モノスキー日記

Calendar

ＭＧ：マネジメントゲーム

(44)

Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

Keyword Search

▼キーワード検索

Freepage List

与欣ファミリー

< 新しい記事

新着記事一覧(全12092件)

過去の記事 >

2009年05月24日

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月２４日、昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．９ｋｇ　げっ！
昨日の飲酒量：缶ビール１個だけ！
昨日の歩行数：４，５３２歩
チャレンジ１００「朝起きをする」４２日目　不明

昨日は、私のダイエット方針の反対となってしまいました。
朝抜き、昼と夜たっぷりでした。

幸い、お酒は缶ビール１個で我慢できましたが・・・いけませんね。

しかも夜中にトイレに行っていて、おなかが空っぽのはずなのに・・・
窓が開いていたのを知らずに寝ていて、夜中にオナカが冷えてしまったのです。

さあ今日は、坊寺倉庫の草刈りを目一杯やって、温泉に入る予定です。
歩行数も１万を超えますよ。絶対に。

玄米のおにぎりを持参して行ってきま～す。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２００９年５月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。

１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう