モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年08月30日

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月２８日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．１ｋｇ（前日比＋－０．０ｋｇ）
昨日の飲酒量：缶ビール３個
昨日の歩行数：６，７３０歩

昨日の土曜日は、弊社は仕事でした。
８月は棚卸の月ですから、仕方がありません。

私はというと、いつものように倉庫の周辺の木を切りました。

電子機器の製造をしている会社の社長には見えんだろうなぁ・・・

私自身は、トレーニングジムへ行くようなハツラツとした気分なんですがね。

ジムはそんなに楽しくないから、飽きっぽい私には向きません。
水泳は小学校の時には、大会に出ていたので、ほどほど好きですが、
やはり、まったく続きません。

その点、こういう作業は、成果が目に見えるから楽しいです。
お盆からずっとハマって、続けていられます。

腰の痛みは感じるものの、さほどひどくはないし、腹筋＆背筋がついてきて
腰のためにも良さそうな感じです。

ちなみに、私は２８年で８回のぎっくり腰経験者です。
いま、この瞬間もコルセットを２重に巻いていますが・・・

平素、運動らしい運動をまったくしない私です。

この、キコリ作業は大事にしたいものです。

今日もこの後、坊寺倉庫へＧｏ！！

おっとっと、ダイエット日記でした。

ダイエット方針である、１万歩歩くのは長い間未達成です。

お酒を控えるという点では、３個めのプレミアムモルツを半分飲み残して

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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