モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年08月24日

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記

今朝の体　重：７３．７ｋｇ（前日比＋０．４ｋｇ）
昨日の飲酒量：缶ビール２個のみ♪♪♪
昨日の歩行数：万歩計が行方不明

最近の私は、休みの日はずっとキコリです。

ダイエットのため、運動不足解消のため、健康の為、会社の為、美観のため
・・・いろいろ目的は多々ありますが、続けられる一番大きい目的は、

たのしいから♪♪♪

だって、こんな重労働、義務感で続けられるものではありません。

真夏のかんかん照りの日中、長袖・長ズボンで、３０分で全身汗びっしょり
シャツもパンツも靴下も、上着もズボンも全部、ぐしょぐしょになる
ような作業を毎日毎日・・・

始めた当初は最大の目標だったダイエット・・・なのにちっとも痩せません。
そりゃそうです。５リットル以上、水を飲みますからね。

お酒はうまいからたくさん飲むし・・・身体を酷使するから、健康的だと
いえるかどうか、甚だ疑問です。

楽しくなかったら、絶対続かないはず。

きれいになっていくのが、嬉しいのです。

これに気付いた昨日は、動きも軽快でした。

さて、ダイエット日記でした。

昨日は３食とも玄米でした。
そして、ビールは２個だけ♪♪♪

１個めは、二口であっという間に飲み干しました。
２個めは、少し丁寧に飲みました。

そう思いつつ夕食を先に済ませました。

ふと・・・今日はこれで、我慢できたらいいなと思いついてしまった。
お酒の代わりに水をたっぷり飲んでいたら、あまり苦痛を感じないまま
ついに我慢ができました。

やりました。＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ　

ところで、万歩計が見当たりません。ダイエット方針では節酒だけでなく、
10,000歩あるくのも目標なのです。

このところ、賢い万歩計を嫌っているから、逃げていったのかなぁ・・・

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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