちいい～！

それにしても鏡に映る自分の姿を見て、悲しくなるなぁ。胃が出てるよ…（＠＠）
あー、今週も頑張ろうっと。