2016年12月の記事
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今年もお世話になりましたー！よいお年を～＼(^o^)／
今年もいっぱい踊ったなぁ～＼(^o^)／
2016年12月31日
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リトモス５０に参加してきましたー＼(^o^)／知らない曲ばっかだったー！
今年も残すところ4日とちょっと。今日もフィットネスクラブへ行ってきましたよ。今日はカウンターの所で、エアロビクスのカリスマIRさんに話しかけられて、ドキドキしちゃいましたよ。なんか嬉しかったなぁ～( *´艸｀)私、あんまりエアロのIRさんとフレンドリーにおしゃべりできない人間なんで、ドギマギしちゃいました。リトモスとかのIRさんともおしゃべりしてみたいんだけど、どうしても近寄れなくて(笑)なんだかIRさんのオーラが凄くて、挨拶だけでいっぱいっぱいです(;'∀')仲良く話している会員さんとか、ホント羨ましいです。今日はスタジオクラスに3本参加して、お風呂入ってサウナ入って帰宅。それからリトモス５０に、一足早く参加してきましたよー＼(^o^)／感想は・・・全然知らない曲ばっかりで全っく覚えて無ーい～)^o^(テイラー・スウィフトとジェニファー・ロペスだけはわかったけれど、確かこの曲だったよね～？↓ヤバイ忘れちゃったっ、、、他の曲も良い曲いっぱいでしたよ！覚えてないけどｗとにかく、初めての時はコリオとか曲とか記憶に残らないんだよね。そんな中、楽しかったのは、パートナーワーク！リトモス４９のパートナーワークのコリオにちょっと似てましたけどね。相手に触れる事もないので、安心して？ダンスできましたよ。男性と組んでも抵抗なく楽しめますよｗ今回、新曲発表会という事で、めっちゃ人が多くて、しかも全然IRさんが見えなかったので、消化不良です。初回って事もありますが。1月からの3か月続くので、のんびり楽しんでいこっと。リトモスと関係ないけど、テイラー・スウィフトの新しい曲ゼイン・マリクとのデュエット↓イイ曲だなぁ～。因みにゼイン・マリクとは元ワン・ダイレクションで、最近ネットニュースでジジ・ハディッドにプロポーズを断られたって騒がれてる人です。↓という事で、年末ギリギリまでフィットネスクラブに通うつもりでーっす(^O^)／脱毛器 美顔器ケノン公式最安店 即日発送窓口 美顔もできる美顔機 日本製 顔 フラッシュ脱毛機 レーザー脱毛器 レーザー脱毛機 家庭用脱毛器 光エステ 光美容器 光美容 イーモリジュ (kenon) ヒゲ テープ 髭 光脱毛器 むだ毛 ムダ毛 顔用 2016 【あす楽】福袋 2017【MIKANO】「ミカノ」（MIKALANCE ミカランセ）サイドギャザーギャングスターパンツV52-P64-1151170 MCAELI-SG1NABUMIKANO フィットネスウェア MIKANO ヨガウェア MIKANO ダンスウェア MIKANO エアロビクス MIKANO ピラティス MIKANO ランニングウェア【ミカノ/mikano/ミカランセ】【MIKANO AW 2016 vol.52】P53-1-46564 バッククロスTシャツ【パット使用無し】★ダンス/ピラティス/ランニング/トレーニング/ジム/ヨガ【ミカノ-MIKANO-ミカランセ】ミズノ/mizuno◆ウエーブダイバース DE/WAVE DIVERSE DE◆09：エナメルブラック◆メンズ(男性用)/レディース・ウィメンズ(女性用)/ダンスエクスサイズ用シューズ/ウェーブダイバーズ◆ウィズ(足囲)：EE相当(標準)◆K1GF167409【送料無料：一部地域を除く/smtb-tk】
2016年12月27日
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MerryChristmas＼(^o^)／手作りクリスマスケーキにブーイング浴びてます。
