モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2011年01月31日

あぁ・・・またもプラス２ｋｇかぁ

テーマ：ダイエット日記(23854)

カテゴリ：カテゴリ未分類

あぁ・・・またもプラス２ｋｇかぁ
この日記は１月３０日の日記を１月３１日の朝に書いています。
今朝の体　重：７６．１ｋｇ　前日比プラス２．０ｋｇ？？？
昨日の飲酒量：缶ビール１個、ビンビール１本、梅酒大きなコップになみなみ１杯
昨日の歩行数：２，４９１歩

昨日は、いちにちまったりと過ごしました。
久々に朝寝も楽しみました。

久々といえば、激辛ラーメン♪♪♪

090406

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑これは以前の写真です。

お汁までぜーんぶ飲み干しましたぁ～
これをやると体重が一気に増えるんですよねぇ～

塩分も多いらしく、のどが渇いて水もたっぷり飲むし・・・
前々日比とはいえ、プラス２．０ｋｇも当然か・・・(+o+)ﾄﾎﾎ

さてと今日は、月曜日モーニングセミナーの日です。
行ってきまぁ～～～っす。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年１０月１日再スタートしました。再スタート時７３，５ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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