モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2014年01月17日

オリコン一位だって！？

「挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記」
この日記は１月１７日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７０．６ｋｇ　前日比＋０．９ｋｇ
昨日の飲酒量：瓶ビール４本ぐらい、日本酒４合ぐらい
就寝時間起床時間睡眠時間
22:30 5:00 6:30

昨日は昼からお葬式、講演会、新年互例会
なんか仕事をしたような気がしません。

ＡＫＢ４８初の演歌歌手・岩佐美咲の「鞆の浦慕情」
がオリコンの１位になったと自慢しておられました。
会場では、なんどもその曲が披露されました。

はぁ、それにしても昨日もよぉ飲みましたぁ～

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１４年４月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
６時間きっちり寝る。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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