モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年08月22日

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月２２日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．２ｋｇ（前日比－０．１ｋｇ）
昨日の飲酒量：生ビール２杯、芋焼酎ロック１杯
昨日の歩行数：１，９０２歩

昨日は近所の居酒屋へ行こうと出かけました。
夏休みでしかもハナの金曜日、どこも混んでいました。

結局行ったのはジョイフル！
ここも席がほぼ満杯でしたが、禁煙席が１つだけ空いていました。

チープなファミレスですが、居酒屋メニューがさらに安いのです。
プレミアムモルツの生ビールが３４９円！　
さらに、これに焼き鳥２本付きのセットが５００円！

たまりませんな♪♪♪

黒霧島の芋焼酎のロックも１９９円♪♪♪
自己規制ルール（お酒は３つまで）がなかったら、どんどん飲りたいところです。

多少、サービスには難点があっても、パートさんの一所懸命さと笑顔でチャラ
ウエイティングが多発する中、小人数で奮闘していました。

ハンドルキーパーさんは、ドリンク飲み放題でしかもタダ♪♪♪
どうしてここまで安く出来るのか不思議なくらいです。

さて、ダイエット日記でした。

ちょっぴりですが、減っていてラッキーです。

夜、水分をアルコールのみにしたからかな？

今日と明日は、お休みです。
連休の続きで、生垣の伐採作業をやるつもりです。

最近、腹筋と背筋がついてきたような気がします。

ひどい痛みにはならなくて済んでいます。

今日と明日も腰を大事にしながら、気持ちの良い汗をかきましょう。

水分をたっぷり摂るから体重は減らないかもしれないけれど・・・
ある日突然、どどーんと体重が減るような予感がします。

楽しみ、楽しみ　　｜･｡･) ﾁﾗ

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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