モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年05月31日

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記

今朝の体　重：７４．２ｋｇ？？？
昨日の飲酒量：缶ビール３個、眞露２杯
昨日の歩行数：２，８１３歩
チャレンジ１００「朝起きをする」４９日目６：４９

昨日がダイエットの目標期限でした。
見事、目標体重＋５．２ｋｇという大幅な不達成記録を樹立しました。

今日から新たな目標に向かって再出発です。

まずは、朝起きられなかった。

朝５時ごろ起きて散歩をしようと思っていたのに・・・目覚めたのは７時ちかく。
昨日の歩行数も日ごろの半分以下。
飲酒量も「お酒は３つまで」を守れませんでした。

新しいビール『アサヒ　ザ・マスター』
と大好きなプレミアムモルツとを飲み比べようと思って
飲み始めたのですが・・・

注：～アサヒビールが造った本場ドイツの味わいを楽しむビール～
『アサヒ　ザ・マスター』新発売
090531

ついアサヒスーパードライとも比べたくなって・・・
３つめに手をつけてしまいました。

いえいえ、もともと眞露を１杯だけ飲むつもりだったのです。

冷蔵庫に韓国の友人が持ってきてくださった青唐辛子が残っていました。
これに唐辛子みそをつけながら眞露を一杯飲む予定だったのです。

えっ？　じゃあなんで２杯飲んだのかって？

どうせ自己規制ルール「お酒は３つまで」を守れなかったのだから、

ダイエット初日から、こんな日記を書くことになろうとは　(^_^; ﾄﾎﾎ

前途が不安なスタートとなりました。

それにしても前日比＋１．０ｋｇはひどいなぁ。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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