モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年05月21日

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月２１日、昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．９ｋｇ
昨日の飲酒量：ゼロです。ゼロ！
昨日の歩行数：４，８６０歩
チャレンジ１００「朝起きをする」３９日目５：０１

３日前には７４．７ｋｇまで激増していた私です。
絶対減らそうと頑張っております。

私の体重を見て一喜一憂してくれている友人がいますので・・・

彼の不機嫌そうなＢＢＳを見てほくそ笑んでいるわたし。
（同じレベルかぁ～）

彼を悔しがらせるためには、前日の体重を１００ｇでも良いから
下回りたいと思っています。せめて同じでなきゃ・・・ね。

残念ですが、今日は喜ばせることになってしまいました。
体重測定の前にコップ一杯水を飲んだのが大失敗です。
（・・と書いて、彼を悔しがらせたい私）

劇的な減少は無理としても、ちょっとでも減ると嬉しいですからね。

このところ、あんまり歩いていないので運動を心がけます。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００９年５月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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