＼(^o^)／メリークリスマス＼(^o^)／今年もクリスマスケーキ、作りました！今年はスフレチーズケーキにしましたよ！苺を買いに行こうかと思ったんだけど、朝から掃除したり、ケーキ作ったりしていたら面倒くさくなっちゃって、家にあった生クリームとチョコレートとアーモンドでデコレーションしました。私が頑張ってデコレーションしたケーキを見て夫が、「食べ物を粗末にしている」とか、「クリスマスを冒涜している」とか、ひどい言われようです。でも味は最高に美味しいんですよー＼(^o^)／中のスポンジがフワフワシュワシュワ、スフレチーズケーキです。因みに、去年と一昨年のクリスマスケーキは頑張ってる。←赤い字クリックでその時のケーキ見られます。デコレーションのチョコレートクリームは、トップスのチョコレートケーキのような味わいです。レシピは↓是非作ってみてくださいね＼(^o^)／ケーキのデコレーション用、チョコレートクリーム料理名：デコレーション用チョコレートクリーム作者：アリエルmf666デコレーションのセンスを磨かないとね～(;'∀')という事で、皆様、Happyクリスマスをお過ごしください！私はフィットネスクラブのクリスマスイベントへGOGOGO～＼(^o^)／=3=3=3ケーキのカロリーふっ飛ばしてきまーっす！ AWAmusicのCMソング↓歌詞がイイネ！ カノンがベースです。 ベリーダンス ヒップスカーフ 【 ドレス ヒップスカーフ (全4色) 】【 ベリーダンス 衣装 レッスン着 レッスンウェア ズンバ ヒップスカート オーバースカート レディース バレエ スカート 】【ヒップスカーフ_アラビアン衣装にも_練習着_楽天通販】[b01][b04] 美脚効果抜群！le-Rhythm（リアリズム）のフィットネスダンスパンツ！/ダンス 衣装 ヒップホップ/パンツ/ヒップホップ 衣装/フィットネス/ダンス/フィットネスパンツ/フィットネスウェア/レディース/エアロ/HIPHOP/DANCE ヨガウェア (カップ付) ペイズリー柄 切替 タンクトップ(1605R)RS-L339T【Real Stone リアルストーン レディース】【フィットネスウエア ブラトップ トップス ジム ジムウェア ピラティス ヨガ エアロウェア フィットネスウェア ピラティス エクササイズ ヨガウエア】 ズンバ パーカ タンクトップ ズンバウェア ズンバタンクトップ ズンバウエア トップス エアロビクスタンクトップ エアロビクスウェア フィットネスウェア パーカー レース 黒 白 レディース
2016年12月24日
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ベランダガーデニングの柚子で柚子胡椒と柚子ビネガーを作りました！＼(^o^)／
ベランダガーデニングの柚子の苗木は、2014年お正月に夫が200円で購入しました。その柚子に、今年初めて実が生りました。10個も！お花が咲いた時の写真と、実が生った写真↓初めて植え替えした時の写真（2014年5月）小さかったのに、大きくなったなぁ(●´ω｀●)夫のリクエストで、柚子胡椒（ゆずごしょう）を作りました！私の実家には柚子の木が2本あって、毎年柚子胡椒をたくさん作っているので、レシピは実家のを参考にしましたよ。柚子胡椒は万能調味料、万能薬味。柚子に含まれるビタミンCは、ミカンの2～3倍、レモンの3倍～4倍、皮に含まれるリモネンやシトラール、ベータカロチンも美肌に良かったり、目や血管に良かったりと、栄養満点なんです！そして唐辛子は、カプサイシンで有名ですが、この唐辛子にもビタミンCが多くて、カロテンやビタミンEなどなど、この時期にありがたい栄養素がいっぱい！そんな食材が合体した柚子胡椒は、身体に良いだけでなく、鍋料理や湯豆腐、うどんやおそば、納豆に混ぜたり、白菜漬けにも、何でも合うので、食卓には欠かせない薬味です！又、お料理の調味料として、お味噌と混ぜたり、ドレッシングに用いたり、パスタのペペロンチーノに用いれば、和風ペペロンチーノに！と様々なお料理に応用可能です！作り方はめっちゃ簡単なので、是非作ってみてください！詳しくは↓をクリック！因みに、柚子胡椒（ユズゴショウ）って言っても、コショウは入っていないんですよ～。赤い柚子胡椒料理名：赤い柚子胡椒作者：アリエルmf666作る時の注意点で、唐辛子の刺激があるので、マスクと眼鏡着用をオススメします！