モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年12月20日

久々の銀河高原ビール

この日記は１２月１９日の日記を１２月２０日の朝に書いています。
今朝の体　重：７６．７ｋｇ　１７日は７５．７ｋｇでしたので１．０ｋｇ増
昨日の飲酒量：缶ビール３個、瓶ビール１本
昨日の歩行数：７，０１２歩
昨日の朝散（朝の散歩）さぼりました。

２泊３日の東京研修を終えて帰宅しました。

お正月用のビールが届いていました。
銀河高原ビールの瓶、缶がそれぞれ１箱、むふふふ・・・

昨日ぐらいはお酒を抜きたかったのに、まぁ一個だけならとプシュー
２個目もプシュー、３個目も・・・瓶ビールにまで手をつけてしまいました。

さて、今日は月曜日。
モーニングセミナーの日です。もういかなくちゃ。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年１０月１日再スタートしました。再スタート時７３，５ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。

１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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