続投・しーちゃんち

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2019年03月07日

動け、私‼️

(16)

カテゴリ：健康に関すること

おはようございます♪

結構な雨☔️
いろんなものを洗浄してくれたまえ～～☀️

先日始めたばかりの

新しく始めたの
と言う記事からの続きなんですが

あれに支配される日々は嫌よと

私は

先手を打った～🎵

だったら
一回お伺い立ててみようじゃないの

食べ過ぎです👊😭✨って来るときもあるので
カロリー＆塩分オフメニューに変更

と言うことで生活面では

自分がやることを先に記入

起きて伸びるついでにストレッチしてて
動き忘れちゃったので
ラジオ体操もやってたら結構動いてて

運動してくださいって言われるとプレッシャーだけど
自分から動ける時に動く時間作るのよん

掃除でカロリー消費

調子に乗ったのが
換気扇のフィルター交換からの
窓と換気扇フードの掃除とか

気がつくと

部活～～～～✨✨✨✨
ってぐらいの
汗タラッタラのダラダラ

ガスコンロ前のガラス

拭いた後です
油飛ぶのよね
いろいろと、部屋で料理するリスクを考えてない設計だったのでは⁉️と思う(笑)

ウタマロスプレーだけではちょっと落ちないところもあって
せっけんつけてこすったのよ

ここも一心不乱にこすって
あ
年末やらなかったのよ^^;

築３５年の換気扇＆換気扇フードafter
これが限界ってものよ
もうええよな😢
ヘトヘトだわよへ(×_×；)へ

以前私が動けないときに
掃除に手こずったパパが
洗剤とハイターぶっかけて
硫化水素発生して
換気扇動かなくなったのよ(・・;)

乾かしたら何とか動くようになったけど
まあ今は届かないからやらないけどね😅

と言うことで必死な私
腕が動かぬ
足もパンパン
の中で頑張って撮ったのが上の画像w

時間見たら
一時間二十分経ってたわよ
すかさずアプリに記入w

汗びっしょりのクッタクタ
髪の毛すごい増えてた(爆)

着替えて
まだ湯気たってる自分を
水のんでなだめて

歩いてこれ買いに行きました

我が家のガスコンロと壁が近いのよ
すぐにレンジパネルなんて焦げるんだから‼️

ところで
たわしなんて
いつぶり⁉️

新しいたわしに
次女はくぎ付け‼️
珍しい
物心ついて初めて見た色だって言うの(笑)

外は３度にならないぐらいなのよ💦
ちょっと無理して着てって良かったわ

そしたら

こーんなこと言われて(笑)
ﾃﾍ😝

昼も夜も食べるものを先に記入してて
いつもは
ああもうっヽ(´Д｀;)ノ食べ過ぎ

って言うアドバイスが出るので

この日はもうちょっと食べてもいいとか言われて

アハハ( ´∀`)

そんなのでenjoy🎵

最近のご飯などちょいとヘルシーだったと思いませんか？

でもね
食うものは食うんやで～v(￣Д￣)v

もちろん

歩いたよね

そして昨日は

長女が買ってきてくれたプリン🍮で

美味しかったです

🙆🆗✨

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最終更新日 2019年03月07日 08時09分53秒
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■コメント

Re:動け、私‼️(03/07)

いわどん0193 さん

＞気がつくと
＞青～～～春～～～.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
＞部活～～～～✨✨✨✨
＞ってぐらいの
＞汗タラッタラのダラダラ
●あははははははは（いや失礼！）
そこまでやらいでもいいのに～！　

＞にほんブログ村
●２９位でした。
いつもこのへんにいてくれるとアウトが楽に押せていいんですけど・・・3826位とかは諦めてます。

(2019年03月07日 10時07分11秒)