そして、残った実の部分は勿体ないので捨てないで柚子ビネガーを作りました＼(^o^)／こちらもいろんなお料理に使えるので、↑と合わせて作ってみてねー！柚子胡椒で残った実を使った柚子ビネガー料理名：柚子ビネガー作者：アリエルmf666↑のハイビスカスは、冬越し中のお部屋の中で咲きました＼(^o^)／冬は夏と違って花持ちがいいので、3日くらい咲いてます。 WECK ウェック ガラスキャニスター 50ml Mold Shape モールドシェイプ WE-755 ドイツ ビン詰 保存容器 ガラス キャニスター キッチン用品 ビン 瓶 ジャム ストッカー おしゃれ ギフト プレゼント フランス 雑貨 フォブコープ FOBCOOP fob coop weck キャニスターセット ドイツ製[WECK ウェック 保存容器 キャニスター セット 送料無料 ガラス 保存瓶 保存ビン ジャム瓶 コーヒー ティー かわいい 新生活]【楽ギフ_包装】 メイソンジャー 保存容器 【あす楽16時まで】 ポイント10倍BALL メイソンジャー 《ワイドマウス 32oz 940ml クリア》 32オンス Mason jar WIDE MOUTH 限定 Ball社 ガラス ジョッキ 保存ビン◇アメリカ フタ 密閉 プレゼント 密封容器 サラダ 容器 父の日 作り置きにぴったり 【アウトレット特価3割引！ 送料無料！ 】パック&レンジ 7点セット耐熱ガラス ガラス 保存 つくおき ※人気商品につきお届けまで時間がかかる場合があります。(品切れ時のお届けは年内お届けを予定しております) Glass lock グラスロック 強化耐熱冷凍保存＆レンジウエア レクタングル耐熱ガラス容器 3点セット 【 ガラスロック レクタングル 耐熱ガラス 強化ガラス 】 【ポイント10倍】【送料無料】【あす楽対応】【Russellhobbs ミニチョッパー 14246JP】【ラッセルホブス ブレンダー ミキサー ジューサー フードプロセッサー】【ポイント10倍】【送料無料】 【送料無料】粒・ゆずこしょう/柚子胡椒 (赤)100g【柚子胡椒/ゆず胡椒/1000円 ぽっきり ポッキリ/大分県/川津家謹製-柚子こしょう/川津食品】※メール便発送で送料無料※
2016年12月16日
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グループパワーoct16に参加してきましたー＼(^o^)／
これ↓、トースターで焼いたらめっちゃ美味しいらしいので、食いしん坊の私、早速焼いてみましたよ！こんなんなりました～思わぬアクシデントに見舞われ、腹ペコ状態でフィットネスクラブへ(*_*)・・・グループパワーoct16に参加してきましたよ～。実は、新しいGPになって初めての参加です。ちょい肩を壊してまして。今回、変なプッシュアップや、プレート持ってねじったりとか、そんでもってコアの出だしのホバーがなんだかっ！？途中の「アップダウンアップダウン アップダウンアップダウン」のイントラさんの歌声が耳に残りましたよ。本当の歌詞は「バンバンバンバン バンバンバンバン」ですけどね。曲は↓Tove Lo - Timebomb(1分10秒辺り）そんでリトモスでも使われた事のある、リッキーマーティンの「La Mordidita」がレッグスで使われていて、テンション上がるわ～＼(^o^)／キャーキャー！GPと全く関係ないけれど、アリアナちゃんのこの曲↓目が離せなくなるね～。こんな格好でエアロバイク漕いでるフィットネスクラブ、あるかいなぁ～(*´з`)年末年始に備えて、筋トレ週間開始でーっす＼(^o^)／【送料無料 ゆうメール】レディス ヨガ ヨガウェア かわいい ホットヨガ ヨガトップス キャミソール タンクトップ 無地 吸汗速乾 ストレッチ クロスホルターキャミ シャーリングタンク ツイストドレープキャミ 532P12Dec16アルインコ直営店 ALINCO 合計5,400円(税込)以上で基本送料無料 選べる 福袋/2000円チケット同梱専用 フィットネス 健康器具 メンズ レディース 新春福袋 2017☆アンダーアーマー レディース フリースパンツ UA FAVORITE 体温調整に優れたオールシーズンギア ルーズフィット