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2023.11.19

2023年１１月１９日の朝食

(2)

テーマ：今日の朝御飯(8969)

カテゴリ：．．．．朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓

食材一覧
　１）鶏レバー［惣菜］
　２）きゃべつ（千葉）
　３）キュウリ（埼玉）
　４）マヨネーズ［大地を守る会］
　５）ミニトマト（東京産）
　６）ラッキョウ漬［無添加］
　７）ししとう（茨城）

　９）ケチャップ［高橋ソース］
１０）薩摩芋［焼き芋/なると金時］
１１）黒大豆［蒸し豆/マルヤナギ］
１２）青えんどう［蒸し豆/マルヤナギ］
モーニングプレート以外の食材一覧
　１）インスタントコーヒー［無糖/ブレンディ］
　２）無洗米（あきたこまち・秋田）
　３）かつお節［粉/タイコウ］
　４）アオサ［粉/ヤマヒデ］
　５）バナナ（ラオス産）
　６）クランベリー［まるごと果実/アヲハタ］

　８）緑茶［粉末/のむらの茶園］

1,980円

小松菜の里東京の野菜風土記 [ 亀井　千歩子 ]

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Last updated 2023.11.19 09:51:52
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■コメント

Re:2023年１１月１９日の朝食(11/19)

kusomituta さん

鶏レバーいいですよね～

たまに作ります～

七味かけて食べるのが好きです！ (2023.11.19 15:09:53)

返事を書く

kusomitutaさんへ

藻緯羅さん

以前は、カレー味、生姜味、時には大蒜味で、
　愛用のチタン製の北京鍋↓で、作って、
https://plaza.rakuten.co.jp/moira/diary/200410130000/
　毎日のように食べていたのですが、
　ビタミンＡとβカロテンの過剰摂取になってしまい、
　皮膚炎を起こしてしまったので、お蔵入りに。

鉄不足による貧血気味なので、
　毎日、食べたいところですが、
　なぜか、ビタミンＡとセットで含まれている？？？
最近は、近在のスーパーには、
　鶏レバーも豚レバーも、”生”はありませんね。
　「パック惣菜」だけに。

昔は、一味唐辛子なども常備していたのですが、
こちらも、粘膜に炎症を起こすことが多くなり、
今は、控えるよう努めてます。
カレーも、「甘口」だけですね。
幼児用が、いい感じです。

(2023.11.19 16:05:35)

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