July 4, 2005
テーマ： スポーツジムに通っている人(2775)
カテゴリ： フィットネス
今回は新しいポーズはなし。
いつもヨガのウォーミングアップ（？）は
タイトルにある「足裏マッサージ」から始まる。
この足裏マッサージが、先日放送のあるある発掘大辞典で
紹介されていたものに、とても似ているので、
ちょっとびっくり。。
まず、安座（あぐらのような形）して
足の指の間に根元までしっかり手の指を入れ、
根元からグルグル回転させる。（片方向が終わったらもう一方向も）
片方の手を拳にして、足の裏全体をトントンと叩く
という感じ。
これが結構気持ち良い。
疲れたときには無意識に自宅でやっている。
やっぱりヨガって、心身ともにいいんだなぁ～と
改めて思った日でした。
|
|
|
![ヨガストレッチキット【オススメ品】 [ヨガマット]](https://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/kenko-keikaku2/img64/img10484777346.jpeg)
|
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[フィットネス] カテゴリの最新記事
-
土曜のジムは２本・・・水も２本 November 6, 2005 コメント(1)
-
シェイプパンプに初参加 November 2, 2005 コメント(4)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
るな☆★
体脂肪を気にしつつ、フィットネスに励むものの、 毎日欠かせないのが甘いもの･･･。 備忘録として。
Calendar
見極め
New!
いたる34さん
言葉の力 サボテン_01さん
捨てる女！ 捨てる女さん
ぶらぶらブラジル日記 Gaobrazilさん
Green Fairy **… 杏奈 （’-’*）さん
エアロな毎日♪ るいるい4129さん
シンクロニシティを… 渡邊 愛子さん
言葉の力 サボテン_01さん
捨てる女！ 捨てる女さん
ぶらぶらブラジル日記 Gaobrazilさん
Green Fairy **… 杏奈 （’-’*）さん
エアロな毎日♪ るいるい4129さん
シンクロニシティを… 渡邊 愛子さん
November , 2025
October , 2025
September , 2025
October , 2025
September , 2025
August , 2025
July , 2025
July , 2025
Freepage List
© Rakuten Group, Inc.
