モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年04月21日

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は４月２１日の朝、昨日の日記を書いています。

２１日朝の体重：７２．８ｋｇ
２０日の飲酒量：やりましたぁ～♪ノーアルコールデー達成です。♪♪
２０日の歩行数：６，３６２歩
チャレンジ１００「朝起きをする」９日目５：２４起床

昨日の月曜日は、充実した日でした。
モーニングセミナーと経営研究会の例会があったから・・・

モーニングセミナーでは、中村文昭さんのようなハイテンションの

講演メモのブログ公開を申請します。許可が得られたら、この場で公開します。

経営研究会の例会では、中期経営計画の作り方というお話でした。
これを聞いたから計画書が出来るというものではないのですが、良いお話でした。

講師のＫさんは経営コンサルで自らも経営者でもあります。
公認会計士事務所のほかＩＴ企業を創業されていますし、いくつかの企業の
役員として大活躍です。忙しいため、今は一切の講演を断っておられるそうです。

こんな方に１１年も連続して講師を務めていただき、話が聴けるなんて感激です。
しかも、今回講師は徹夜をして資料を作成されたそうです。

さて、本題のダイエットです。

講演を聴き終え、興奮気味に帰宅しました。「飲みたいモード」全開でした。
冷蔵庫を開け缶ビールを取り出そうとして・・・ハタと手が止まりました。

あと１０日しかないことにハッとしました。
意を決して、缶ビールでなく玄米を取り出しました。

前回のダイエットで皆様から痛烈な批判をいただいたのが、何も食べないこと。
皆様からの「リバウンドするよ」という予言が見事当たりました。

少量でも、３食きちんと食べるため自室の冷蔵庫には、玄米を入れております。

酒の肴のはずのサキイカをおかずに、しっかり噛んでいただきました。
飲みたい気持ちは、水をたっぷり飲むことでガマンしました。

090419a