フラとエアロとジョギングのハートな生活

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<自己紹介>
神奈川県在住、既婚、
趣味:フラダンス、フィットネスクラブでエアロビクス、
ヨガ、ベランダガーデニング、登山トレッキング、書道、手芸、料理。その他いろいろ。

フルマラソン3回経験あり(ホノルルマラソン・東京マラソン)
膝の故障の為、現在は軽めのジョギングと、フィットネスクラブのスタジオクラスを楽しんでます。フラダンス、グループパワー、リトモス、エアロビクスが大好きで、夏は室内プールで泳いでます。

健康、美容に興味があり。
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ご興味がある方はぜひご覧になってください!


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2013年01月07日
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昨日は、めちゃめちゃ低い山に登ってきましたよWWF2.png





チャリで中腹まで登り、駐輪場に止めて徒歩で山頂に!

IMG_0523 2.jpg

イマイチの景色だったので、中腹からの景色をば。

IMG_0526 2.jpg

富士山が真正面に見える絶景スポットでした!

でも雲が多くて・・・今度お天気が良い日にリベンジします(・∀・)ノ

年末は掃除、年始はチャリであっちこっち行って、意外と今年は身体を動かしていました。

フィットネスクラブも3日から営業と、とてもありがたかったです。

先日の外ランは、やっぱり今の時期は寒いので、足の筋肉、関節、

腰を守るために、CW-Xを履いた方が良さそう。

行き交うランナーさんは皆履いてましたよ。

私は10キロくらいならいいかと履かなかったんですが、

気温が低いと関節や太ももが冷えちゃって

めっちゃ違和感が。

故障に繋がると怖いので、これからは履いて走るようにします。

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最終更新日  2014年01月30日 22時02分17秒
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