PR
Calendar
2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年07月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年07月
2025年06月
2025年05月
2025年04月
2025年03月
2025年02月
2025年05月
2025年04月
2025年03月
2025年02月
よきん
電気関係の製造業をやっている筆者がいろんな物好きーなことに興味をもって日々を生きている日記です。モノスキーもやっていましたのでブログのタイトルがそのまま残っています。 ただいま、経営革新の真っ最中、脱下請けを目指して奮闘しています。
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
Freepage List
2010年01月31日
テーマ： ダイエット日記(23853)
カテゴリ： カテゴリ未分類
二日連続で、大幅に体重が減りました♪♪♪
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１月３１日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７２．０ｋｇ 前日比マイナス０．９ｋｇ
昨日の飲酒量：ワイン２杯、高麗人参酒１杯
昨日の歩行数：３，２５５歩
昨日は、土曜日でしたが、平日どおりの仕事の日でした。
一日中、とても腰が痛くてたまりませんでした。
今月の１２日、脱コルセットに成功してから、ずっとお世話にならないで
一昨日、朝散を３０分ほどしたのですが、途中でかなり痛みを感じました。
実は・・・それからずっと違和感を感じていたのです。
さて、ダイエット日記でした。
昨夜は、朝と昼はしっかり、夕食はごく軽めにしました。これが私が目指す
ダイエットスタイル。これでお酒を抜けばバッチリなんですが(^_-)---☆Wink
晩ご飯を軽くした分、どうしてもお酒に意識が向いてしまいます。
私にお酒版の兵糧攻めを勧めてくれたダイエットライバルＳ君は、私が
本当にお酒を買わない実践をしていたとは信じられなかったようです。
どうせ出来るわけがないとタカをくくっていたのですね。きっと。
こんなことをｂｂｓに書き込んできました。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
そんなことは、よきんさまに限って絶対にあり得ません。
(2010年01月30日 09時25分29秒)
昨夜も、彼が緊急にプレゼントしてくれたワインを、おいしく戴きました。
フフフフ・・・彼がくれた２本のワインも、今日中にはなくなるでしょう。
韓国の友人から一昨年前にもらった高麗人参酒もからっぽになりました。
お酒にいやしいわたしですから、なるべく無くならないよう、
暴飲しない努力をするようになりました。
「お酒版兵糧攻め」は思いのほか効果があがっているようです。
今朝の体重も、前日比マイナス０．９ｋｇ♪♪♪
毎日私の体重を見て一喜一憂するＳ君、彼の悔しそうな顔が目に浮かびます。
(^O^)ｱ(^○^)ﾊ(^○^)ﾊ(^○^)ﾊ～～～
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink
２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１月３１日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７２．０ｋｇ 前日比マイナス０．９ｋｇ
昨日の飲酒量：ワイン２杯、高麗人参酒１杯
昨日の歩行数：３，２５５歩
昨日は、土曜日でしたが、平日どおりの仕事の日でした。
一日中、とても腰が痛くてたまりませんでした。
今月の１２日、脱コルセットに成功してから、ずっとお世話にならないで
一昨日、朝散を３０分ほどしたのですが、途中でかなり痛みを感じました。
実は・・・それからずっと違和感を感じていたのです。
さて、ダイエット日記でした。
昨夜は、朝と昼はしっかり、夕食はごく軽めにしました。これが私が目指す
ダイエットスタイル。これでお酒を抜けばバッチリなんですが(^_-)---☆Wink
晩ご飯を軽くした分、どうしてもお酒に意識が向いてしまいます。
私にお酒版の兵糧攻めを勧めてくれたダイエットライバルＳ君は、私が
本当にお酒を買わない実践をしていたとは信じられなかったようです。
どうせ出来るわけがないとタカをくくっていたのですね。きっと。
こんなことをｂｂｓに書き込んできました。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
そんなことは、よきんさまに限って絶対にあり得ません。
(2010年01月30日 09時25分29秒)
昨夜も、彼が緊急にプレゼントしてくれたワインを、おいしく戴きました。
フフフフ・・・彼がくれた２本のワインも、今日中にはなくなるでしょう。
韓国の友人から一昨年前にもらった高麗人参酒もからっぽになりました。
お酒にいやしいわたしですから、なるべく無くならないよう、
暴飲しない努力をするようになりました。
「お酒版兵糧攻め」は思いのほか効果があがっているようです。
今朝の体重も、前日比マイナス０．９ｋｇ♪♪♪
毎日私の体重を見て一喜一憂するＳ君、彼の悔しそうな顔が目に浮かびます。
(^O^)ｱ(^○^)ﾊ(^○^)ﾊ(^○^)ﾊ～～～
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink
２００７年４月３０日 ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
