モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2011年08月31日

８月の総括

この日記は８月３０日の日記を８月３１日の朝に書いています。
今朝の体　重：７６．２ｋｇ　前日差マイナス０．２ｋｇ
昨日の飲酒量：ビンビール１本、日本酒コップ２杯
昨日の歩行数：４，３３７歩

昨日は、友人と近所の温泉へ行きましたぁ～
湯ったりしましたぁ～
温泉併設のレストランで、珍しく冷酒を２杯いただきましたぁ～

岩盤浴は異常なぐらいの高温で、たっぷり汗をかきました。

ﾅﾝｼﾞｬﾗﾎｲ !!

８月の体重を総括すると、８月１日に７６．５ｋｇだった体重が
８月３１日には、０．１ｋｇの減少。７６．４ｋｇとなりました。
ほとんど減っていません。

来月は、いよいよ一年の総括となります。
昨年１０月１日に７３．５ｋｇでスタートし、６８．０ｋｇを目指しました。

５．５ｋｇのダイエット目標は、ただいま逆に３ｋｇ増えています。
その差、８．５かぁ～

今日は、韓国から友人が来ていますので、接待があります。

ふふふ・・・ダイエットは明日から。
明日からはしっかりやりますよ。

ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年１０月１日再スタートしました。再スタート時７３，５ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪

出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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