WTR3281 UNDER ARMOUR代引不可【送料無料】軽量コンパクト エクササイズバイク エアロバイク SE1211 【フィットネスバイク/ダイエット/運動/自転車/運動/有酸素運動/歩く/全身/トレーニング/スマイル/筋トレ/トレーニング/】(10034592)【送料無料】 NIKE (ナイキ) シューズ カジュアル ナイキ ウィメンズ コート バーロウ MID SL レディース ブラック/ホワイト 845731-010CW-X (シーダブリュエックス) ランニング レディースサポートギア UNDER WEAR BRA レディース PURPLE JTY050 LBアビレックス AVIREX 2017年 新春 メンズ 福袋 5点セット 【コンビニ後払い(ニッセン＠払い)決済不可】【代金引換決済不可】【ラッピング不可】【クーポン不可】|取
2016年12月13日
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師走は忙しいけれどフィットネスクラブは行ってます
師走ですね～。大掃除、銀行、年賀状、お正月の準備、あれやこれや用事がたくさんありますね。そんな中、先週夫と川崎大師に行ってきました。黄葉も見納めかな。ここ最近、関東地方は暖かく、こんな日はコレ↓が美味しい季節です。ミニストップの安納芋ソフトクリーム。チョコレートの方が私は好きかも。でも美味しかったです。そしてフィットネスクラブへも師走ですが通ってますよ。スタジオクラスの参加者は気持ち少ないような気がします。皆さん忙しいのかな。今月はクリスマスイベントや、リトモスの新曲発表会なんかも予定されているので、それに向けて家の事や雑用は今週、来週で片付けちゃう予定ですよ。そしてイベントに向けて、クリスマスの仮装も考えなくっちゃ(≧▽≦)ブヒャヒャ！楽天もスーパーセールやってたんですね！欲しい物あるんだよね～。出遅れた～(≧▽≦)欲しい物いっぱい↓『甘酒・ヨーグルトメーカー』甘酒メーカー 発酵機 発酵器 機械 発酵キット 塩こうじ 麹 糀 チーズ 味噌 白味噌 西京みそ みそ 天然酵母 醤油麹】＼MAX52倍★スーパーSALE期間中／送料無料 ケトル 電気ケトル 【あす楽16時まで】 到着後レビュー特典バルミューダ ザ・ポット ポイント5倍BALMUDA The Pot [ K02A-BK K02A-WH ]電気ポット おしゃれ やかん かわいい ポット 10P03Dec16【楽天スーパーSALE】 産地直送 北海道妹背牛産ゆめぴりか 10kg(5kg×2袋) ＜白米＞ 28年産 【送料無料】※沖縄・離島を除く【スーパーSALE限定20%OFF】【メール便で送料無料】ネイル美容液 キュレ-Qure-(6ml) 1本勉強堂レスキューネイル 10mL【ゆうメール送料無料】1個購入ごとに「潤いハンドマスク（両手2枚入）」1セットプレゼント！ 胡粉ネイル【代引不可】【同梱不可】□【DM便送料無料】[イヤーマフィン]フリース/耳あて/イヤマフ/2size7color【メンズ/紳士/レディース/婦人/キッズ/子供/男女兼用/通勤/通学/ウォーキング/スポーツ/アウトドア/スキー/スノボ/自転車/プレゼント/ギフト】【10P03Dec16】ヨガウェア フレアスリーブトップス フレアスリーブTシャツ【branbride】レディース ドレープトップス フィットネスウェア ピラティス ヨガトップス スポーツウェア 201604 1bbt09-yoga(1BBT09)【返品不可】アウトレット・現品限り！★genT52198 くしゅくしゅパフスリーブトップス | 発表会 レッスンウェア ダンスウェア カラー シンプル ヨガウェア フィットネスウェア 綿 ダンス衣装 フィット 黒 白 ボヘミアン 【楽ギフ_包装】 02P03Dec16ヨガウェア トップス バッククロス フレンチスリーブTシャツ【branbride】オフショルダーTシャツ レディース フィットネスウェア ピラティス スポーツウェア 201604 1bbt10-yoga(1BBT10)
2016年12月05日
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