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桃太郎715
ドラ猫とドラ母ちゃんの日記
January 17, 2007
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨夜夜更かしした為、朝起きられず、午後になって重い腰を上げてスポーツクラブに向かった。初日なので手続き、説明にかなり時間を取られたが何とかヨガのプログラムに参加出来た。平日の昼間なので高齢者が多くてびっくり。みんな、健康に気を使ってるんだなあ。これはちょっとのらりくらりし過ぎてたなと反省。ヨガ参加者も50代、60代の方が大半。スポーツクラブもその年代をターゲットにしてるのだろう。負荷の少ないプログラムがたくさん用意されている。母ちゃんは初心者なので負荷が少ないのは大変助かる。ヨガの後は頭スッキリ、気分も爽快！マシンはエアロバイクとウォーキングマシンをやった。負荷が軽いのはいいがスポーツクラブに来て全然汗をかかないのもどうかと思い、ウォーキングマシンではジョギングにして少し汗をかいた。少し風邪気味でお腹の調子が悪かったのだが汗と共に毒素が抜けたらしく、治ってしまった。ここ、残念なのがお風呂がない。シャワーとサウナだけだ。でも多彩なプログラムは○。体力測定結果が意外に良かったのも嬉しい。まださくらが小さいからそう頻繁に来られないが細々と続けたい。運動すると鬱も吹っ
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