モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2014年01月20日

インフルエンザ大流行

「挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記」
この日記は１月２０日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７０．７ｋｇ　前日比▲０．３ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール１個、瓶ビール３本、缶ビール１個
睡眠時間：５時間５５分
　昨夜の入床２２：５０　今朝の起床４：４５

昨日は瀬戸大橋が見えるホテルで朝を迎えました。
なんと９時間半も寝てました。

温泉へ行きましたぁ～　朝から晩まで
温泉三昧の一日でした。

しっかり英気を養ったので今週も元気いっぱいで
まいりましょう。
とはいえ、会社はインフルエンザが大流行

今日はインフルエンザでお休みの人が７名
体調不良が４名、（予備軍ですかね）
家族のインフルエンザでお休みが１名です。

アルボナース（消毒液）を用意して、
うがい・マスクを励行させなくちゃ。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

２０１４年４月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
６時間きっちり寝る。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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